Yoghurt är en av de livsmedel som listas i de första säkraste matarna för barnen. Yoghurt tjänar som en källa till extra protein, kalcium och aktiva kulturer som hjälper till med babyens matsmältningsprocess. Det är en ganska mild mat som unga barn har inga problem att smälta när de konsumeras. Men när kan spädbarn äta yoghurt? Strax före du introducerar yoghurt till ditt barns kost, var noga med att ha en bra kunskap om det och vad du bör vara uppmärksam på.
När kan spädbarn äta yoghurt?
Enligt den tidigare ordföranden för American Academy of Pediatrics och en känd barnläkare, Frank Greer, kan yoghurt introduceras till barnen redan vid 6 månaders ålder. Men i vissa situationer när barnet har diagnostiserats med mjölkintolerans eller mjölkallergi eller hon uppvisar tecken på någon typ av allergi som eksem, är det bättre att vänta lite tills barnet granskas grundligt av läkaren.
Om barnet har en distinkt familjehistoria med astma och matallergier, är det förmodligen inte säkert att införa yoghurt vid 6 månaders ålder. Du kan alltid få din baby att kontrollera din läkare för bästa resultat.
Hur kan jag introducera yoghurt till babyer?
Tja, du vet svaret på när kan spädbarn äta yoghurt, men hur man presenterar? Det är viktigt att inse att barn inte kan konsumera någon form av yoghurt. För bästa resultat föreslås att införa extremt små mängder och se om barnet kan smälta yoghurt effektivt. Här är några andra rekommendationer.
1. Servera vanlig yoghurt först
- Initialt servera vanlig yoghurt till din bebis, men om din baby balk även vid den enklaste naturliga sura yoghurtens smak kan du göra det sött genom att lägga ½-1 tsk socker med ett tillägg av vanilj extrakt (1-2 droppar). Ett antal företag marknadsför yoghurt som är särskilt riktade till spädbarn eftersom de inte innehåller skadliga tillsatser eller artificiella smaker. Det spelar ingen roll om du använder hemlagad eller lagrad kött yoghurt så länge det är fullmjölk och naturligt.
- Vid första skeden försök med att ge en liten mängd yoghurt till din bebis. Du kan ge det med någon mat. Ursprungligen efter att ha fött yoghurt till din baby, se upp för eventuella tecken som hänvisar till någon typ av allergi. Vänta cirka 3 dagar tills du börjar mata någon annan ny mat. Allergiska reaktioner kan kännetecknas av tecken som: kräkningar, diarré, utslag, kramper och svullnad. Om ditt barn utvecklar allergisk reaktion mot yoghurt rekommenderas du omedelbart att kontakta läkare.
2. Försök att blanda yoghurt med Veggie Puree och frukt
En liten mängd veggiepuré kan tillsättas när du matar yoghurt till barnet. Nedan följer några smaskiga yoghurtblandningar och måltider:
- Yoghurt blandat med persikor och morötter
- Yoghurt och päron och gröna bönor
- Yoghurt blandad med kanel och sötpotatis
- Yoghurt som blandas med vatten och frukt för att skapa en smoothie för ditt barn
- Yoghurt tillsammans med mosade avokado
- Yoghurt med bananer och persikor tillsammans
- Yoghurt tillsammans med blåbär
- Yoghurt tillsammans med äppelmos och en kanelsträcka
3. Undvik att använda honung som sötningsmedel
Det är uppenbart att användningen av honung som sötningsmedel i din barns yoghurt är skadlig för barn som inte är äldre än 1 år.
Andra saker som du borde veta
1. Varför Yoghurt kan serveras till babyer före mjölk?
Den istället frågan som dyker upp i vårt huvud är varför barn kan ha yoghurt före mjölk, vilket ska ges efter 12 månader. Anledningen till detta är att den aktiva kulturen som finns i yoghurt som bulgaricus och thermophilus hjälper till att bryta ner laktosen och därmed hjälper dess matsmältning. Yoghurttillverkningsprocessen resulterar i modifieringen av mjölkprotein och därigenom lättar upp matsmältningen.
Här är en video som kan förklara många andra orsaker till att föräldrar uppmanas att föda sina barn yoghurt i en tidig ålder:
2. Vilken typ av yoghurt ska jag presentera för spädbarn?
Enligt talesman för American Dietetic Association och en registrerad dietist på St. Louis Children's Hospital i Missouri, Marilyn Tanner, krävs mejeriprodukterna med full fetthalt fram till 2 års ålder för korrekt utveckling. Välj fullmjölksyoghurt som är pastöriserad, vilken kan vara naturligt sötad eller slät. Försök undvika artificiellt sötade och lågfettiga produkter. För barn som har typ 1-diabetes, är mat som sötas artificiellt okej.
3. Är det bra för barn att äta hyllstabil yoghurt?
Hylla stabil baby yoghurt kräver inte kylning vilket är ganska bekvämt att bära med dig. Dessa yoghurt odlas och pastöriseras sedan. Under bearbetningen förstörs kulturerna. Därför saknas många av de element som bidrar till fördelarna med yoghurt i hyllestabil yoghurt.
