Har din 18 månader gamla baby vaknat i mitten av natten? Är de trötta, vrida och störda som ett resultat av detta? Det behöver inte vara så långt för alltid! Kanske går ditt barn igenom den ökända 18-månaders gamla sovregressionsfasen. Den här artikeln hjälper dig att förstå vad det innebär och hjälpa din bebis att få en god natts sömn, vakna energi och uppdateras varje morgon.
Vad händer i 18-månaders gammal sömnregression?
Sömnregression kan ha många manifestationer. Även "lätta" spädbarn som aldrig varit noga med sin sovande rutin kan bli mycket krävande när sömnregressionsfasen börjar. Några av tecknen är som följer:
- Att vara rastlös under tupplurar
- Vakna upp kontinuerligt när du lägger dig i slutet av dagen
- Blir oväntat noga och rowdy
- Krävande konstant uppmärksamhet och be om att vara vårdad och höll hela tiden
De saker du gör för att trösta ditt barn kan ha liten fördelaktig effekt, vilket gör dig mer angelägen och orolig. För att hjälpa dig själv och ditt barn gå igenom detta är det viktigt att förstå varför sömnregression är särskilt intensiv vid 18 månader.
Varför händer 18 månaders gammal sömnregression?
En förändring av sömnmönster kan hända av flera orsaker. 18 månader är ett viktigt utvecklingsstadium för barn. De måste anpassa sig till ett antal fysiska och psykologiska milstolpar som kan utlösa regression, till exempel:
1. Beteendeförändringar
Vid 18 månader kommer du att märka förändringar av barnets beteende. I denna ålder börjar barn bli mer självständiga. De kan ofta mata sig, leka ensam och börja generellt utveckla relationer med andra än deras mödrar och fäder. Detta kan göra dem mer försiktiga och mindre kompatibla med sina föräldrars önskemål.
2. Tänder
Barn är fortfarande barnsjukdomar i detta skede i sina liv med många molar och hundar som spruter ut, vilket orsakar mild irritation i bästa fall eller konstant smärta i värsta fall. Detta kan göra dem fidgety och rastlös. Tändning är en viktig orsak till 18 månaders gammal sömnregression, speciellt om oralt lugnande tekniker inte lindrar deras obehag.
3. Separationsangst
Även om barn blir mer självständiga när de ålder, behöver de fortfarande mycket mycket att behålla starka känslomässiga band med sina föräldrar. Separationsangst kan faktiskt vara den mest akuta mellan 10-18 månader och barn kan bli oroliga när föräldrar inte är runt dem hela tiden. Denna känsla av osäkerhet kan uppenbaras som sömnsvårigheter, eftersom barnet kanske vill vara med dig snarare än att gå och lägga sig.
Hur man hanterar 18-månaders gammal sömnregression
Om du är orolig för ditt barns brist på sömn och är oroad över de illamående effekter som detta kan ha på deras utveckling - var inte rädd! Det här är något du kan lära dig hantera genom att hålla några viktiga drag i ditt sinne:
1. Bli inte stressig
Dina egna stressnivåer kan påverka ditt barns negativa inverkan. Det är bra att omge både dig själv och ditt barn med saker som tröstar dig - fyllda djur eller lugnande ljus för barnet och ett avkopplande bad eller en kopp kaffe för dig. Det bästa du kan göra i situationer där ditt barn vägrar att sova eller vakna hela tiden på natten är att slappna av, ta ett djupt andetag och förstå att den här fasen snart kommer att passera. Kom ihåg att det här är den 18 månader gamla sömnstegressionsfasen och det kommer inte att vara för evigt.
2. hålla fast vid ett schema
Vi vet att det är svårt att genomdriva regler när det känns som om de är meningslösa, men att insistera på scheman kommer att få ditt barn att inse att det inte finns något de kan göra för att maskera sig ut ur lur och sängtid. Ett stabilt schema kommer också att skapa en känsla av säkerhet och förtrogenhet för barnet.
3. Ta hand om ditt barns kost
Sugary mat ska inte ges till ditt barn precis före sängen som det kan göra ditt barn hyper och resistent mot sömnen. Se till att du lägger till mycket grönsaker och protein i ditt barns vanliga matplan. En balanserad kost kan ge barnet styrka och energi för att negera de negativa konsekvenserna av problem som tänder och brist på sömn.
Titta på följande video för att lära dig mer överlevande tips för sömnstegression:
Andra mammas upplevelser
Som en avskedad tanke, kom ihåg att du inte är ensam. Här är några berättelser från mödrar som också upplevde den frustrerande 18-månaders gamla sömnregressionen och hur de lyckades övervinna det:
"Min lilla tjej skulle alltid vakna i mitten av natten och skrek varje gång jag försökte sätta henne i sängen. Efter många emotionella dagar av samma sak om och om igen försökte jag äntligen byta mat till ost och gröna grönsaker Jag såg en märkbar förändring i henne under de närmaste dagarna! "
"Jag kommer ihåg att gå igenom den 18 månader gamla sömnregressionsfasen med min son för några år sedan. Han skulle tillbringa halva natten och ropade ögonen och blev så stressad att han verkligen skulle kasta upp. Vi försökte allt och det enda Det som i slutändan hjälpte till, var inte att ge ut i sina tantrums och hålla sig till rutinen strikt. "
"Sömnregression är så beskattande för både mamma och barn. Jag var uppe mest av dagen och natten och försökte få henne att sova. Vi skulle båda börja dagen med lite sömn, trött, dränerad och med mycket liten energi att göra något annat än att börja hela processen med att försöka få henne att sova igen. Jag kunde äntligen komma runt detta med hjälp av olika lugnande tekniker som att sjunga lullabies och piska ut hennes favoritklädsel ".
