Enligt studier är lyckliga barn mer benägna att njuta av framgång i sitt vuxna liv än olyckliga barn. Det är säkert alla föräldrars önskemål om att deras barn ska vara lyckliga. Fastän definitionen av lycka kan variera från en förälder till en annan, glädjer varje förälder sig att få barnen att känna sig älskade och låta dem älska andra. Detta hjälper dem att vara starka när de möter livets utmaningar. Som förälder är det möjligt att göra några saker för att se till att ditt barn är lyckligt.
Hur man lyfter lyckliga barn
1. Håll dig lycklig
Enligt omfattande forskning finns det en väsentlig koppling mellan föräldrarnas humör och deras barns. Barn har möjlighet att absorbera mycket saker från sina föräldrar, inklusive stämningar. Genom att ta del av ditt eget känslomässiga välbefinnande ser du till att ditt barns känslor förblir positiva. Du kan tillgodose dina känslomässiga behov genom att ställa in tid för vila, koppla av och till och med vårda din relation med din make med en romantisk natt.
2. odla hälsosam livsstil
Det är viktigt för varje människa att njuta av sömn, motion och en hälsosam kost och för glada barn är det viktigare. Småbarn är utövare av naturen och därmed bör du ge barnet gott om tid och utrymme att spela och vara aktiv. Se till att du uppmärksammar ditt barns behov av scheman. Medan de flesta barn kommer att njuta av några slumpmässiga scheman, föredrar de flesta barn en uppsättning schema som låter dem veta vad som kommer nästa.
Det är också viktigt att noggrant uppmärksamma sambandet mellan vissa livsmedel och ditt barns humör. För vissa barn ger socker inte bara energi, men det kan också påverka deras humör och även orsaka aggressivt beteende. Matkänslighet och allergier spelar också en viktig roll i barnets humör och beteende.
3. Beröm dina barn ofta
Medan du inte alltid kan lova ditt barn för allt, måste du berömma dem för rätt saker. Låt dem inte känna sig som om de måste göra något för att få ditt godkännande. Målet med föräldraskap är att hjälpa ditt barn att främja en tillväxtuppsättning. Du borde få barnet att uppnå prestation när man arbetar hårt och genom övning. Lyckliga barn som har odlat ett tillväxtinriktat har förmågan att göra bättre i livet och kommer sannolikt att njuta av livet eftersom de inte är oroliga för vad andra kommer att tänka sig.
4. Håll nära kontakter med dina barn
Det är mycket viktigt att få ditt barn att känna sig kopplad till både föräldrarna och andra familjemedlemmar. En kopplad barndom främjar lycka i barnets liv. Connectedness är känslan av att vara älskad, förstått, erkänd och önskad. När dessa behov är uppfyllda, kommer ditt barn att vara fri från känslomässig nöd, riskabelt beteende och självmordstankar. Erbjud ditt barns kärlek ovillkorligt och se till att de känner det och de är glada. Du kan öka din anslutning genom att hålla barnet så mycket som möjligt, svara på skrik med empati, läsa högt åt dem, skratta tillsammans, etc.
5. Odla rätt hållning mot framgång och misslyckande
Om du verkligen vill bygga ditt barns självkänsla, försök att komplimentera dem mindre och fokusera mer på att erbjuda möjligheter som gör det möjligt för dem att lära sig nya färdigheter. Behärskning, inte beröm, är den rätta grunden för att bygga ditt barns självkänsla. Att bygga självkänsla för barn under fyra år är ganska lätt eftersom allt de gör är en chans att behärska en ny färdighet. Det är svårt för föräldrarna att se sina barn göra för mycket, men du kan inte låta dem göra lite eftersom mycket få färdigheter behärskas perfekt i första försöket. I processen om de misslyckas eller lyckas med en aktivitet kan de behärska skickligheten, lära sig att öva och odla rätt inställning till misslyckande och framgång.
6. Låt barnet känna sig behövs
Barnens lycka och till och med dig själv som individ beror mest på känslan av att behövas. Utan känslan räddar människor att de kan uteslutas och glömmas. Människor har ett medfödd behov av att höra och känna sig nödvändiga. Få dina barn att känna en del av familjen och få dem att veta att de spelar en stor roll i familjen från en tidig ålder. Ge dem ett ansvar att de kan vara ansvariga för husets sysslor och visa behovet av dem. Detta ger dem en känsla av tillhörighet, ansvar och också lycka.
7. Odla en tacksam inställning
Enligt studier är lycka starkt kopplad till känslan av tacksamhet som leder till emotionellt välbefinnande. Studier har också visat att individer som håller dagliga och veckovisa tacksamhetsblad är mer optimistiska och gör framsteg mot sina mål. Även om det är orealistiskt för ett barn att hålla journal, är det viktigt för föräldrar att göra det till en vana varje dag för att lära sina barn att vara tacksamma för något som har hänt under dagen. Du måste ange tid för tacksamhetssessioner och göra det till en vana för ditt barn.
8. Odla en optimistisk inställning
Det är viktigt att lära dina barn att vara optimistiska från en tidig ålder. Detta sparar dig som förälder, mycket stress när de blir tonåringar eftersom de inte kommer att bli sura. Enligt statistiken är tonåringar som växer upp med att bli lärda hur man tittar på problem från en positiv vinkel mindre benägna att bli depression. Optimism är relaterad till lycka, ju mer optimistiska dina barn är, desto lyckligare kommer de att vara. Dessutom är optimister mer framgångsrika i skolan, mer nöjda i sina äktenskap och mindre benägna att hantera ångest och depression.
9. Lär dina barn att vara svåra att arbeta
Det är viktigt för föräldrar att undvika att söka perfektion från sina barn och att fokusera mer på att höja arbetande barn. Föräldrar som uppmärksammar behovet av prestationer och perfektion är mer benägna att få deprimerade barn istället för glada barn. Ångest och missbruk är också ofta kopplade till behovet av att bli perfekt. Föräldrar bör lova ansträngningar istället för prestation. På så sätt blir ditt barn inte för rädd för att göra misstag och kommer att vara mer villiga att lära sig nya erfarenheter genom att göra misstag under vägen.
10. Ge barn lekstid
Att ge dina barn mer tid att spela är lika med meditation och mindfulness för vuxna. Speltid gör det möjligt för barn att lära sig och växa. Det är verkligen inget behov att följa när det gäller att erbjuda barn lekstid. Allt du behöver göra är att hitta den perfekta tiden för dina barn att njuta av lek och vara lycklig.
Om du upptäcker att dina barn inte är glada, här är en tecknad video som är väldigt rolig och intressant:
