Att vara gravid är en av de största mirakel i världen. Upptäcka att du blir en mamma är en unik känsla. Men efter den första glädjen kommer den allvarliga delen - för att du ska ha ett välbyggt och friskt barn. De flesta graviditeterna går normalt, förutsatt att du tar hand om dig själv och rådgör regelbundet med din läkare. Men vissa fall är oroliga och förtjänar särskild uppmärksamhet. Bland dessa frågor har du om din graviditet, du kanske har frågorna "är det normalt att känna sig kall under graviditeten?" och "är det orsakat av något seriöst?" I den här artikeln får du svaret.
Varför känner du kall eller kylig under graviditeten?
De flesta gravida kvinnor tenderar att känna sig heta. Detta beror på att höga nivåer av feminina hormoner accelererar ämnesomsättningen och därigenom ger mer värme. Kroppen försöker avkylas genom att påskynda andningsfrekvensen, ökad svettning och pumpa mer blod mot benen. Men i vissa fall är kroppen överdrivet och orsakar bara motsatt effekt - överkylning. Då är det normalt att känna sig kall under graviditeten? Det här är oftast normalt under graviditeten, men om du känner dig kall hela tiden betyder det att det finns något fel, så du borde bättre rådgöra med din läkare.
Konstant kall känsla kan vara ett tecken på Hypotyreos. Detta är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Om detta händer under graviditeten kan det leda till utvecklingsförseningar i barnet. Studier har funnit att barn födda till mödrar med hypothyroidism har lägre IQ och nedsatt psykomotoriska funktioner. Detta tillstånd kan emellertid behandlas med särskild hormonbehandling. Andra typiska symptom på sköldkörtelhormonbrist är tröghet, brist på vitalitet, trötthet och oförklarlig viktökning.
En annan orsak till konstant kyla kan vara relaterad till renhet infektion såsom njursinfektion. Dessa förutsättningar åtföljs emellertid av andra symptom, såsom illamående, kräkningar etc.
Andra möjliga orsaker till att de känner sig kalla under graviditeten
Förutom enbart överkylning eller den allvarligare hypothyroidismen kan det finnas andra orsaker till att du känner dig kall under graviditeten. De är alla botas om de deltar i tid. Att identifiera den exakta orsaken att känna sig kallt är väldigt viktigt för både moderns och barnets hälsa. Så om du märker att problemet finns, försök inte att besöka din förlossningsvårdare.
1. Näringspåståenden
Vissa kvinnor vägrar helt enkelt att äta, särskilt om de känner sig illamående eller har morgonjuka. Detta kan leda till energimangel och därför kan kroppen inte bli varm nog. Den andra anledningen till att du känner dig kall kan vara att du inte håller en hälsosam diet. En gravid kvinna diet ska innehålla mycket vitaminer, mineraler, kolhydrater och proteiner. Men akta dig för att det finns ett antal energibesparande livsmedel som du måste undvika eller vara försiktig med, eftersom de kan innehålla bakterier eller giftiga ämnen som kan vara skadliga för dig eller ditt ofödda barn. Bland dem är rå eller okokt fisk, opasteuriserad mjölk, råägg etc.
2. Viktminskning
Viktminskning kan hända speciellt under första trimestern när kvinnan har morgonjuka. Som en följd av detta minskar den feta lagringen i kroppen och därigenom minskar energikällan. I detta tillstånd är det normalt för kvinnan att känna sig kall. Det finns en nödvändig mängd vikt som en kvinna borde hålla så att hon och hennes ofödda barn är friska. En gravid kvinna lägger normalt en kilogram av vikt under första trimestern och upp till fem kilo under andra och tredje trimestern. Följande regel garanterar normal temperaturreglering av kroppen. Om du märker att du förlorar eller inte får tillräckligt med vikt under graviditeten, kan du bättre rådfråga din förlossningsläkare. De kan rikta dig till en nutritionist.
3. Anemi
Ibland kan det finnas järnbrist i en gravid kvinnas kropp. Mangel på järn betyder att det inte finns tillräcklig produktion av röda blodkroppar för att bära syre genom kroppen. Syre är mycket viktigt för fostrets normala utveckling, så det är viktigt att det hålls inom normala nivåer. Dessutom orsakar låga syrehalter en sänkning av ämnesomsättningen som i sin tur kan leda till att den blir kall.
En annan mammas erfarenhet
“Jag är vanligtvis en varm person och om det inte är arktiskt kallt ute känner jag mig OK vid alla temperaturer. Men vid en tidpunkt, även innan jag insåg att jag var gravid, började jag frysa till och med i mitten av sommaren. Jag spelade basket med elever på sommarläger i en tröja och jeans och svettade inte ens! Det var då jag insåg att något var fel och bestämde mig för att se min läkare. "Är det normalt att känna sig kall under graviditeten?" Frågade jag läkaren. Hon sa att under graviditeten går många processer igenom min kropp just nu och känner mig kall kan vara en av dem. Nu när jag är senare i min graviditet försvann den kalla känslan. Så det finns inget att oroa sig för. Varje kvinna upplever olika förhållanden under graviditeten. Och det är det magiska, är det inte?”
Hur man undviker att känna sig kall under graviditeten
Det finns några enkla tips för att undvika att bli köld när du är gravid.
Håll en hälsosam kost rik på kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler, särskilt kalcium och folsyra. Ät olika livsmedel; håll inte fast vid en enda typ. Brist på grundläggande näringsämnen kan påverka fostrets normala utveckling och kan leda till några infödda sjukdomar till barnet senare.
Var försiktig med kalorierna. Att få för mycket vikt under graviditeten kan vara dålig för hälsan, lika mycket som undervikt. Studier har visat att naturen har skapat kvinnans kropp på ett sådant sätt att den kan bibehålla två organismer. Såsom det populära säger: "Nu när du matar två personer, måste du äta för två" är inte riktigt sant. Om allt är balanserat och hålls på måttliga nivåer, finns det inget att oroa sig för.
Vet när du ska ringa till läkaren. Och ändå, om du märker att trots hälsosam mat och livsstil, fortsätter du att känna dig kall, tveka inte att besöka din läkare. De kommer troligen att förskriva ytterligare medicinska tester. Om du diagnostiseras med hypothyroidism finns medicinsk behandling tillgänglig. Håll kontrollen och ta hand om dig själv så att du får ett starkt och friskt barn.
