Att göra en toddler sova lugnt för hela natten är en skrämmande uppgift. Vissa dagar kan de vara bra och sova i tid men de flesta dagar kommer de att gråta och vill ha din uppmärksamhet. Sätten att lugna din toddler i sömn kommer att fortsätta att förändras över tiden. Att hitta det bästa sättet som fungerar för dig är viktigt. Dessa lösningar för att behandla detta problem inkluderar att ta till dem så att de kan förstå och ställa in konsekventa sängtidsrutiner.
Småbarn kommer inte att sova - Hur sätter han honom i sömn
1. Prata med honom och få honom att förstå
En av de bästa råd för föräldrar när ditt barn inte sover är att sätta sina barn i sömn och känna sig trygg. När de börjar förstå språk, kräver det att du pratar med dem mer och att korta din närvaro i sitt rum. När du lämnar rummet för att hämta ett glas vatten eller få en extra filt, berätta bara för dem att du kommer att vara tillbaka om fem minuter, eftersom det får dem att förstå att du kommer att vara kvar. När du lägger barnen i sömn kan du lämna plats för att springa ärenden och vara tillbaka om ett tag för att kontrollera dem. Kommunikations- och förståelsesprocessen kan få din barn att förstå att även om han sover själv, är de fortfarande säkra.
2. Håll dig till Bed Time Routine
Varje familj har en rutin som sätter sig på sängen, som middag, borstning av tänder, berättelsestid, då tuckad i mjuka filtar, erbjuder böner, sedan tänds och ditt barn går och lägger sig.
Vissa småbarn visar inte deras acceptans av denna rutin och efterfrågan på något annat. I sådana fall spelar klockan en nyckelroll. Skapa ett vackert diagram för ditt barn med sin sängtid rutinbilder bredvid en väggklocka. Så nästa gång dina småbarn blir en rebell och vill ha lite extra tid i badkaret, kan du påminna honom om tiden och säga att om han skyndar sig kommer han att ha tid för en extra historia. På så sätt är du i hans goda böcker och inte på den mottagande änden av sin ilska.
3. Gör sängen mysig
Det är normalt att ditt barn vaknar i en kort tid och sedan faller tillbaka till djup sömn igen. Det här är en naturlig sömncykel, men den kan vara störd med lite obehag. Målet med föräldrar är att se till att det inte finns någon störning för den korta varaktigheten när småbarnen vaknar och sedan hitta svårigheter att sova tillbaka igen. Se till att ditt TV-ljud är bara för ditt rum. ditt barn sover i ett mörkt och tyst rum. Var noga med att han går till badrummet en gång ut ur blöjorna.
4. Löfta noga aktiviteter under dagen
Någonsin undrar varför dina småbarn är mer energiska vid sängen när de ska sova? Du kan hitta orsaken i deras aktivitetsrutin. Småbarn som leker och har sin dag ute i solen blir mer trött och sover på natten. De småbarn som spelar före sängtiden får åter energi och kräver mer lekstid än sömn. Du kan spela ett grovhäftande spel före middagen, och det kan vara fullt av skratt och jaga runt. Skrattet och träningen kommer att låta dem döda sina bekymmer från den långa dagen och slappna av lätt vid sänggåendet.
5. Hantera skriet på ett korrekt sätt
Din toddler växer och det är också att lära sig nya vanor dagligen. Hans sovande vanor förändras och det här är svårt för honom. Han känner sig osäker när du inte är ute och kommer att gråta och be dig att behandla honom som du brukade. För dem går det som att gå till en okänd mörk värld utan kända ansikten. Hans rädslor är berättigade och han behöver din hjälp. Lyssna på honom och erkänna hans uppmärksamhet. Stanna en stund och försäkra dig om att han är säker och du är i närheten. När barnen är omkring sina nära och kära, upplever de sina rädslor bort och därmed somnar igen.
6. Ge honom val vid sänggåendet
Eftersom du försöker skära ner din närvaro med dina småbarn så att han sover gott och inte gråter i din frånvaro, kommer du att inse att ditt barn börjar njuta och testa sitt oberoende. Du kan hjälpa dem att känna sig mer empowered genom att låta dem välja saker för sig själva, som den berättelse de vill höra, eller ha sina favorit pyjamas eller täckplåtar. Tanken är att erbjuda dem intelligenta alternativ och låta dem välja en och njuta av sina beslut. Exempel - Du kan fråga dem om de vill sova nu eller efter 5 minuter. På så sätt kontrollerar du situationen och vinner, oavsett vilket alternativ han väljer.
7. Var lugn men fast
Många gånger måste du möta ditt barns rebellbeteende. Han kommer att kräva ett undantag till bäddningstiden och slänga tantrum. Ditt mål är inte att hänga sig i maktkampen, håll dig lugn och vara mjuk mot din litet barn och påminna honom om reglerna. Om han kastar en passform, ignorerar det som underhållande sådant beteende kommer att stärka deras tekniker för att upprepa det igen. Denna rätt inställning är viktig när du arbetar med barn kommer inte att sova problem.
8. Uppmuntra honom att sova på egen hand
Dr Richard Ferber förespråkar föräldrar att förstärka en konsekvent sängtidssituation för sitt barn. Föräldrar bör arbeta för att skapa en konsekvent dag och natt säng rutin för dem. Avsikten är att få barnen somna sig. Så när ditt barn står upp i mitten av natten och gråter ut för dig, försäkra honom om att du är där och lämna sedan, stäng dörren i 5 minuter (inte låsa den). Klicka här för att lära dig mer tricks för att få ditt barn att lugna sig för att sova.
9. Vet när du ska flytta honom till en säng
När ditt barn är mellan 2-4 år har han odlat sig ur sin avgränsade barnsäng och det är dags att flytta honom på sängen. Att vara i sängen i tid och stanna kvar över natten kan vara ganska uppgift, men se till att när han gör det bekräftar, uppskattar och uppmuntrar han att göra samma dag. Att flytta ur spjälsäng och på en stor säng ger dem möjlighet att komma ut ur sängen igen och igen men vara konsekvent för att sätta honom tillbaka i sängen, önska honom en god natt och flytta ut.
Titta på en video för att lära dig mer tricks när ditt barn inte sover:
