Den här scenen är alltför välbekant bland föräldrar, en trött vittig barn som visar alla tecken på att han eller hon behöver en tupplur. De kan kasta passar och gråta, medan de gnuggar ögonen och gungar. Fortfarande kämpar de för sömn till varje pris.
Tvååringar är väldigt upptagen i sin nya spännande värld. De tenderar att slåss sömn bara på grund av alla nya saker de upptäcker och de vill inte sakna ett enda ögonblick. De upptäcker också deras oberoende i världen och testar bara vattnet med dig. Det finns några enkla lösningar att återfå kontrollen över naptim för ditt barn och se till att de får resten de behöver.
Om din småbarn inte nappar - vad gör du?
Svaret är inte alltid detsamma för alla barn och småbarn. Medan majoriteten av barnna lurar minst två gånger dagligen fram till sin första födelsedag, tenderar de att nappa en gång dagligen tills de når förskoleåldern vid 4 eller 5 år. Omkring 30% av barnen över 5 år kan fortfarande behöva dagliga tupplurar. Eftersom det är så svårt att berätta vilken ålder som ditt barn kommer sluta ta tupplur, försök att bli inställd på tecken på sömnighet i dag i ditt barn. Nedan följer tips för dig om ditt barn inte kommer att tuppla:
1. Timing är viktigt
När ditt barn fyller två år är han eller hon förmodligen redo att övergå till en tupplur dagligen. Betydelsen är timing. Se till att det här är runt halvdagens tidsram, helst efter lunch. Detta kommer att ge honom eller henne vila efter morgonspel och hjälpa dem att komma igenom resten av den livliga dagen till sänggåendet.
2. Konsistens är nyckel
Du måste ha en konsekvent rutin med småbarn för att de ska få känslan av säkerhet. Att hålla en konsekvent naptime ritual hjälper din barn att förstå vad som händer under olika tider på dagen. Om du läser en viss bok vid naptime, se till att du gör det varje dag, även om ditt schema är upptaget. Håll naptime på samma plats som sängtid; såsom säng eller lekbänk och se till att skicka särskilda naptim föremål till daghem.
3. Gör dig redo för Naptime med rutiner
Vissa rutiner kan hjälpa till att förbereda ditt barn för sömn och utlösa sin förståelse för att det är dags att slå sig ner. Mot naptime börjar du "avveckla" vissa aktiviteter och engagera dig bara i saker som är tysta. Detta hjälper till att slappna av med ditt barn. Ta med böcker, tyst musik och lugna spel i naptime ritualen för att hjälpa honom eller henne att förbereda sig för deras tupplur.
4. Lär ditt barn att somna av sig själv
Börja med sänggåendet och lägg ditt barn i sömn när de bara är dåsiga och inte sover helt. Försök att inte rocka och hålla dem tills de somnar. Denna övning kommer att hjälpa till med att ditt barn lättare somnar på egen hand under dagen. Du kan också lära dig mer tips om att ditt barn ska lugna sig för att sova här.
5. Närma sig Naptime med lätt men ge inte in i strider
Lugnt berätta för ditt barn att det är naptime och erbjuda en positiv belöning som; "När du står upp kan vi spela lite mer." Försök inte argumentera med din barn eller visa honom eller henne att du blir upprörd. En enkel lösning är att sätta ditt barn i säng med några böcker och hålla huset tyst i en timme eller så. De får inte helt somna, men kommer att ha haft en vilodag.
6. Håll Naptimes Lågnycklar runt huset
När naptid närmar sig, se till att du håller dig lugn. Om du visar stress och ångest hos din barn, så kommer de att känna den energin och sannolikt inte kan somna. Koppla av dig själv och prova en babymassage eller lite lugn musik för att lugna miljön för sömn. Stäng av TV: n, håll måltiderna lätta och få erenden och upptagen arbete ur vägen före naptime. Båda kommer att kunna slappna av och ha lite vila.
7. Gör Naptime till en trevlig tid
Det värsta du kan göra för ett barn är att använda tupplur som disciplin. Spara också några speciella favoritleksaker eller filtar som de bara får använda under naptime. Detta kommer att hjälpa dem att bli glada över tupplur istället för att frukta dem.
8. Sätt åt en "speciell" plats för naps
Om du har mycket motstånd vid naptime om din småbarn går till "säng". Du kan försöka få dem att välja sin speciella napppunkt någonstans tyst. Prova roliga saker som att göra ett fort, använda ett lektält eller någon tyst plats i huset som ditt barn känner sig bekväma i.
9. Var lugnande
Ditt barn kanske inte vill gå ner för en tupplur eftersom han eller hon kan vara rädd att de kanske saknar något viktigt. Se till att du försäkrar ditt barn om att dessa saker fortfarande kommer att finnas där efter naptime. Planera tupplurar runt ett barns favorit TV-program och låt dem veta att de kan titta på sitt program när de vaknar. Om du måste lämna ett speldatum för att ha naptime, försäkra dig om att de kan komma spela med sina vänner igen.
Video - Småbarnsföräldraskapstips: Vad man ska göra när småbarn inte kommer att nepa
Här är en mammas erfarenhet av småbarnssnappar:
"Jag fick äntligen sätta gränser på naptime ritualen och detta fungerade faktiskt. Min 2 år gamla skulle fånga en stapel med 6 eller 7 böcker och det skulle dra på och på och hon skulle inte gå och lägga sig. Jag slutligen berättade för henne att hon kunde välja 2 böcker. En som jag skulle läsa innan naptime och en efter att hon kom i sängen. När vi var färdiga med att läsa böckerna, skulle jag lugnt säga att det var dags att sova och att efter naptime skulle vara playtime. Det var inte lätt för oss de första dagarna. Hon skulle antingen kasta en tantrum, eller gå upp och lämna sin säng för att leka med sina leksaker. Det enda alternativet var att stänga dörren och jag placerade en babyport på utsidan. Hon skulle stå vid dörren och gråta. Jag skulle gå tillbaka till hennes rum var 5 till 10 minuter och förstärka att det var naptime och hon behövde vara i sängen. För de första dagarna ville hon bara gråta hela tiden vid hennes dörr och tog inte en verklig tupplur. Efter det blev gråten mindre och hon gick faktiskt till sängs och sov. Det tog bara ungefär en vecka och nu har vi en naptime rutin som fungerar och hon tar henne fulla tupplurar utan några problem. Det tog lite jobb och tålamod, men det svåra arbetet lönade sig! "
