Föräldraskap

När kan spädbarn äta ägg?

När kan spädbarn äta ägg? Det här är en hel del förvirring när du kan börja ge din baby vissa livsmedel. När föräldrar börjar börja ge sina barn fasta matar, hör de ofta en lång lista med förbannade föremål som ägg, nötter, citrusfrukter, vete, russin och kiwi. I vissa fall beror barnsrådgivning för att undvika viss mat av omständigheterna som allergi i familjen, men slutar bli accepterad som den gemensamma sanningen för alla barn.

När kan spädbarn äta ägg?

Ägg är en stor källa till näringsämnen med sex gram protein samt essentiella fettsyror, järn, zink, kalcium, folsyra, riboflavin, vitamin B12 och vitamin E, alla i endast 75 kalorier. Ägg har faktiskt det näst högsta kvalitetsproteinet som finns i någon mat, som bara kommer efter mjölk som innehåller laktalbuminprotein. Dessutom finns det också en mängd olika sätt att förbereda dem. Bäst av allt är ägg lätt att smälta och tugga. På grund av alla fördelar och näringsfördelar som är förknippade med ägg, vill många föräldrar veta när deras barn kan äta ägg.

Hälsokanorens riktlinjer säger att du kan börja lägga mat som är rik på järn som hela ägg till ditt barns kost när barnet är sex månader gammalt. Det är faktiskt samma ålder som du kan börja introducera köttalternativ som köttpuréer. Mat rik på järn är viktigt för din barns tillväxt, utveckling och näring vid denna tidpunkt. Trots detta är äggvitorna en vanlig orsak till att utlösa allergier, vilket leder till att många föräldrar försenar införandet av äggvitor tills deras barn är tolv månader. Idag är rådet att du kan erbjuda hela ägget till din baby vid sex månader, du bör alltid diskutera detta med din läkare först.

Saker att komma ihåg när du ger babyägg

Tänk på att vissa barn kommer att vara allergiska mot ägg, men ungefär hälften av dessa växer ut ur denna speciella allergi efter åldern tre till fem år. Det betyder emellertid att du måste ägna särskild uppmärksamhet och var försiktig när du börjar låta ditt barn äta ägg.

Testa om din baby är allergisk mot ägg

Första gången ditt barn äter ägg, ge honom bara en liten mängd en eller två munnar - bara för att vara säker. Också vara säker på att ge ägg åtskilt från andra potentiella allergiframkallande livsmedel som fisk, kojölk och jordnötssmör, eftersom det här låter dig berätta om ägget orsakar en allergisk reaktion. Om ditt barn har allergi mot ägg kommer det att bli en fysisk reaktion ganska snart efter att han ätit dem och det kan innebära:

  • Svullnad
  • Utslag
  • Vattna kliande ögon
  • Ont i halsen
  • En rinnande eller kliande näsa

Undvik rå ägg eller lättkokta ägg

Det finns alltid risk för att råa ägg innehåller salmonella som kan leda till matförgiftning och som sådan borde du aldrig ge din baby råa ägg. När du lagar ägg till ditt spädbarn, var noga med att hela ägget är fast. Du bör på samma sätt undvika att ge din bebis något som innehåller råa ägg som okokt tårta, hemlagad majonnäs eller glass eller efterrätter med råa ägg.

Köp ägg med brittiska Lion Mark

Ägg som innehåller detta märke är från höns vaccinerade mot salmonella, vilket innebär att de nästan garanteras att vara säkra på det. Trots detta borde du fortfarande alltid laga ägg helt innan du ger dem till din bebis.

Förvara äggen ordentligt

  • Håll dem svala: Salmonella multipliceras snabbt vid rumstemperatur, så var noga med att välja ägg i butiken som var välkyld och sätt dem omedelbart i ditt kylskåp när du kommer hem.
  • Undvik att lagra ägg i kylskåpsdörren: Trots att vissa kylskåp är utformade med en fläck i dörren för ägg, bör du inte lagra dem där. De U.S. Department of Agriculture säger att du borde hålla dina ägg i sin ursprungliga kartong och förvara dem i det kallaste området i kylskåpet, som borde vara 40 grader Fahrenheit eller lite kallare.

Äggrecept till din baby

Du kan göra ägg på många sätt, inklusive stekning, kokning, poaching eller kryptering. Du kan till och med dela en omelett med din bebis. Tricket är att ta reda på vilket recept ditt barn föredrar och här är några idéer för att komma igång och ditt barn kommer älska att äta ägg.

Äggrecept

Hur man förbereder

Pocherade ägg

Fyll en kastrull med tre tum vatten och värm sedan upp tills vattnet sakta simmar. Bryt ett kallt ägg i en liten tallrik eller fat. Håll disken strax ovanför det simmerande vattnet och låt det försiktigt sätta in. Håll vattnet simmering tills det blivit hårdkokt och vittet är inställt som varar ca 5 till 8 minuter. Ta äggen ut med en slitssked och dränera sedan väl.

Hårdkokta ägg

Lägg kalla ägg i en gryta i ett enda lager. Täck dem med en tum kallt vatten och täck sedan på kastrullen, så att det snabbt kokar på hög värme. Ta av pannan från värmen och låt ägget stanna i vattnet mellan 18 och 23 minuter. Töm vattnet och kör kallt vatten på toppen tills ägget är kallt.

Microwaved ägg

Vispa ett ägg med en matsked bröstmjölk eller vatten eller formel i en mikrovågsbehållare. Täck den med plast men lämna en ventilation för ånga. Mikrovågsugn i en minut och 30 till 45 sekunder. Täck och låt stå en halv minut till 1 minut så de slutar laga matlagning.

Eggy Havregryn Scramble

Vispa två äggulor, lägg sedan en kopp kokt havregryn och ¼ kopp mjukt kokta frukter eller grönsaker i en uppvärmd stekpanna med olivolja. Tillsätt whisked äggulor och scramble. Detta kan vara en fingermat när den är splittrad.

Veggie ägg och ris

Kombinera 1 till 2 äggulor hårdkokta ägg, en kopp brun ris (kokt) och ¼ kopp tärnad eller renad, mjukt kokta grönsaker, blanda dem väl. Du kan också värma upp en stekpanna med olivolja, krypa en äggula och tillsätta ris och grönsaker.

Äggblomma Scramble

Spricka ett ägg, separera vitt och äggula. Värm upp smör eller olivolja i din stekpanna, och krympa sedan äggulan med helmjölk, bröstmjölk, formel eller juice efter blandning i en skål. Krama kontinuerligt tills det är kokt noggrant.

Загрузка...