Det är väldigt naturligt att kvinnornas kroppar gör mjölk till sina nyfödda barn. Mjölkproduktionen börjar kort efter befruktningen. Så snart din bebis är född och placentan skjuter, börjar din kropp att producera mjölk för att mata barnet.
Din kropp släpper ut ett hormon som kallas prolactin. Ju mer du sjuksköterska desto mer prolaktin är utsläpp för att göra mer mjölk. Om du inte ammar eller pumpar din mjölk, kommer ett annat hormon att frisättas, känd som prolactinhämmande faktor eller PIF. Detta kommer att berätta för din kropp att du inte behöver bröstmjölk och det kommer så småningom att "torka upp".
Hur lång tid tar det för bröstmjölk att torka upp?
Om du avstår från att amma din baby eller pumpa din mjölk, kommer din kropp att ta 7 till 10 dagar efter att ditt barn är född för att balansera hormonerna i ett tillstånd före graviditet, men det kan ta några veckor för att allt ska vara borta. Den här veckan till en och en halv vecka kan vara obekväma. Dina bröst kommer att känna sig mycket fulla och tunga. Det kan vara smärtsamt och du kan känna behovet av att uttrycka mjölk. Det är viktigt att göra detta mycket noga så att du inte stimulerar mer mjölkproduktion.
Vissa människor kan erbjuda råd som inte är hälsosamt, såsom att binda brösten. Detta är osäkert och kan leda till att bröstkanalerna blir inkopplade och infekterade. Detta är känt som mastit och får dig att känna dig ännu värre. Du kan försöka bära en bh som ger extra stöd under denna tid så länge det inte är för hårt.
Hur man torkar upp bröstmjölken säkert
1. Wean gradvis
Byt bara 1 till 2 matningar dagligen tills det inte längre finns några bröstmatningar. På detta sätt kan din kropp gradvis sluta göra bröstmjölk. Plötslig stopp av bröstmatar kan orsaka engorgement och smärta. Här är ett schema för avvänjning från matning eller pumpning:
- Första dagen. Pump bröst 5 minuter var fem till fem timmar.
- Andra dagen. Pump bröst 5 minuter varannan tre till tre timmar.
- Tredje dagen till sjunde dagen. Pump bara för att lindra smärta och engorgement. Mindre än 5 minuter om möjligt.
2. Drick Sage Tea
Det finns en naturlig form av östrogen i salvia som kan hjälpa din mjölk att torka upp. Försök använda salvia i en av dessa två typer:
- Salvia te. Leta efter salvia te på naturliga och hälsokostaffärer. Brew det enligt anvisningar och tillsätt lite honung och mjölk för smak.
- Sage Tincture. Du kan också hitta salvia tinktur på naturliga och hälsokostmarknader. Hitta den typ som är salvia olja blandad i en bas av alkohol. Det sägs att salvia tinktur är effektivare för bröstmjölkstorkning än salvia te.
3. Applicera kålblad för att lindra smärtan
Kålblad kan innehålla kemikalier som kan hjälpa till att lindra inflammation och svullnad av engorgement, enligt forskare. Denna hemhjälp har använts i några år för lindring av engorged bröst. Du kan riva upp kylda lövblad och placera dem inuti din bh tills de blir mjuka. Se till att när du riva dem så tar du bort venerna i bladen som kan gnugga mot din ömma hud. Var försiktig om du har en sulfa- eller kålallergi.
4. Applicera kallkomprimering
Frysta grönsaker gör stora kalla kompresser! Du kan också använda mjukgelis-ispåsarna. Placera kallkomprimerar på ditt bröstområde i upp till 20 minuter med jämna mellanrum hela dagen. Se till att du packar isen i en trasa eller handduk. Direkt applicering kan orsaka isförbränning på huden. I motsats till några populära råd är värme eller varma förpackningar inte tillrådligt att lindra obehag. Värme kan orsaka att mjölken släpper ner och sprutas från bröstvårtor, vilket ökar din mjölkförsörjning ytterligare.
5. Sök medicinsk hjälp
Du kan eventuellt fråga din läkare om en östrogeninjektion. Nyligen används de inte lika mycket. Östrogeninjektioner kan undertrycka östrogen i kroppen, men de har visat sig kunna orsaka cancer.
Det finns ett annat läkemedel som heter Parlodel eller bromocriptin. Detta läkemedel används inte heller lätt på grund av bieffekter såsom; hjärtslagsslag och ökat blodtryck.
6. Fler tips
- Uttrycker en liten mängd mjölk att lindra obehag är bra. Du måste förstå ju mer du uttrycker desto mer mjölk som din kropp kommer att producera, och detta kommer bara att skjuta upp mjölken från att torka upp. Var försiktig i den varma duschen som värmen kan göra din mjölk "släpp" och öka mjölkproduktionen.
- Se till att du tar in mycket vätskor. Dehydrering kan i vissa fall öka mjölkproduktionen och det kan få dig att bli värre.
- Med din läkare okej, använd en smärtlindring mot disken som innehåller acetaminofen eller ibuprofen. Dessa mediciner kan hjälpa till att lindra svullnad och smärta.
- Försök inte stimulera nippelområden. Din kropp kan misstänka någon typ av beröring för ditt barns utfodring och kan utlösa dina hormoner för att fortsätta producera mjölk.
Här är några användbara råd från en erfaren mamma för att svara på hur lång tid det tar att bröstmjölk torkar upp och vad man ska göra för att påskynda processen:
"För mig tog det ungefär en månad för bröstmjölk att helt torka upp. Om du väljer att inte amma eller sluta amma, är det viktigt att du inte går "kall kalkon", det kan göra att du riskerar att få mastit och kan vara mycket smärtsam. Ett bättre sätt är att minska matningen med ett par dagar tills dina bröst torkar upp. Om du inte ammar kan du bara pumpa din mjölk när du känner dig mycket obekväma. Töm inte brösten helt helt. Att pumpa eller mata för mycket kan göra att kroppen stiger upp mjölkproduktionen. Efter den sista utfodrings- eller pumpningssessionen kan du fortfarande märka lite mjölk i dina bröst i veckor till månader. När du känner dig bekväm, sluta mata eller pumpa helt och stoppa mjölkproduktionen. Dina bröst kommer att fortsätta att lagra mjölk under en tid och det kommer att torka så småningom. Jag märkte att min baby vägrade bröstmjölk vid ungefär 6 månader och övergick honom till flaskfodring. Jag skulle mata honom alla hans matningar ur flaskor och pumpade när jag kände mig obekväma. Detta bidrog till att lindra trycket och jag behövde inte oroa mig för att mina bröst skulle vara ont. Min baby var mycket nöjd med formeln och en del av min mjölk som jag pumpade tills min bröstmjölk var borta. "
