Alla nya mödrar upplever en blandning av att vara överlycklig och överväldigad vid födseln av deras nyfödda barn, men återhämtning från en stor bukoperation som en kejsarsnitt kommer bara att öka stressen efter födseln. Tillsammans med operationen kommer du också att uppleva normala problem med postpartum, som svullna bröst, svåra humörsvängningar och överdriven vaginal urladdning, som alla vanligtvis dämpas när du håller ditt barn i dina armar.
Även med euforin att krama din nyfödda, måste du vara försiktig med vad du gör under de första dagarna och veckorna direkt efter att ha fått en c-sektion. Typiskt förblir c-sektionen patienter i två till fyra dagar på sjukhuset, beroende på om det finns några komplikationer. Även då, en gång från sjukhuset, är din återhämtning långt ifrån och kommer att fortsätta i flera veckor. Se till att din familj och vänner är redo och kan hjälpa dig, särskilt om du har andra barn som också söker din uppmärksamhet. Den här artikeln hjälper dig att lära dig mer om c-sektionåterställning.
C Sektionåterställning: Hur kommer du att känna efter?
Dag 1 Efter C Avsnitt
Din erfarenhet på dag ett beror på vilken typ av anestesi du fick. För generella anestesi patienter, kommer du att känna dig trött och groggy, tillsammans med lite smärta och illamående. Om du får ryggrads- eller epiduralanestesi, kan du uppleva vad som kallas "skakningar", tillsammans med en klåda känsla om du fick någon morfin. Oroa dig inte, alla dessa biverkningar är helt normala och orsakas av kombinationen av födseln och medicinerna.
Om du hade en oplanerad c-del, påminn dig om att det var nödvändigt, du gjorde inget fel, och din bebis är säker och hälsosam på grund av operationen. Dessutom kommer sjuksköterskor att vara där för att kontrollera din IV, kateter och andra vitala ständigt, så fråga om hjälp eller råd när det behövs. När kateteret har tagits bort, ta en sjuksköterska och börja röra sig långsamt. Ju mer ambulatoriska du är desto snabbare kommer din kropp att återhämta sig. Om både du och din baby är frisk ska du kunna amma snart. Var noga med att diskutera bra vårdpositioner för en c-del med den lokala amningskonsulten för att undvika onödig smärta i buken.
Dag 2 Efter C-sektionen
Så fort katetern är ute och du har börjat flytta runt, kommer du att kunna starta en flytande diet. Försök inte konsumera något för tungt och håll dig borta från kolsyrade drycker som kan orsaka interna komplikationer. Nu när du börjar flytta runt mer, se till att du alltid har en vandrande följeslagare av säkerhetsskäl.
Ta också en titt på snittet. Det kan överraska dig att inte se några stygn, men kom ihåg att det finns inre stygn. Bli bekant med snittet så att du kommer märka eventuella farliga förändringar. Slutligen, fortsätt före din smärta med det läkemedel du har fått.
Dag 3-5 efter C-sektionen
Dessa kommer att vara dina första dagar hemma. Lita inte på husets tillstånd eller något annat än dig själv och ditt nyfödda barn. Om någon kommer att besöka, sätt dem till jobbet!
Glöm inte att flytta, långsamt, för att cirkulera blodet och starta läkning på lämpligt sätt. För att underlätta buksmärtor, bära runt en kudde och använd den när du sitter, går, skrattar, hostar och nysar. Även om du kanske känner dig eländig just nu, kom ihåg att du blir bättre med varje dag som går.
6-8 veckor senare efter C-sektionen
Omkring den här tiden kommer du att få din slutliga postpartum att checka upp med din läkare för att du ska läka dig ordentligt, samt frigöra dig för att börja träna och ha sex igen. Medan du kanske känner att du drar eller brinner lite i magen, är det bara de ytliga nerven som växer tillbaka.
Ännu viktigare, låt dig själv återhämta sig emotionellt. Många kvinnor kan känna sig deprimerade att de inte kunde leverera vaginalt, men lär sig att tänka på ditt snitt som en seger och inte ett sår.
C Sektionåterställning: 10 sätt att påskynda processen
1. Ge in till dina känslor
Kom till uttryck med dina känslor genom att prata med vänner och familj som förstår vad du bara gick igenom. Kom ihåg att det är okej att lura. Även om din baby är helt frisk är det helt normalt att vara upprörd att du inte levererade vaginalt.
2. Sätt besökare på jobbet
När du kommer hem för den första månaden med din nyfödda är ditt välbefinnande och din bebis allt som spelar roll. Den som besöker ska sättas på jobbet. Skaffa också människor att skapa en måltidslösning, eller ens hyra en doula och stanna natten för att påskynda återhämtningen.
3. Använd kuddar
Din buk spenderade nio månader att skapa ett barn, och försöker nu sticka sig tillbaka tillsammans som kan vara ont. Använd en kudde när du går och håll den nära när du kan skratta, hosta eller nysa, eftersom dämpningen hjälper till att lindra smärtan. Dessutom placerar den bakom dig när du sitter för att ge korrekt stöd.
4. Använd silke
Silkier desto bättre gör det möjligt att glida över andra material utan att fastna, vilket kan vara smärtsamt för patienter med c-sektionen. Detta är särskilt fördelaktigt när du rullar på natten eller när du går ur sängen.
5. Ta det långsamt
Medan du kanske vill lounge och krama din nyfödda behöver din kropp rörelse för att läka. Varje rörelse, oavsett hur långsam, hjälper dig att återgå till normal snabbare.
6. Vatten, vatten, vatten
Var noga med att fortsätta ta avföringsmjukmedel som ges av din läkare. Se till att du dricker mycket vatten. Det är bra att börja med ungefär hälften av din kroppsvikt i uns och dricka när du känner dig törstig. Det hjälper till att reglera ditt system, spola ut gifter och till och med öka din mjölkförsörjning om du ammar.
7. Få rätt näring
Kommer du ihåg de du anlitade för att laga mat? Se till att de ger dig den näring din kropp verkligen behöver och innehåller hela och hälsosamma livsmedel. Att äta hälsosam kommer att se till att din kropp får rätt näringsämnen som behövs för alla dina muskler och vävnader att läka.
8. Håll en tidskrift
Huruvida din födelseshistoria var vad du förväntade dig eller skickade dig genom en plotvridning, skriv ner den. Genom att skriva allt ner, kommer du att kunna dechiffrera dina känslor och ha något att dela med din nyfödda när han blir äldre.
9. Glöm inte medicinen
Smärtbehandling kommer att vara din bästa vän just nu, så länge du fortsätter att stanna före smärtan. Om du inte ordinerat något av din läkare, kolla med dem för ditt bästa alternativ. De flesta kommer att förskriva ibuprofen eftersom det minskar inflammation tillsammans med minskande smärta.
10. Revel in Baby Bliss
Även om det inte var en vaginal leverans, föddes du fortfarande ett barn som behöver din uppmärksamhet. De kommer inte att vara så små för länge, så se till att du smekar, luktar och kramar ditt nyfödda så mycket som möjligt. Att göra det är verkligen till hjälp för att förbättra eventuella negativa känslor som du kan klara av.
Varning: Om något av följande symptom uppstår, kontakta omgående din läkare eller vårdgivare.
- Feber
- Värme, svullnad eller puss vid snittet
- Öka eller plötsliga anfall av smärta
- Felaktig vaginal urladdning
- Urinering med smärta, svårighet att urinera trots att känslan behöver du hela tiden, eller mörk eller blodig urin
- Vaginal urladdning är fortfarande röd efter fyra dagar, eller återgår till en mörkare färg efter att ha minskat
- Tecken på blodpropp - smärta i ett område i ditt ben, eller ett ben svullna än det andra
Vill du veta en mammas c-sektion återhämtning? Kolla in den här videon:
