Våra arbetsliv blir alltmer krävande, och vi måste lägga mycket fler timmar på jobbet, särskilt på grund av hotet om uppsägning från anställda. Vi spenderar mer tid på jobbet innebär att vi har så lite tid för resten av sakerna, för det finns bara så mycket vi kan göra om 24 timmar. Våra liv har blivit en konstant jonglering, och i de flesta fall hamnar vi mer än en boll. Eftersom de flesta av oss inte kan skära ned på hur mycket tid vi spenderar arbetar, är det bättre att luta sig tillbaka och ta reda på hur vi bättre kan organisera våra liv för att få mest lycka. Här är en lista över metoder för att balansera arbete och familjeliv.
Tips om balansering av arbete och familj
1. Prata med din arbetsgivare
När det gäller att balansera arbete och familj kan du komma med en flexibel arbetsplan och ta den till din chef eller HR-person. Det vore bättre att veta hur mycket flexibilitet andra arbetsgivare erbjuder, vilket kan stärka ditt ärende. Eftersom varje arbetsgivare är annorlunda bör du också veta hur mycket flexibilitet som är acceptabelt för ditt företag. Dessutom kan du begära en försöksperiod där du arbetar enligt din plan för att visa att det inte minskar produktiviteten.
2. Separat arbete från familjelivet
På grund av tekniken kan vårt arbete alltid följa oss till våra hem, såvida vi inte fattar ett beslut att hålla vårt arbete skilt från vårt personliga liv. Medan du är med din familj borde du inte tänka på saker som du ska göra på jobbet och vice versa. Detta kommer att göra ditt liv enkelt.
3. Minska Pendlingstid
Om det tar mer än en timme att flytta hemifrån till arbetsplats, slösar du över 10 timmar i transport varje vecka och har väldigt lite möjligheter att titta på en film med dina vänner eller laga mat till din familj. Bara om du kan bo nära din arbetsplats hittar du mycket tid du kan spendera med din familj.
4. Skapa ett schema
Göra scheman försäkra dig om att din tid används effektivt. För att få alla aktiviteter planerade bör du hålla en familjekalender där alla viktiga familjeuppgifter ingår. Inspelade på kalendern kan vara datum då räkningar förfaller, födelsedagar, barns skolor och extracurricular händelser och ett antal andra viktiga familjeevenemang. Google Kalender rekommenderas för detta ändamål, eftersom det enkelt kan synkroniseras och delas med andra familjemedlemmar. Du kan få allt organiserat genom att bara spara 15 minuter på helgerna.
5. Gör det mesta av din tid
Det är svårt att vara helt disciplinerad, men om du vill göra ditt liv mer uppfyllande måste du begränsa den tid du ägnar åt att ringa, ringa sociala medier eller kontrollera e-postmeddelanden. Dessutom tittar på TV är slöseri med tid och det är mycket bättre att spendera den tiden med din partner. Medan du är på jobbet är det väldigt viktigt att undvika tidskrävare som surfing på Internet, långa ätstider och chitchat med kollegor för att öka produktiviteten. Genom att undvika dessa tidskrävare kan du hitta mycket mer tid att spendera med dina barn och din partner och bli mer lyckliga och uppfyllda.
6. Säg bara nej till vad du inte vill göra
De flesta av oss tycker det är väldigt svårt att säga "nej" till andra människor utan ansvar, även när vi enkelt kan göra det utan att skada andras känslor. Om du blir ombedd att göra något du inte känner för att göra gör du artigt en ursäkt och du får mer tid att göra saker som du faktiskt tycker är betydande.
7. Ha middag med dina barn
Det är värt att du äter middag med dina barn och din partner. Om du kommer hem väldigt sent, kan du få ett lätt mellanmål med din familj. Du skulle veta mycket om dina barn om du gör det till en vana att chatta över middagar. Denna enkla rutin kan bli den trevligaste tiden i ditt familjeliv.
8. Gå in i en bedtime rutin
Det är viktigt att ha en sömnrutin. I den här rutinen kan du ta ett bad och följ sedan det med en historia tid för dina barn. Ett bad kommer att slappna av och ge dig energi att förbli vaken under historien. En liten stund med dina barn kommer att få dem att känna sig lyckliga, och du skulle också ligga ner, känna sig avslappnad när du har nått slutet på ännu en spännande dag.
9. Överväg Barnomsorg
Barnomsorg är en viktig del av våra liv och kräver en betydande del av vår tid. För att frigöra vår tid rekommenderas det att hitta kvalitetsbarnomsorg för våra barn. Du kan konsultera dina vänner och släktingar för kvalitetsbarn, daghem och barnpassare. När du hittar nannies ska du schemalägga intervjuer och kolla på deras referenser och register innan du fattar det slutliga beslutet. Om du letar efter ett daghem bör du leta efter en som har flexibla timmar, gott om utomhusutrymme och ett lågt antal barn per vårdpersonal.
10. Planera en datum med din partner
Vår partner kan bli försummat, när vi är upptagna att utföra våra uppgifter. Vi tar ofta våra nära och kära för givet, men i ett äktenskap eller ett förhållande är det så mycket viktigt att hitta tid för din partner. Du kan ordna speciella datum nätter med din make, en gång i månaden för att se till att det finns ögonblick när du är två tillsammans och inte tänker på arbete eller barn. Detta kommer att se till att de goda tiderna i ditt förhållande fortsätter. Om du inte kan gå på månadsdatum, bör du spendera speciella stunder med din partner, bara prata om varandra.
11. Njut av dig själv
Belastas med allt ansvar gentemot våra barn och make, försummar vi oftast vårt eget välbefinnande. Du måste inse att du inte kan arbeta och utföra dina uppgifter bra om du känner dig trött eller spänd. För att känna sig avslappnad måste du göra något som intresserar dig en gång i taget, som att bedriva en hobby eller hitta tid att träna. En hälsosam kost och tillräcklig vila gör dig redo att fullgöra ditt ansvar.
För att lära dig mer om sätt att balansera arbete och familj, titta på videon nedan:
