Citrusfrukter är både läckra och bra för hälsan eftersom de är fyllda med vitaminer, fibrer och mineraler. Du kanske vill att din baby ska dra nytta av allt vitamin C som citrus måste ge, men är det lämpligt att ge citrusfrukter till spädbarn?
En bebis kropp är en ren skiffer och hans mage kan inte smälta mat som en vuxen mageburk. Varje diet som måste introduceras till en bebis bör göras så långsamt och gradvis. Av denna anledning bör barn amma under de första 4 månaderna av livet och började sedan långsamt på halvfast mat tillsammans med mjölk och slutligen fast mat. Citrus för spädbarn kan visa sig vara hårdare på en barns mage än du tror. Därför får du inte mata dem frukter att deras kroppar inte är redo att smälta.
När kan babyar äta citrus?
Innan en baby är ett år gammal behöver han / hon bara cirka 35 mg vitamin C per dag. Några rika källor till C-vitamin, utom citrusfrukter, inkluderar broccoli, kål, spenat, bakade potatis, mogna papaya, cantaloupe etc. Alla dessa kan matas till barnet om du oroar dig för att din baby kanske inte får tillräckligt med vitamin C. Det är bättre att använda dessa alternativa källor till C-vitamin än citrusfrukter eftersom citrusfrukter ibland kan orsaka allergier eller känslighetskänslighetsreaktioner hos barn.
Dessa allergiska reaktioner är vanligare hos barn som är yngre än ett år och uppträder vanligen som blötsutslag, nässelfeber eller wheez. För att förhindra fullblåsta allergiska reaktioner på citrusfrukter bör du introducera dem gradvis i kosten med små mängder som ges över en period av flera dagar. När du ger dem, kontrollera om det finns tecken på allergi. Om ditt barn är allergiskt, undvik därför att ge honom / henne någon typ av citrusfrukter, inklusive jordgubbar och tomater och till och med citrusjuice.
Ibland kan barn inte äta citrusfrukter på grund av att membranen är fästa på den. Istället för att mjuka avlägsna alla membran på frukten, kan du använda konserverad mandarin apelsiner som har mjuka membran och är lätta att tugga.
Efter en års ålder minskar sannolikheten för att barnet blir allergiskt mot citrusfrukter. Du kan införa citrusfrukter som ett mellanmål då.
Hur kan du introducera citrus till babyer?
metoder | beskrivningar |
|---|---|
Ta det lugnt | Långsamt införa citrusfrukter efter att barnet är ett år gammalt. Citrusyran i frukten kan orsaka negativa reaktioner om de ges till en bebis yngre än ett år. |
Se upp för allergisk reaktion | När du ger citrusfrukter till din bebis, se efter eventuella tecken eller indikationer på allergisk reaktion. Allergiska reaktioner på citrusfrukter kan uppstå som utslag, svullnad i och runt munnen, wheeze, nässelfeber, illamående eller kräkningar. Känslighetsreaktioner på citrusfrukter som förekommer som blötsutslag och är ganska vanliga hos barn under 12 månader. |
Skär citrus i bitar | Skär frukten i fingertoppstorlekar. Dessa små bitar är enklare för barnet att svälja och minska risken för kvävning. |
Blanda citrus med en annan mat | Ibland gillar inte barnen den bittra smaken av citrusjuice. Om det händer kan du försöka blanda frukten med en annan mat. Blanda citrusfrukter med livsmedel som yoghurt ger det en trevlig smak. Men se till att du blandar citrusjuice med en mat som barnet inte är allergiskt mot och har ätit förut. Detta är för att säkerställa att om det finns en allergisk reaktion, skulle du veta vilken mat som orsakade det. |
Vänta tills ditt barn är redo | Eftersom citrusfrukter innehåller citronsyra kan det ibland styra barnets mage. Detta är särskilt vanligt hos barn med mageproblem som syreåterflödessjukdomar och andra känsligheter. För dessa barn är det bättre att vänta tills barnen är lite äldre innan de inför citrusfrukter. |
Fler tips om att introducera citrus till barn
1. Vänta på tre dagar innan du flyttar till nästa
När du introducerar en ny mat till en bebis, vänta minst tre dagar innan du introducerar en ny mat. Detta kan låta dig övervaka barnet för eventuella biverkningar som orsakas av maten och du kan lätt sluta mata honom. Bortsett från allergier och känslighetskänslighetsreaktioner som blöjautslag kan citrus orsaka surhetsgrad hos en bebis på grund av gastro-esophageal refluxsjukdom.
2. Håll en mattidskrift
Att hålla en matbok kan hjälpa dig att hålla reda på allt som barnet åt och också komma ihåg hans / hennes reaktioner på den nya maten, vad han eller hon tyckte om eller inte tyckte om och vad som var säkert för honom / henne. Detta är ett utmärkt sätt att hålla koll på ditt barns diet.
3. Prata med doktorn om du fortfarande är bekymrad
Om du fortfarande är osäker på att införa citrus för spädbarn, fråga bara din barnläkares åsikt.
Vanliga frågor om Citrus för barn
1. Vad borde vara oroad över citrus?
Den enda oro som föräldrarna har om citrusfrukter är att de innehåller citronsyra. Även om citronsyra inte sätter barnet i någon verklig fara, har det varit känt att orsaka allergiska reaktioner som blötsutslag hos spädbarn. Dessa reaktioner kan till och med förekomma hos spädbarn som aldrig tidigare har utvecklat någon allergisk reaktion eller känslighet för en annan mat. Om du bestämmer dig för att ge citrusfrukter till din baby för första gången, var bara medveten om varningsskyltarna och se upp för dem.
2. Vad är alternativen till Citrus?
Det finns så många andra livsmedel än citrusfrukter som kan uppfylla det dagliga kravet på vitamin C hos ett barn. Som tidigare nämnts behövs endast 35 mg vitamin C hos en bebis per dag och detta krav kan lätt utföras av andra livsmedel.
Meloner som cantaloupe är en bra källa till C-vitamin som är både söt och lätt att tugga för en bebis. Det har också en låg förekomst av matallergier och känslighetsreaktioner.
Ripe papaya, bakade potatis och spenat är några andra alternativ till citrusfrukter som du kan ge till en bebis. Kom bara ihåg att inte ge maten i form av bollar för att minska risken för kvävning.
