Familjeliv

Hur man identifierar om ditt barn har ADHD

Unga barn som lider av ADHD upplever ett brett spektrum av känslomässiga och biokemiska störningar som i hög grad kan påverka livskvaliteten. Forskning och kliniska studier har föreslagit att införlivandet av hälsosam efterskoleverksamhet kan bidra till att förbättra den övergripande fysiska och emotionella hälsan. Det finns ett antal aktiviteter som du kan planera för ditt barn, beroende på hans intressen och individer. Du bör dock komma ihåg att varje barn är speciellt och unikt på det sätt de uttrycker sig. Lär dig några ADHD-aktiviteter som kan hjälpa dina barns utveckling.

Hur man identifierar om ditt barn har ADHD

Enligt American Psychiatric Association kan noggrann observation av beteendet hjälpa till med att göra en preliminär diagnos av ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Vanliga symptom kan innehålla:

  • Visar rastlöst beteende och konstant rörelse av händer och fötter
  • Oförmåga att förbli sittande länge, även när det är instruerat att göra det
  • Oförmåga att följa ett mönsterorienterat spel, till exempel när man spelar flera spelarspel etc.
  • Brist på tålamod när man ifrågasätter och ger svar innan meningen är klar
  • Att vara skyndsam i att flytta från en uppgift till en annan, utan att slutföra den första
  • Oförmåga att följa instruktioner och riktlinjer
  • Har en kort uppmärksamhet span, när något är sagt till dem
  • Ha humörsvängningar, med ett stort antal känslor
  • Oförmåga att fördröja tillfredsställelse
  • Svårighet att uppmärksamma minutdetaljer och ständigt göra obehagliga misstag
  • Att vara oansvarig och ineffektiv för att hålla nödvändiga material som krävs för att slutföra en uppgift

Bästa ADHD-aktiviteter för barn

1. Kampsport

Kampen ger barnet möjlighet att fokusera sina känslor och energi genom en ordentlig kanal. För föräldrar kan kampsport vara ett bra val att konsumera extra energi hos barn med ADHD. Kampsport ger inte bara en metod för fysiska aktiviteter utan bygger också fokus och självkontroll som ett barn behöver lära sig.

2. Scouting

Kanske är det bästa sättet att se till att ditt barn uppnår både fysisk och psykisk träning. Det handlar om fysiska aktiviteter och exponering för situationer som stimulerar mental utveckling och inducerar lärande och användning av logik.

Denna aktivitet passar både pojkar och flickor, men det måste ske under nära vuxen övervakning.

3. Lagsporter

Kanske är den största oro för ADHD-barn kanske deras oförmåga att umgås. Lagsporter kan spela en mycket viktig roll i sådana fall, eftersom de tillåter ditt barn att interagera med sina medkamrater och ge dem en känsla av sociala färdigheter som krävs för att kunna leda sig i ett lag. Det ger också ett barn en känsla av hög självkänsla, vilket är mycket viktigt för karaktärsutveckling. Lagsportspel inkluderar fotboll, basket och fotboll, etc.

4. Konst och musik

Konst och musik stimulerar dina barns kreativa sidor och låter dem uttrycka sig. Efter en lång tröttsam dag i skolan kan ett barn hitta målning eller teckning för att vara mer intressant och avkopplande. Liknande situation går med musik, de kan uttrycka sig oberoende av att vara bra på att sjunga eller inte. Dessa aktiviteter hjälper ditt barn att befria sin känsla och frustration på det mest kreativa sättet.

5. Hjärnstimulerande spel

Spel som korsord, bild pussel, blockbyggnad och träarbete etc. är utmärkta för barn med ADHD. Dessa spel tillåter ditt barn att använda logik och mentala färdigheter för att fixa de felaktiga objekten, vilket kräver fullständig uppmärksamhet och fokus och båda är avgörande för barnets utveckling. Dessutom är det förtroende som ditt barn får för att utföra en uppgift ännu viktigare för hans eller hennes utveckling.

6. Simning

Simning är kanske den bästa kombinationen av konkurrenskraftiga och avkopplande sportar. Det är en aerob träning, som kräver både fysisk och mental kompetens. Det är också en bra fokusbyggnadsövning. Det kända exemplet kan vara den olympiska guldmedaljvinnaren Michael Phelps, som diagnostiserades med ADHD vid 9.

7. agerande

Att spela en annan karaktär i en lek eller ett drama kommer att hjälpa ditt barn att använda sina kreativa och motoriska färdigheter båda. De strävar efter att imitera en karaktär eller person på ett sätt som de uppfattar, vilket är utmärkt för grov mental utveckling, intellektuell och känslomässig intelligens och koordineringsförmåga. Hitta en chans för både dig och ditt barn att delta i en skådespelare eller sådan verksamhet, och du kan njuta av en lugnande och hjälpsam period med ditt barn.

Här är en video som kan vägleda dig om några bra spel ditt barn kan spela för att förbättra mental och fysisk hälsa:

Värsta ADHD-aktiviteter för barn

Barn med ADHD behöver särskild vård och uppmärksamhet. Alla spel som får dem att delta och kommer inte att bli uttråkade ska snart övervägas och tillåtas. Eftersom varje förälder är medveten om barnets art bör du ta ditt barns beteende och behöva intoconsideration. Speciella fysiska aktiviteter bör väljas för att låta barnen uttrycka sig och växa på det hälsosammaste sättet möjligt.

1. Lagsportaktiviteter med lång väntetid

Barn med ADHD har problem med att vänta på sin tur och kan utveckla rastlöshet eller agitation. Därför rekommenderar vårdgivare att idrott med långa väntetider som volleyboll, etc. bör undvikas hos ADHD-barn. Det har observerats att aktiviteter som kräver intensivt deltagande och konstant motion är mest till hjälp för barn med ADHD.

2. TV och videospel

Sitter runt en skärm under långa timmar kan inte göra någon skada för ditt barn, men det rekommenderas vanligtvis inte. Barn med ADHD påverkas oftast av innehållet som de ser på tv. Våld och högaktionsspel kan skapa eller förvärra känslan av rastlöshet i ditt barn, vilket kan leda till dåligt beteende. En annan nackdel associerad är bristen på fysisk aktivitet och mental stimulering. Det är bäst att begränsa sina tv-timmar till 1 eller 2 timmar per dag och involverar dem i mer aktiva fysiska aktiviteter.

Om ditt barn håller på att spela några spel som behöver vänta i långa perioder, kan du ge lite mellanmål eller små saker som leksaker till ditt barn. Att berätta en intressant historia eller något talande spel är bra val för att lindra ditt barns humör.

Titta på videon: Viktiga tips till föräldrar med barn som har autism och eller ADHDADDdyslexi. (Februari 2020).

Загрузка...