Det uppskattas att så mycket som 80 procent av kvinnorna upplever sjukdom under graviditeten med hälften av dessa kvinnor upplever retching eller kräkningar. Med tanke på hur vanlig morgonsjukdom är det inte oroande om du börjar bli sjuk under graviditeten. Svårighetsgraden av detta tillstånd kommer att variera bland kvinnor och även från graviditet till graviditet. Att förstå vad som är vanligt kan hjälpa dig att avgöra om sjukdomen du känner är en anledning till oro och vilka åtgärder du kan använda för att hantera.
Känner sig sjuk under graviditet normalt?
Omkring tre fjärdedelar av gravida kvinnor känner sig illamående i första trimestern med ungefär hälften som upplever kräkningar också. Det börjar ofta ungefär 6 veckor men kan börja så tidigt som 4, bli värre under de följande månaderna. Många känner lindring runt vecka 14 men kan fortfarande känna sig lite kön från tid till annan. Symtom kan ibland återvända under graviditeten och vissa tycker att deras sjukdom kvarstår fram till leveransen.
Uttrycket "morgonsjuka" används ofta för att beskriva sjukdom under graviditeten men är inte särskilt korrekt. Det användes ursprungligen eftersom många kvinnor tyckte att deras illamående var värre på morgonen, men dessa symtom kan inträffa när som helst under hela dagen och vissa kvinnor tycker att de känner sig sjuk hela dagen. Intensiteten hos denna illamående kommer också att variera.
Vad orsakar morgonsjukdom under graviditeten?
Det finns inget slutgiltigt svar på vad som orsakar morgonjuka men det finns några triggare som tros vara involverade. När dina hormoner förändras för att acceptera din graviditet blir kroppen mer känslig. De ökade nivåerna av östrogen misstänks spela en roll i din känslighet i magen. Den humana korioniska gonadotropin- eller hCG-nivån ökar också mycket snabbt när du först blir gravid. Detta kan spela en roll för att orsaka illamående eftersom dessa symtom tenderar att inträffa samtidigt. Forskare har också funnit att de som har högre hCG-nivåer, som de som har multipel födelse, tenderar att ha högre nivåer av illamående.
Det är också vanligt att kvinnor som är gravida upplever känslighet mot lukter som kan utlösa din gagreflex. Det är emellertid oklart varför detta inträffar emellertid. Gravida kvinnor har också mer känslighet i mag-tarmkanalen när de är gravida. Detta antas bero på att vissa kvinnor har en bakterie som kallas helicobacter pylori i sitt system vilket kan öka illamående. Kvinnor som tenderar att stressas kan också ha en ökning av illamående symptom, men det finns inte mycket bevis för att säkerhetskopiera denna teori.
Känsla sjuk under graviditeten - Vad ska man göra?
De flesta kvinnor känner sig illamående på morgonen och känslan drar långsamt hela dagen, så många medel för dessa symptom fokuserar på att lindra dessa symtom.
1. Vad man ska göra på en dag för att mildra morgonsjuka
tidslinje | beskrivningar |
|---|---|
På morgonen | Om möjligt, ta din tid att vakna på morgonen så att ditt system kan lösa sig. Håll något i närheten av sängen som spannmål eller kakor som du kan äta när du först vaknar för att kvitta din mage. |
Under dagen | Försök att undvika hunger eller bli för full genom att snacka försiktigt hela dagen. Att dricka vätskor en halvtimme före eller efter att du äter hjälper till att hålla mat som rör dig genom ditt system. Försök att undvika att dricka med dina måltider. Få vila hela dagen, men försök att undvika sömn efter att du äter, eftersom detta kan göra illamående värre. Om du upptäcker att vissa lukt eller miljöer utlöser dina symptom, arbeta för att undvika dessa. |
På kvällen | Kryddig eller fet mat kan göra illamående värre. Vid behov undviker du att laga mat och äta intetsägande matar utan mycket lukt. Försök gå och lägg dig tidigt så att din kropp kan vila, speciellt om du har vaknat under natten för att bli sjuk. Försök att hålla något i närheten av din säng som kan lindra din mage om du känner dig sjuk. |
2. Vad du ska äta för att mildra morgonsjukdom
På morgonen kan kalla mat och föremål som frukt och grönsaker eller blöta föremål vara till hjälp. Försök att äta små måltider. Ät när du känner dig hungrig men inte blir för full. Saker som ingefära, citron, crackers, pepparmintte, Jell-O, pretzels eller popsicles tenderar att hjälpa till att kvitta din mage när du behöver ett mellanmål.
3. Särskilda behandlingar och tillägg för att lindra morgonsjuka
- klubbor
Preggie pops, flavored lollipops utformade för att hantera morgon sjukdom, kan vara till hjälp. Det finns en mängd olika smaker som ger lite energi och hjälper till att förhindra torr mun samtidigt som man lättar illamående. Dessa innehåller inga droger som också är idealiska.
Acupuressure
Sea Bands använder akupressur på handlederna för att minska njurarna. Dessa kan användas av dem som inte är gravida också. Många sjukhus och läkare rekommenderar dessa eftersom det inte finns några biverkningar och de har kliniskt testats. Ett reliefband kan också användas för att bekämpa mild illamående eller kräkningar.
- Vitamin B6
Vitamin B6 har också visat sig hjälpa till att skära ner på illamående när du är gravid. Om dina symtom har varit ganska allvarliga kan din läkare ordinera dig ett tillägg för detta vitamin för att du ska få nog.
Du kan titta på den här videon för att få mer information om att bli sjuk under graviditeten:
Vanliga frågor om känslan sjuk under graviditeten
1. Hur länge kommer min morgonsjuka senast?
Vanligtvis börjar morgonsjukdomen runt vecka 6 och kommer att vara kvar till veckorna 14-16. Men vissa tycker att deras symptom kommer att variera under denna tid eller komma och gå under hela graviditeten. Om du får hjälp till dina symptom tidigt kan det hända att det här hindras. Om det är vecka 9 eller senare och du har huvudvärk eller feber med din illamående, kontakta din läkare för att inte se några andra problem.
2. Kommer min illamående att påverka min baby?
Mild illamående och morgon sjukdom ska inte påverka din baby. Men om du inte går upp i vikt eller håller dig hydrerad kan det påverka ditt barns hälsa. Om du inte kan få en balanserad diet ner, ta ett prenatalt vitamin för att se till att du får de näringsämnen du behöver. Svåra kräkningar har kopplats till föregående barn, så det kan vara bäst att få medicinsk hjälp om detta inträffar.
3. Betydar jag att jag blir mer sannolikt att missfall om jag inte har morgonsjuka?
Kvinnor som inte upplever illamående är inte nödvändigtvis mer benägna att få missfall. Det finns många kvinnor som har normala graviditeter även om de aldrig upplever morgonjuka. Detta är vanligtvis en välsignelse eftersom graviditeten är lättare att hantera.
4. Kan jag ta illamående?
Om du har illamående och inte kan hantera dina symtom, tala med din läkare. Det finns ingen anledning att vänta om du känner dig väldigt sjuk. De kan ordinera dig ett vitamin B6-tillskott eller läkemedel mot illamående som kan hjälpa dig att hantera dina symtom. Det finns många mediciner som är säkra att ta när du är gravid. Ju tidigare du får dina symtom under kontroll, desto snabbare blir det lättare att äta bra för att ditt barn ska få de näringsämnen de behöver. Klicka här för att lära dig mer om morgonsjuka mediciner.
5. När ska jag ringa en doktor?
Om din kräkningar är mycket allvarliga och du inte kan behålla någonting, inklusive medicin, vätskor eller mat, kan du få hyperemesis gravidarum. Din läkare kanske vill kolla dig in på sjukhuset så att du kan få intravenösa doser medicin och vätska för att undvika att du blir farligt dehydrerad.
