Rök kan inte passera via bröstmjölk till din baby. Men nikotin och andra kemikalier i cigarettrök reser säkert via bröstmjölken till din baby. Dessutom hänger röken på din hud och kläder som kan störa ditt barn. Det finns bevis för att bröstmjölk erbjuder skydd för barn. En studie visade att förekomst av andningsförhållanden hos spädbarn som fick bröstmjölk från sina rökmödrar var relativt lägre än spädbarn som fick formelmjölk. Ändå måste du röka när du ammar är skadlig för ditt barn, så att du måste klippa ner det, eller bättre, för att avsluta det!
Varför rökning medan amning är skadligt?
Om du röker tungt hela dagen (ett paket eller mer), blir ditt barn enormt påverkat av det. Nikotin har potential att störa nedsättningsreflexen i din kropp och kan minska din produktion av mjölk eller den normala viktökningen hos din bebis. Om du har vana att röka färre än 20 cigarretter dagligen, kommer ditt barn att få mindre risker på grund av nikotin. Ta en titt på de potentiella riskerna om du röker när du ammar.
1. Minskad mjölkkvantitet
Din matleverans kan påverkas negativt om du röker när du ammar. Din bebis kanske inte får det belopp han behöver för att gå ner i vikt normalt.
2. Minskad mjölkkvalitet
Din mjölks kvalitet kan också påverkas negativt. Detta kan påverka ditt barns tillväxt och deras infektionskampförmåga. Kemikalierna i cigarettrök minskar mängden mineraler och jod i bröstmjölken.
3. Beteendeproblem
Nikotin kan få barnet att gråta mer än vanligt utan någon uppenbar anledning. Om du ammar din bebis direkt efter rökning kan de få problem när du sover.
4. Hälsoproblem
Secondhand rök är skadlig för ditt barns hälsa. Det kan orsaka astma-, lung- eller öroninfektioner och barnet lider av risken för plötsligt barnsdödssyndrom (SIDS).
5. Tidig avvänjning
Studier har visat att det finns ett direkt samband mellan amning och rökning. Kvinnor som röker tenderar att avvänja sina barn från amning tidigare än icke-rökare mammor gör. Rökning kvinnor har mindre körning till amning.
Hur man minskar de skadliga effekterna av rökning under amning
Vissa rökningmödrar anser att det är relativt säkrare att mata sina barn med mjölk i stället för bröstmjölk. Studier har dock visat att fördelarna med amning verkligen överväger nackdelarna med cigarettrök. Därför är det bättre att du röker och ammar i stället för att röka och mata barnsammansättning till din bebis. Det bästa är att sluta röka när du ammar din baby. Men om du har problem med att sluta röka, bör du försöka minska antalet cigaretter du röker och fokusera på följande tips för att minimera de skadliga effekterna av rökning.
1. Rök efter amning
Nikotinnivån i bröstmjölk blir halv efter 97 minuter att röka en cigarett. Ju längre intervallet mellan amning och rökning är, desto mindre mängd nikotin överförs till din baby.
2. Rök bort från din baby
Se till att röka så långt bort från din bebis som möjligt. Låt inte någon annan tända en cigarett nära ditt barn.
3. Rök och rengör
Cigarrröket fångas i olika delar av din kropp och kläder varje gång du röker. Du kanske inte kan tvätta och duscha eller byta kläder varje gång du röker, men du kan täcka dina kläder och hår med något eller ha på sig en dräkt medan du röker, så röken stannar inte till dig och skickas sedan vidare till din bebis . Se till att borsta tänderna och tvätta dina armar och händer efter rökning.
4. få nikotin ersättning terapi
Nikotinutbytesbehandling (NRT) är ett bra botemedel att sluta sluta röka. Det ger dig den nikotin som krävs av din kropp, men det skadar inte dig som kolmonoxiden, cyaniden och tjäran som finns i cigarettrök gör. Den fullständiga kursen av NRT spänner över åtta till tolv veckor. Eftersom denna metod är säkrare än vanlig rökning kan du använda den under längre perioder om det hjälper dig att sluta röka.
Klicka här för att lära dig mer om rökning och graviditet.
