När barnet närmar sig puberteten blir utflykter till affären för nya byxor och skor vanligare att ersätta de gamla som inte längre passar.
När barnen går in i sina tonåringar, ökar deras höjd ganska snabbt och innan du vet det, är de av samma höjd som du. Flickornas höjd kan växa så fort som 8 cm per år, medan för pojkar är denna takt ännu högre vid 9 cm per år. Kanske är det här orsaken till klumpigheten i samband med tonåringar - tonåringarna kan inte hålla sig i takt med sina otroligt snabbt växande kroppar. Läs vidare för att lära dig varför tonårstillväxt sprider sig och hur man svarar på det som en tonåring själv eller som förälder.
Vad utlöser tonårsproduktion?
Puberty är vanligtvis orsaken till den snabba ökningen av tonåringens höjd. Den ökande nivån av testosteron, även känd som könshormon, ökar inte bara sexuella organens utveckling hos pojkar och tjejer, utan är också utlösaren som ökar deras höjd. Skelett- och utvecklingsvuxen hos tonåringar är inbördes i förhållande till varandra vilket innebär att du enkelt kan få en uppfattning om en tonårs pubertet genom att mäta styrkan hos benen i hans handled.
När händer tonårsproduktion?
Tillväxtpulver kan hända när som helst i en tjej eller pojkens liv, men de slutar vanligtvis inom en period av två år. Pojkar tenderar att få en tillväxtspurt vid 11 års ålder, som varar tills de blir 13 medan tjejer tenderar att ha sina hos 10 som varar tills de blir 12.
En genomsnittlig kvinna är nästan 5 tum kortare än en genomsnittlig man. Anledningen till detta är att under en tillväxt spurt en flicka bara växer ca 3 inches per år medan en pojke växer nästan 4 inches.
När tonåringarna närmar sig puberteten, stannar deras tillväxt vanligtvis. Pojkar tenderar att nå puberteten när de blir 17 medan tjejer gör detsamma när de är 15-17 år gamla.
Vad händer i tonårsproduktionspurts?
- Tonårarnas ben växer extremt snabbt under en tillväxt, men senorna och musklerna gör det inte. De förblir oflexibla och sträcker sig tills de blir täta.
- Brist på samordning är en vanlig fråga under den här perioden eftersom tonåren inte har muskulär struktur för att stödja hans snabbt växande lemmar och fötter.
- Chanserna att ha en skada ökar under en tillväxtspurt.
- Tillväxtspurten riktar sig först mot tonåringens fötter och händer och det gör att man oftare behöver nya skor.
- Efter detta börjar tonårs- och armarna växa med underarmen och shinlängden före överarm och lår.
- Ryggraden är den sista som växer. Den slutgiltiga effekten av tillväxtspurt är bredden av bäckenet och höfterna i flickor medan en ökning av axlarna och bröstet i pojkarna.
Alla är olika
Genetik och etnicitet tillsammans med ett antal andra faktorer spelar en viktig roll för att definiera hur ditt barn skulle jämföra med dessa medelvärden. Varje barns kroppsform och storlek är annorlunda, i likhet med fallet med vuxna. Barn växer i olika takt med att vissa barn växer i jämn takt hela tiden och aldrig får spurt medan andra barn kanske behöver nya kläder varje några månader.
Hur påverkar dessa förändringar tonåringar?
1. Behöver mer sömn
Sova 9 och en halvtimme varje natt i genomsnitt är vad tonåren kräver. Tonåringarna behöver sova längre eftersom när tonåren vilar får sina kroppar chansen att arbeta internt under en längre period vilket ökar tillväxttakten.
2. Ät mer
När kroppen växer snabbt, förbättras metabolismens hastighet och det är därför en ökad aptit och hunger anses vara ett tecken på en snabbt växande kropp.
3. Ser "Klumpig"
I detta skede av utvecklingen av en tonårs kropp är det inte nödvändigt att alla kroppsdelar skulle växa enhetligt. Så tonåren kan ibland komma överens som okoordinerade och ser väldigt klumpiga ut som de försöker justera med en överdimensionerad lem som har växt mycket mer än de andra kroppsdelarna under några dagar.
4. Peer Pressure
Att inte vara i samma skede av fysisk utveckling som sina kamrater kan orsaka unga tonåringar mycket nöd och ångest, eftersom alla vill passa in med andra barn. Tonåringar som står ut bland sina kamrater är vanligtvis de som antingen mognar tidigt och är mer fysiskt utvecklade eller mogna sent och är mindre fysiskt utvecklade.
5. Skillnad mellan pojkar och tjejer
Förfaller tidiga eller mogna sena effekter, flickorna och killarna annorlunda. Forskning visar att tjejer som mognar tidigt börjar tidigt på grund av det tryck de möter från sina kamrater för att börja dö. Eftersom deras känslomässiga utveckling kanske inte är i samma skede som deras fysiska utveckling, brukar sådana tjejer gå igenom faser av depression och ångest. Å andra sidan börjar pojkar som mognar tidigt fysiskt betraktas som mentalt mogna och så börjar deras föräldrar förvänta sig för mycket från dem och väger dem med ansvar långt ifrån deras ålder. Sådana barn får popularitet och tar ledarroll bland sina kamrater.
Vad ska du göra som förälder?
Att förstå de beteende- och fysiska förändringar som ett barn går igenom kan enkelt hjälpa vuxna och tonåringarna att hantera övergången. Här är några steg som vuxna kan ta för att visa sitt stöd:
Vad ska man göra | Beskrivning |
Jämför inte | Eftersom tonåren förblir alltför självmedvetna om sitt utseende, bör vuxna inte kritisera dem eller jämföra dem med andra tonåringar. |
Förstå behovet av mer sömn | Eftersom en tonårskropp tenderar att sova i längre perioder bör vuxna förstå behovet att låta tonåringarna sova till lunchtid på lördagar och behovet av att ge tonåringarna det extra boostet för att vakna tidigt för skolan. |
Uppmuntra sund mat | Titta över vad tonåringarna äter vanor och se till att de alltid har ett gott utbud av näringsrik mat tillgänglig. Tonåringarna behöver mycket kalorier för att säkerställa snabb tillväxt och det är bara möjligt när deras matvanor skulle vara friska. |
Motivera dem att träna | Motivera tonåren att träna som vanlig träning kan stärka sina muskler som skulle ge bättre kropp till sina växande kroppar och skulle brinna sin extra energi som skulle hjälpa dem att sova längre på natten också. |
