Föräldraskap

Hela mjölk vs 2 procent mjölk

God näring är avgörande för spädbarn. För småbarn över 12 månader som inte ammar eller inte tar barnformeln är helmjölk det bästa alternativet. Enligt American Academy of Pediatrics är fett viktigt för barn eftersom det är ansvarigt för kroppstillväxt och hjärnutveckling. Eftersom hela mjölken innehåller minst 3,5 procent fett, tillsammans med många andra näringsämnen, borde det vara ett måste i barnsdiet under de första 2 åren. Helmjölk vs 2 procent mjölk, vilken är bättre för barn? Fortsätt läsa för att få mer användbar och professionell information.

Hela mjölk vs 2 procent mjölk

Helmjölk vs 2 procent mjölk, vilken är bättre? När man ska ge småbarn helmjölk, och när man ger småbarn 2 procent mjölk gäller många föräldrar.

När man ska ge småbarn hel mjölk

Den bästa tiden att börja mata barn med helmjölk är vid 1 års ålder. Barnläkare rekommenderar 2 koppar mjölk om dagen på den tiden.

Hela mjölk med 3% eller 2% fett rekommenderas mest för småbarn i denna ålder, eftersom det här är den optimala procenten av fett som behövs för normal hjärnans utveckling. Läkare råder att friska fetter ska utgöra hälften av barnens diet.

Om du är orolig för att ditt barn får tillgångsvikt, skära inte på friska näringsämnen som mjölkfett. Bättre minska maten som innehåller "tomma" kalorier som juice och snacks.

När ska man ge småbarn 2 procent mjölk

I allmänhet, när ditt barn kommer igenom sin andra födelsedag, kan han eller hon börja byta till 2 procent mjölk. Men dina barn måste bara ta helmjölk innan det. Om ditt barn kan avvika från bröstmjölk kan du försöka byta till helmjölk när pjäsen är över 12 månader, som kan följas av 2 procent mjölk vid 2 års ålder.

Det rekommenderas dock av University of Michigan Health System att barn under 5 år borde dricka mjölk på 2-3 glas (16-24 oz.) Varje dag oavsett helmjölk eller 2 procent mjölk.

Helmjölk vs 2 procent mjölk, du måste ge rätt till rätt tid enligt dina barns villkor.

Fler saker att ge låg fettmjölk till barn

Även om barnläkare berömmer mjölkens kvaliteter under de två första åren av livet, säger de att det är okej att barnet får skummad eller mager efter det. Om du undrar om det finns en stor skillnad mellan helmjölk och mager mjölk, här är några siffror som ska hänvisas:

Mjölk (per 8 oz.)

kalorier

Fett

Helmjölk

150

8g

2 procent mjölk

(även känd som mjölk med nedsatt fetthalt)

120

4,5 g

1 procent mjölk

(även känd som mager mjölk)

100

2,5 g

Lättmjölk

(även känd som icke-fet mjölk)

80

0g

Enligt diagrammet ovan, om ditt 5-åriga barn byter från helmjölk till fetmjölk med 3 koppar mjölk om dagen som rutin, kommer dina barn att ta 150 kalorier eller mindre och du bör ta hänsyn till dessa siffror under omkopplingsprocessen.

Ett annat tips - ju tidigare du börjar mata ditt barn mager mjölk, desto lättare kommer de att vänja sig. Om de är äldre är de mer benägna att känna av skillnaden och kan motstå förändringen.

Sammanfattningsvis bör du mata ditt barns helmjölk tills 2 år gammal. Det extra fettet i helmjölk ökar kroppstillväxten och hjärnans utveckling, liksom absorptionen av fettlösliga vitaminer som A och D. Därför rekommenderas det tills barnet är två år för att mata helmjölk, mjölk yogurtand helmjölksost. Om ditt barn råkar vara picky, kan du lägga till små mängder sirap eller ovaltin. Tänk på att ingen mjölk föreslås före ålder 1 för risken för allergi.

Titta på videon nedan för att lära dig när spädbarn Byta från hela till mager mjölk:

Hur mycket mjölk ska min småbarn dricka?

När vi tänker på barnmat, är det första som dyker upp i vårt sinne "mjölk". Mjölk är verkligen en viktig del av barndiet på grund av dess rika proteiner, fett, kalcium och vitamin D. Men när barnet fyller 1 år fyller mjölken tillägg och är inte längre den enda maten. De flesta föräldrar tror att vid Denna ålder barnet behöver fortfarande dricka en flaska mjölk 4 eller 5 gånger per dag. Faktum är att en 1-årig behöver inte mer än 3 koppar om dagen. För ålder 2 och 3 är det tillräckligt att ha 1 / 1,5 koppar per dag. Kalcium och D-vitamin, som är avgörande för att bygga upp skelett och muskelstruktur, kan också skaffas genom att konsumera yoghurt, ost, spannmål och stekt juice (inte mer än en liten kopp om dagen).

Vad är skadan av för mycket mjölk?

Att förbruka för mycket mjölk kan vara lika skadlig som att konsumera otillräckliga mängder av det. Spädbarn som tar mer än 4 koppar mjölk om dagen kommer sannolikt att ta mindre protein, fiber och järn, vilket är keysto kroppstillväxt. Bristen på dessa element sätter risken för förstoppning, anemi, fetma eller dålig viktökning, beroende på deras allmänna kost.

Det är bäst att barnet får en sippy kopp helmjölk efter 1 års ålder. Detta är idealiskt för barn utan mjölkproteinallergi, risk för fetma eller hjärtsjukdom. Men om du märker att ditt barn är utsatt för att bli överviktig, byt du över till mager mjölk som ett rimligt alternativ.