Magisk som det kan vara, det går inte att komma ifrån att födseln är en av de mest fysiskt utmattande och utmanande processer som människokroppen någonsin måste gå igenom. Före arbetet före förfallodagen försöker majoriteten av kvinnorna och övar varje trick i boken för att öka deras hjälp och förbättra sina chanser att hantera och hantera deras bebis. En av de mest fruktade komplikationerna är "back labor". Kom ihåg att tillbaka arbetskraft kan begränsas till stor del med medvetenhet om några enkla lösningar och lösningar.
Vad är bakarbete?
Om det här är första gången du kommer över termen, är tillbaka arbetskraft namnet på ett tillstånd där en gravid mamma ofta känner av obehaglig smärta i nedre delen varje gång de upplever en sammandragning. Orsaken sägs ofta vara att barnets huvud pressar mot nacken i nacken, men detta är inte den enda utlösaren av sådan ryggsmärta.
Eftersom smärtan ofta kvarstår även mellan sammandragningarna har vissa teoretiserat att smärtan faktiskt härstammar från livmodern och till viss del överförs till baksidan. Det faktum att tillståndet har rapporterats under menstruationskramper går något för att stödja tanken att barnet inte är helt skyldigt.
Står barnets ställning bakom arbetet?
Bevis hade länge föreslagit att när en bebis position var upprätt under arbetet var chanserna att lida igen arbetskraft ännu högre. Men senare studier har dragit slutsatsen att detta kanske inte är fallet trots allt. En studie av över 700 gravida mödrar för några år sedan nådde slutsatsen att läget hos deras ofödda barn inte hade något som helst på deras chanser att lida av arbetskraft. Så exakt hur barnets ställning för barnet drabbade ryggsmärta under leveransen förblir en relativt okänd.
Hur man hanterar tillbaka arbetskraft
Det är tyvärr inte ett svårt och snabbt sätt att förhindra eller eliminera smärtan hos arbetskraften utan att det finns många sätt att hantera.
Förvaltningsåtgärder | Beskrivning |
|---|---|
Händer och knän | Det kanske låter konstigt, men om ditt barns huvud verkligen pressar på din ryggrad och orsakar ont, kommer du ner på dina händer och knän ser tyngdkraften gå in och lindra trycket lite. |
Pelvic Tilts | Lätta övningar som bäcken kan se press på din ryggrad reducerad. |
Massage | Från en professionell eller en villig partner kan det vanligtvis göra en stor skillnad om du njuter av en enkel ryggmassage eller mild gnidning från tid till annan. Några tycker att den mest lättnad av allt kommer med försiktigt pressar en tennisboll i det förekommande området och rullar det i cirklar. |
Varmt bad eller Hot Bottle Massage | Värme är en stor smärtstillande, så var försiktig med ett varmt varmt bad och blöt bort dina ont. Eller om ett bad låter för mycket som hårt arbete, prova en varmvattenflaska som är placerad direkt på ditt bakre område. |
Ta en promenad | Det kan låta som en galen idé för smärtlindring, men en promenad kan bara vara biljetten för att flytta saker runt, få blodet att flyta och lindra dig av din smärta. |
Andningsövningar | Det är viktigt att få tillräckligt med syre i kroppen för att kunna hantera smärta mer effektivt. Som sådan, hålla ögonen på din andning och överväga att prova några djupa andningsövningar minst en gång varje dag. |
Medicin | Under rådgivning naturligtvis finns det gott om smärtstillande medel och naturliga tillskott där ute för att du ska försöka, varav många är 100% garanterade att ta med lättnad. |
Om du kan ordna det med din läkare eller vårdgivare har vissa rapporterat betydande lindring efter injicering med sterilt vatten. Det är lite smärtsamt på tiden och behandlingen erbjuds inte överallt, men resultatet har varit ganska lugnande, så det är alltid värt att fråga om du är på din wits ände.
Vanliga Frågor om Back Labor
1. Kan jag arbeta för att orsaka komplikationer för mig eller min baby?
Trots all smärta och obehag som det medför, kan du trösta i att veta att bakre arbetskraft inte direkt kan skada dig eller din baby. Om det sägs att om den bakre arbetskraften orsakas av ett barns ovanliga eller oönskade ställning i livmodern, kan detta leda till potentiella komplikationer under leverans som:
- Behovet av Cesarean leverans
- Ring efter ytterligare smärtstillande medel
- Användning av vakuum eller tång för att hjälpa till med födseln
- Längre leveransprocess och ökat obehag
2. Kan tillbaka arbetet förebyggas?
Problemet är att det inte finns något sätt att veta om någon viss kvinna kommer att uppleva arbetskraft innan hon faktiskt går in i arbetskraft. Med det sagt är en kvinna som har upplevt arbetskraft under tidigare leveranser känt att de är mycket mer benägna att drabbas av samma obehag igen. Eftersom barnets ställning är känt för att vara bidragande faktor - men visserligen inte den enda orsaken - finns det några tips om hur man minskar risken för att få tillbaka arbetskraft och generell ryggsmärta som ska följas under graviditeten:
- Varje dag, använd en födelseboll eller träningsboll för att sitta på i en timme eller två
- Motstå frestelsen att ligga runt i vilstolar eller släppa ofta på ryggen under långa perioder under dagen - tyngdkraften kommer att fungera mot dig!
- Se en kiropraktor eller boka dig själv för en vanlig massage eftersom det finns en bra chans att en gnid kan göra stor skillnad mot trötta och ömma ryggmuskler.
- Gå ner på alla fyra, eftersom det här kan få dig att känna dig lite på den dumma sidan, det är ett bra sätt att använda gravitation för att ge din rygg lite andning.
