Tyvärr ser de som vill hitta de idealiska sexuella ställningarna som ökar risken för graviditet inte några studier som visar att vissa positioner är bättre än andra för att bli gravid. Det är möjligt för kvinnor att bli gravid i nästan vilken som helst sexuell ställning och det är även möjligt om du inte försöker bli gravid. Om du vill öka dina chanser, överväga att göra följande justeringar som kan göra dig mer benägna att bli gravid.
Finns det verkligen sexpositioner som ökar risken för graviditet?
Det har inte förekommit några bevis som visar att en viss sexposition ökar dina risker för graviditet. Vissa människor säger att den ideala positionen är en som gör att spermierna kan deponeras så nära livmoderhalsen som möjligt (som missionärpositionen), men i verkligheten har det inte funnits någon vetenskaplig forskning för att stödja denna teori.
I stället för positionen är den viktigaste faktorn timing. De flesta kvinnor kommer att vara fertila i fem eller sex dagar av varje cykel och detta kallas fruktbarhetsfönstret. Fönstret öppnas fem dagar innan du ägglosser och stänger när du ägglossar. För att öka dina chanser att bli gravid, försök att ha sex en eller två dagar innan du tror att du kommer att ägglossa och återigen den dag du ägglossar.
Vilka särskilda kökspositioner kan jag försöka öka risken för graviditet?
1. Missionär
Trots bristen på forskning, tror experter och föräldrar att chanserna att bli gravare ökar om mannen är överst. Detta ökar graden av penetration samt placerar kvinnan i en benägen position och dessa faktorer kombinerar för att tillåta att spermierna deponeras nära den cervikala öppningen. Som en bonus kan du med denna position lättare kommunicera med din partner under kön, inklusive genom att muntligt stimulera eller röra vid varandras bröstvårtor.
2. Doggy Style
Doggy stil, eller bakifrån, är när kvinnan knä sig vänd från sin partner och sedan tränger han in henne bakifrån. Denna position möjliggör djupare penetration, så han sätter in spermierna nära livmoderhalsen. Det kan också öka intensiteten hos manens orgasmer. Du kan till och med nå mellan varandra för att älska din partner medan du är i den här positionen för att göra det mer intressant.
3. Spooning
För den här positionen kommer kvinnan att lägga sig vänd bort från sin partner och han tränger in henne från baksidan. Trots penetration inte är så djup kan ökningen i avslappning öka dina chanser att bli gravid. Dessutom kan kvinnan röra sig mot hanen och han kan manuellt stimulera hennes klitoris och bröst. Du kan också öka trycket med rör eller kyss.
4. Bor på kanterna
Kvinnan ligger på kanten av soffan eller sängen och sedan går mannen in från framsidan genom att knä eller stå. Denna position finns på listan på grund av den djupa penetrationen och som en extra bonus är det ovanligt, så det kan vara mer spännande. Som med alla andra positioner kan du öka intensiteten och nöjen med manuell stimulering.
5. Saxar
Kvinnan kommer lägga sig på hennes sida med hennes ben mellan hennes partners ben. Hennes övre ben kan sträcka sig eller lyfta över hans sida. Mannen kommer att lägga vinkelrätt med bottenbenet under hans partner och toppbenet mellan henne.
Dos och don'ts för att öka risken för graviditet
1. Hämta en checkup
Du bör alltid få en checkup innan du börjar försöka bli gravid. Tala med din läkare om prenatala vitaminer med folsyra, eftersom det skyddar mot spina bifida och andra fosterskador. Det är viktigt att få tillräckligt med folsyra direkt eftersom det fungerar tidigt under graviditeten. Att besöka läkaren tillåter dig också att få några medicinska tillstånd under kontroll så att de inte kommer att störa uppfattningen.
2. Känn din menstruationscykel
För att öka dina chanser att bli gravid måste du lära känna din menstruationscykel, särskilt vid vilken tidpunkt du ägglossar. Vanligtvis när du ägglossar, kommer din livmoderhalsslem tunna och bli hala och vissa kvinnor kommer att känna lite smärta. Du kan alltid använda en ägglossningsprognos för att hjälpa dig att räkna ut när du ägglosser. Lyckligtvis behöver du inte ens vänta en viss tid efter att du har stoppat födelsekontrollen för att försöka bli gravid.
3. Lev ett hälsosamt liv
Övning är en viktig vana för alla livsstilar, särskilt när det hjälper dig att hålla dig i en hälsosam vikt. Träna aldrig för mycket eftersom det kan hindra dig från ägglossning. Du bör också sluta röka. Förutom att skada ditt ofödda foster, kommer rökning också att minska fertiliteten genom att påverka östrogenivåerna såväl som ägglossningen.
4. Sök professionell hjälp
I vissa fall när det finns riskfaktorer vid spel eller eventuella infertilitets symptom behöver du inte vänta på att söka professionell hjälp. Om du till exempel har haft sexuellt överförbara sjukdomar eller kvinnan har PCOS, endometrios eller oregelbundna perioder, kan du direkt prata med en expert.
Dessutom bör du prata med en fertilitetsspecialist om du har försökt att bli gravid i mer än ett år (eller i sex månader och din ålder är över 35 år).
Titta på den här videon för att lära dig mer tips om att öka dina chanser att bli gravid:
5. Överdriv inte sex under ägglossningen
Trots populär tro på att ha sex varje dag när du ägglossar, ökar inte dina chanser att bli gravid. Försök istället att ha sex varje annan natt nära ägglossningen. Tänk på att spermier kan leva i 72 timmar efter att du har sex. Istället rekommenderar experter att regelbundet ha sex om du ägglosser eller inte.
Vad mannen gör kommer också att påverka hans spermieantal, så undvik snygga kläder, håll bort mobiltelefonen från dina testiklar och undvik sojamad.
6. Får inte för mycket stress
Stress kan minska dina chanser att bli gravid genom att störa ägglossningen. I stället för att oroa dig för att bli gravid, slappna av. Välj den metod för avbelastning som fungerar bäst för dig så länge det är säkert.
