Fostrets idealiska läge för att göra födseln relativt komplicationsfri är att få barnet med huvudet ner i bäckenet och vänd mot ryggen. Vanligtvis när babyar växer i livmodern, vrider de och vrider sig, men i slutet av graviditeten sätter de sig i den perfekta positionen för födelseprocessen. Detta händer vanligtvis naturligt runt vecka 36 i graviditeten. Detta sker emellertid inte alltid. Ungefär 3% av barnen förblir i fästpositionen på heltid. Tips för att vända din breech baby finns nedan.
Hur man gör en Breech Baby
Det finns några övningar du kan göra med din läkares tillåtelse mellan veckorna 30-37 av din graviditet. Om du känner dig svag eller smärta under dessa övningar, sluta omedelbart.
1. Utför Breech Tilt
Ligga ner på en plan yta och stötta dina höfter upp ca 10 tum högre än huvudet. Du kan antingen använda kuddar eller en bred bit av trä för att uppnå detta. Kom ihåg att göra detta så säkert som möjligt. Om du använder ett styrelse, se till att styrelsen är säker mot vad den lutar mot. Upprepa denna övning i ungefär tre gånger per dag. Ligga ner varje gång i ca 15 minuter. Gör det på en tom mage och när barnet är aktivt. Ligga så avslappnad som möjligt, andas djupt.
2. Knä till bröstutövning
Knä på golvet eller en säng. Ta med dina underarmar på marken. I denna position kommer ditt livmoderhinna att expandera, vilket gör det lätt att vända på barnet. Du kan till och med lätt trycka uppåt från ditt pubicben på barnets bakre ände med en hand medan den andra handen fortfarande ligger på golvet som stöder dig. Utför denna position även på en tom mage ca två gånger om dagen. Håll positionen på mellan 5-15 minuter.
3. Framåt, lutande inversion
Denna ställning liknar knäet till bröstet, men sträckan är lite mer intensiv. Ha en vän eller din partner stöd för dig för säkerheten. Kneel på sängen eller en förhöjd plan yta. Placera dina palmer ner på golvet. Att hålla hakan mot kroppen hjälper dig att slappna av bäckenet ytterligare. Detta ger ditt bäcken ännu högre. På grund av den ansträngande naturen av pose, utför endast i 30 sekunder ca 3 gånger per dag.
4. Mild övning
Mild träning som att simma eller gå, kan stimulera barnet till rätt position. Du kan också försöka sitta på en träningsboll för att öppna bäckenområdet.
5. Yoga
Vissa poser utformade för gravida kvinnor uppmuntrar till en bra bebisposition. Dock måste dessa ställningar övas under hela graviditeten i stället för endast mot slutet.
6. Ljud eller ljus
Spela klassisk musik för att stimulera barnet nära ditt pubicben. En ficklampa kan användas för att vrida barnet i rätt riktning. Peka ljuset mot din livmoder.
7. varmkall metod
Förutom övningar finns det andra sätt som finns när du lär dig hur du gör en breech baby. Att placera kalla saker, som en påse frusna ärtor, nära barnets huvud kan leda till att barnet flyttas för att fly från kölden. Alternativt kan du använda ett varmt pack nära den nedre delen av ditt bäcken så att ditt barn kan röra sig mot värmen.
8. Webster's Technique
En erfaren, licensierad kiropraktor kan utföra Websters teknik. Denna teknik säkerställer att bäckenbassängen är rätt inriktad och ligamenten som stöder livmodern är avslappnade nog. Barnets position kommer inte att förändras efter bara ett besök. Du kanske måste se kiropraktorn ungefär tre gånger per vecka i sista graden av graviditeten.
9. Traditionella kinesiska örter
En licensierad akupunktör bränner en ört kallad mugwort för att stimulera barnet att flytta med tekniken kallad moxibustion.
10. Hypnos
En licensierad hypnoterapeut har varit känd för att lyckas vända breechbebisar. Det lyckas hjälpa mammen att slappna av och att visualisera barnets vändning.
Titta på följande video och lära dig mer tips för att göra en breech baby:
Vad om min baby inte vänder?
Om alla ovanstående tekniker har misslyckats efter din 37th veckan av graviditet, är det bäst att söka din läkares råd om hur man gör en breech baby.
1. Extern cefalisk version
Din läkare kan utföra en extern cefalisk version (ECV). Detta medför att man använder ett muskelavslappnande medel som släpper ut livmodern och doktorn trycker barnet på plats externt. Denna procedur utförs med hjälp av en ultraljud så doktorn kan ständigt övervaka barnets position.
2. kejsarsnitt
Caesarean avsnitt är en operation för att leverera barnet genom snittet i underlivet. Du kan diskutera med din läkare om schemaläggning av en kejsarsnitt som är mindre riskabel när du närmar dig ditt förfallodatum medan barnet fortfarande är i breech-position. Nästan 90% av breechbebisar levereras av kejsarsnitt.
3. Breech vaginal leverans
Om du inte kan få reda på hur man gör en breech-bebis, diskutera med din läkare om vaginal leverans är möjlig för dig. Om ditt bäcken är tillräckligt stort, har du inga komplikationer och din bebiss position är inte känslig (fötter under botten), vaginal leverans kan vara ett genomförbart alternativ. Om din baby fortfarande befinner sig i breech-positionen på leveransdagen, förbli avslappnad och din läkare kommer att kunna utarbeta det bästa beslutet med dig. Placeringen av din moderkaka, dina upplevelser, storleken på ditt barn, bredden på ditt bäcken och dina underliggande medicinska tillstånd som preeklampsi kommer alla att beaktas.
