Det finns få mer tilltalande tankar för gravida mödrar än att ta bort en timme eller två i en lyxig badtunna. Ta tyngden av dina fötter, slappna av musklerna och släppa i allmänhet bort från den verkliga världen ett tag - det låter som lycksalighet. Det är dock en negativ sida att använda badkaret medan gravid och försiktighet måste utövas. Det är aldrig en bra idé att höja din kroppstemperatur till ohälsosamma höjder för länge - det här förstås självklart när du bär ett barn!
Hot Tubs Under Graviditet-Är det säkert?
När du tänker på graviditet och badtunnor kan du vara oroad över säkerhetsproblemen. Teorier finns i överflöd, men fråga någon medicinsk professionell och de kommer att berätta att badkar är i allmänhet alltför heta för att betraktas som säkra för användning under graviditeten. Det är ett medicinskt och vetenskapligt faktum att när temperaturen på vattnet går över 105 ° F, kan det skada eller hindra utvecklingen av celler. Du kommer givetvis att vara bra, men du får inte glömma att ditt barn är omgivet av vätska som också blir mycket varmare och han / hon verkligen behöver den perfekta temperaturen för cellutveckling. Sådan är risken att att använda badkar under de första tre månaderna av graviditeten har varit kopplad till allvarliga utvecklingsavvikelser och till och med förlust av barnet.
Om du inte kan se till att vattnet aldrig går över 100 ° F, borde du hålla dig borta från bubbelbad helt och hållet. Inte bara kan hetvattnet spela kaos med barnets cellutveckling, men ökning av din egen kroppstemperatur har en negativ inverkan på ditt blodflöde och hjärtfrekvens - båda är naturligtvis ganska viktiga för ditt ofödda barn. Och låt oss inte glömma att gravida kvinnor också naturligt har högre risk för svimning på grund av överhettning - något som inte kommer att tänka på när det rör sig om i en badtunna!
Alternativa sätt att slappna av
På plussidan finns det andra och mycket säkrare sätt att du kan koppla av och varva ner utan att riskera din hälsa eller ditt barn. Från manikyr till massage till lite svalare bad och till och med den lokala swimmingpoolen, behöver du inte få allt varmt under kragen för att lindra dina värk och smärta medan du är gravid!
Graviditet och Hot Tubs-Vad annat borde du veta?
Möjliga risker
Organisationen för Teratologiska Informationstjänster säger att en gravid kvinnas kroppstemperatur inte ska höjas över 101 ° F för att säkerställa en hälsosammast möjlig utveckling av hennes bebis. När denna temperatur överskrids under de tre första månaderna av graviditeten ökar risken för att barnet lever med fosterskador dramatiskt.
Som sådan är det American College of Obstetricians och gynekologer håller med om att bubbelbad inte är den bästa ideen för gravida kvinnor som försöker se efter sina egna hälsa och deras barns bästa. Generellt sett är bubbelbad utformade för att hålla en temperatur på 101 ° F, vilket skulle innebära att endast 15 minuter eller så skulle behövas för att öka en gravid mammas kroppstemperatur långt utöver säkra riktlinjer.
Så även om du bara tar det udda "dopp" här och där, kanske du fortfarande sätter din baby i fara.
Hur man minskar risken att använda badtunnor under graviditeten
Om du fortfarande tänker använda en badtunna när du är gravid, finns det några riktlinjer för säker praxis som alltid ska vara religiöst.
- För det första, var noga med att begränsa den tid du spenderar i en bubbelpool i högst 10 minuter - detta bör säkerställa att din kroppstemperatur inte får tillräckligt med tid att klättra för högt.
- Försök sedan sitta i det kallaste området av badtunnan och så långt bort som möjligt från det inlopp som ger det uppvärmda vattnet.
- Så långt som frekvensen går, använd bubbelbadet så lite som möjligt - helst inte mer än två gånger i veckan.
- Om du på något sätt känner dig obekväm eller kan berätta att du blir för varm, ta genast ur badkaret omedelbart.
- Och slutligen, överväga inte ens att använda en badtunna såvida du inte är i en mycket bra hälsotillstånd och har en normal temperatur.
Erfarenhet av en mamma:
"Det var min läkare som berättade för mig att jag hade en äkta fara att koka min baby om jag fortsatte med att använda min badtunnel - lyckligtvis hade vi bara haft saken installerad. Jag hade verkligen ingen aning om den skada som kunde göras, precis som jag inte visste att det kunde bli mycket tryggare genom att justera temperaturen till 98 grader F. För att vara ärlig om jag har gått med logik som abstinens är den säkraste handlingen, så jag använder bara badkaret nu för kanske 10 minuter här och där när min rygg verkligen spelar upp. Jag är verkligen glad att jag frågade min läkare när jag gjorde - han tänkte mig i vila stor tid och hjälpte mig att rensa upp all motstridiga information jag hade erbjudits tidigare. "
Vad om heta bad och bastur under graviditeten?
Så här är en fråga - gäller samma logik för graviditet och badtunnor på både heta bad och bastur när de är gravida?
1. Heta badar
Ett varmt bad kan känna sig som en Godsend ibland - även om du aldrig har varit någonting nära gravida i ditt liv. Men här är saken, exakt samma regler gäller de som gäller badkar, vilket innebär att temperaturen hålls under 100 grader F och bor i badet i högst ca tio minuter åt gången.
Ett annat användbart tips är att bara fylla badet halvvägs på det maximala sättet, så att du kan hålla den övre halvan av kroppen mycket kallare och därigenom kunna upprätthålla en säkrare temperatur för din baby.
2. bastur
Bastun å andra sidan är en annan historia helt och hållet - en du borde göra ditt allra bästa för att undvika. Den omedelbara effekten är en av den kraftiga kroppstemperaturökningen som vi redan har etablerat är inte på något sätt - plus det är alldeles för lätt att dehydrera i en bastu eller gå ut helt ... konsekvenserna av att göra det kan naturligtvis vara fruktansvärda.
