Det spelar ingen roll om du har en nyfödd bebis eller en småbarn som varje förälder har haft genom sina sömnproblem. Om vid en tidpunkt föräldrarna var oroliga och hade sömnlösa nätter eftersom deras barn inte sovit i tid, då finns det också en tid när de säger att deras barn sover för mycket.
För mycket betoning läggs på att barnet får tillräckligt med sömn, medan barn sover för mycket har ignorerats. Läs vidare för att ta reda på den normala sömntid som behövs för ditt barn i olika åldrar.
Kan din baby sova för mycket?
Sömn är viktig för barnets fysiska, mentala och känslomässiga tillväxt. Sovmönster i småbarn eller barn varierar gång på gång. Ibland skulle de vara svåra att sova och ibland vakna på natten och börja gråta.
Svaret
Få mödrar har bett förslag från vårdpersonal om att barn sover för mycket och många gånger måste de väcka sina barn för att mata dem varje 4 till 5 timmar. Vissa föräldrar avundar dessa mammor, men det är inte en vanlig sak för barn att sova för mycket.
För ett nyfött barn är 14-18 timmars sömn i genomsnitt på en dag tillräckligt. Men om de sover mer än så och vaknar mellan 30 minuter, bör dessa barn granskas seriöst och en läkare ska konsulteras. Detta sovmönster är inte hälsosamt.
Hur man hanterar sömn för barn för mycket
Babies använder sitt rop för att låta sina föräldrar och vårdgivare veta om kvaliteten och den mängd uppmärksamhet de behöver. Det kan innebära att de behöver röra eller matas. Detta beteende ger blomstrande. De som sover för mycket trivs inte mer och inleder inte heller interaktioner. Detta är anledningen till att deras mödrar måste väcka dem för utfodring.
För sådana barn är det viktigt att väga din baby i rutin för att kontrollera hans tillväxt. Spädbarn som sover mer tenderar att äta mindre. Detta resulterar i viktnedgång istället för hälsosam viktökning. Att ta hand om deras utfodringsrutin genom att vakna dem under var tredje timme kommer att säkerställa en hälsosam tillväxt.
Touch är avgörande för ett hälsosamt sömnmönster och reglerar barnets humör. Föräldrar kan skämma bort sina barn i vissa aktiviteter och låta dem förbli långvariga. På detta sätt kommer barnen att lära sig nya färdigheter och inte sova i den tiden.
När ska du vara orolig?
Om din baby (6 månader och äldre) fortfarande har sömnmönster som nyfödd, rekommenderas föräldrar att söka rådgivning från en läkare. Förutom temperament finns det vissa medicinska tillstånd som också kan vara ansvariga för sådant beteende. Att rådgöra med en läkare kan hjälpa till med att lösa problemet och låta dem sova enligt en hälsosam rutin.
Hur mycket sömn behöver barn normalt?
När vi säger att en vuxen ska sova i 6-8 timmar och en nyfödd sömn i 14-18 timmar, kan vi se en dynamisk kontinuerlig förändring i sömnmönstret som varierar gång på gång. Nu uppstår frågan hur mycket sömn ett barn normalt behöver. Informationslistan nedan visar den genomsnittliga sömn som en baby eller ett barn behöver för att vara frisk. Listan inkluderar även tupplurar i 24 timmars varaktighet.
Barnåldern | Sömntid behövs |
|---|---|
Från födsel till tre månader | Under denna tid spenderar barn nästan alla sina dagar och nätter i sömn än att vara vakna. Deras hälsosamma sömnmönster varierar mellan 8 och 16 eller 18 timmar. De vaknar på natten för att matas. För varm eller för kall rumstemperatur kan störa sömnen. |
Från tre månader till sex månader | När barnet växer ökar hans krav på nattmatning. Således kan han sova i längre tid på natten, det vill säga 8 timmars sömn under natten. Från fjärde månaden kommer de att sova dubbelt så länge som de sover på dagtid. Den totala sovtid som krävs är cirka 14 timmar. |
Från sex månader till 1 år | Barn i denna ålder behöver inte nattmat. Vissa barn kan sova i upp till 12 timmar på natten. Under denna tid börjar barnet utveckla sina tänder, men detta obehag kan störa deras sömn. |
1 år gammal | Ett hälsosamt sömnmönster är totalt 12-15 timmar om dagen med ibland två till tre tupplurar om dagen. |
2 år gammal | En tvåårig bebis kommer att sova 11-12 timmar på natten med tillfällig två lurar om dagen. |
Från 3 till 4 år | Barn i denna ålder kräver 12 timmars sömn. Detta kan variera från 8 timmar till 14 timmar beroende på tillfällig dagsluror och aktivitet. |
Titta på en video för mer: Hur mycket sömn är för lite eller för mycket för en bebis?
Titta på en video för att lära dig mer om sömnmönster för barn: Den här videon betonar de olika sätt som en baby anpassar till sitt sömnmönster. Genom att anpassa sig till teknikerna om att upprätta en rutin kommer du att kunna hjälpa din baby.
