Åsikter om att äta glass när det är sjukt

När du slutar med en förkylning, är det sista du vill göra det sämre. När du letar efter de bästa sätten att lindra kalla symptom, hittar du en utbredd debatt om att äta glass när det är sjuk. Vissa människor hävdar att glass inte bara lugnar dig, men kan påskynda återhämtningen. Andra säger att man undviker glass när den är sjuk på grund av dess mjölk och sockerhalt. Ska glass undvikas när du är sjuk? Låt oss ta reda på.

Åsikter om att äta glass när det är sjukt

Pros

Den smidiga och krämiga konsistensen av glass gör att den lätt kan glida ner i halsen när det kan vara svårt att få ner andra livsmedel. Att äta glass när det är sjuk kommer att ge kalorier till din kropp som du inte annars ska äta när du är sjuk.

Glass är som ett bedövningsmedel som minskar inflammation och ger tillfällig ont i halsen. Glassar med vanliga smaker, som vanilj eller choklad, är bättre än de som har tillsatt toppar av chokladbitar eller nötter, vilket kan förvärra ont i halsen.

Glass rekommenderas efter operation för tonsillit. Innan man äter någon glass rekommenderas det dock för patienter att först dricka klara vätskor. Efter ett tag kan patienten flytta till en kall flytande diet, som kommer att omfatta smaksatt glass och yoghurt.

Nackdelar

Med sin höga mängd socker kan äta glass när det är sjukt faktiskt förvärra svullnaden i halsen. Om du äter glass och inte följer med ett glas vatten eller gurglar, kommer sockerbitar att ligga kvar i bråken i halsen, där de snart kommer att förvärra svullnaden. För dem som vanligtvis upplever ont i halsen efter att ha ätit sötsaker eller kalla vätskor, rekommenderas det inte att du konsumerar någon glass medan du är sjuk.

Kom ihåg att glass innehåller mejeri. Även om det inte finns någon direkt korrelation mellan mjölkintag och slemproduktion ökar mejeriet tjockleken på slem. Tjockare slem kommer snabbt att irritera halsen och eventuellt förvärra din hosta.

Det viktigaste att göra när du är sjuk är att hålla dig varm och täck dig med varma filtar, äta varm mat och undvik allt som är kallt. Glass, liksom andra kalla matar, kommer att orsaka att kroppstemperaturen minskar. När din kroppstemperatur minskar, kommer den att behöva spendera extra energi för att värma upp i stället för att använda den välbehövliga energin att läka.

Poängen

När du är under vädret kommer glasset definitivt att smaka bra och erbjuda kalori till din kropp. Det är effektivt vid lugnande av ont i halsen, såvida inte symptomen orsakas av att konsumera sugary och isig mat i början. Om du är orolig för mejeriet, kan du välja ett mejerifritt alternativ som sorbet, ispoppar, isflis eller isvatten.

Myter om kallt och influensa

Det finns många berättelser om kall och influensa, förutom att äta glass. Vi är här för att visa vilka strategier och övertygelser som är användbara, och som kommer att göra mer skada än bra.

Myt 1: Du bör undvika mejeri när du är sjuk.

Sanningen: Det finns ingen logisk eller medicinsk grund för att undvika mejeri när det är sjuk.

Trots att många människor, inklusive läkare och barnläkare, tror att mejeriprodukter ökar slemproduktionen, finns det inga bevis för att stödja det. Studier visar ingen korrelation mellan mjölkförbrukning och ökade nasala sekret eller förvärrade symtom på överbelastning. Faktum är att mjölk blandad med saliv ofta mimar känslan av slem. Denna blandning kan ha lett till den falska tron ​​att dricka mjölk eller konsumera mejeriprodukter medan sjuk är dålig.

Myt 2: Föd en kall, svälta en feber.

Sanningen: Föra en förkylning och mata feber.

När du är sjuk, hjälper någon god mat till att öka ditt immunförsvar. Oavsett om du har förkylning eller feber, ökar ditt immunförsvar hjälper dig att återhämta sig snabbt samtidigt som du lindrar dina symtom. Dessutom kommer en feber att öka din metabolismhastighet, vilket innebär att du behöver mer mat att läka, inte mindre. Oavsett dina symptom, fortsätter den bästa vägen till snabb återhämtning att hydratiseras och äta bra.

Myt 3: Kycklingsoppa sätter fart på återhämtning från en kall.

Sanningen: Soppa är den perfekta komfortmat, när den görs ordentligt.

En kycklingsoppa med massor av grönsaker hjälper till att lindra inflammation, vilket är den främsta orsaken till influensa och kalla symptom. Att minska inflammation med rätt mat, speciellt i soppform, eftersom det kommer att må bättre på ont i halsen, kommer snabbt minska dina symtom.

Myt 4: Flu vacciner gör att du fångar influensa.

Sanningen: Vacciner kan orsaka influensaliknande symptom, men inte den faktiska influensan.

Influensa skott skapas med virus som har blivit dödade, eller "inaktiverade" virus och kan inte orsaka infektion. När du får ett influensavillstånd kan du få en kraftig bieffekt. De flesta människor missfördelar detta till början av influensan, men symtomen bör dämpas om några dagar.

Näspray influensavaccinet innehåller å andra sidan levande virus, men dess virus är signifikant försvagade och bör inte orsaka influensa. Några biverkningar, såsom yrsel och rinnande näsa, kan bero på vaccin mot näspray-influensa. Dessa reaktioner är emellertid milda och kommer inte att hålla länge. Den faktiska influensan skulle ta mycket längre tid att återhämta sig från, och borde inte komma från något av dessa vacciner.

För att lära dig mer om influensavacciner, se videon nedan: