Nu är du 13 veckor gravid, och du vet vad det betyder: Du är officiellt i din andra trimester! Trettonth veckan är en bra milstolpe, en som du definitivt bör fira. De saker du började göra i början, som att äta rätt och träna, borde fortsätta. Din kropp förändras ännu mer nu, och du måste hålla dig frisk för lång sikt. Du kan läsa den här artikeln för att veta vad du kan förvänta dig när du är 13 veckor gravid.
Vad är graviditetssymtomen vid 13 veckor?
symtom | beskrivningar |
|---|---|
Återgång av sexdrivning | Vid denna tidpunkt i graviditeten händer det många förändringar. Du kommer noga att vara väldigt glad att veta att vid 13 veckor gravid kommer du sannolikt att få din sexdrivning tillbaka. Kom ihåg att det är okej att ha sex på den här tiden, om inte din läkare har sagt något annat. |
Slutet på morgon sjukdom | Du närmar dig också slutet på "morgon sjukdomen" -fasen, och snart kan du kanske gå runt din dag utan att oroa dig för varpå närmaste toalett kan vara. |
Ökad aptit | En del av fördelen med att inte ha mer morgon sjukdom är att din aptit är tillbaka, och du är definitivt hungrig! Det här är dags att välja de bästa matvarorna som är möjliga för din baby, men oroa dig inte om att du vill äta mer än vanligt. När allt kommer omkring äter du definitivt för två (eller i fallet med multiplar, ännu mer!). |
Halsbränna | Nu när du äter mer, kan du uppleva halsbränna. Om detta händer, försök att undvika mat som utlöser det, som kryddiga rätter. Tala med din läkare om hemmet eller över disken mediciner som är säkra under graviditeten om halsbränna blir svåra. |
Mer energi | Din illamående och utmattning börjar utjämna, så du har mycket mer energi. Detta är speciellt bra eftersom din sexdriva kommer tillbaka med en hämnd. Faktum är att du kanske känner dig sexigare än någonsin, och du vill noga göra bra på den kvinnliga känslan. |
Glömska | Din korttidsminnet kan dock vara lite konstigt. Det är naturligt att vara lite dimmigt eller glömskt vid denna tidpunkt, och det kan ibland få dig att känna som om du är lite galen. Tänk på att detta händer för alla gravida kvinnor vid någon tidpunkt, och det är inget att oroa sig för. |
Hur växer din baby?
Så vad händer med barnet i magen? Massor av förändringar händer varje vecka nu. Din bebis är ungefär tre inches lång, eller om storleken på en ärtor. Din babys huvud utgör ungefär en tredjedel av sin vikt, men den lilla kroppen hamnar snabbt! Den totala vikten är ungefär en ounce. Alla vener och organ är synliga genom huden, vilket fortfarande är klart.
Din bebis har nu fingeravtryck på de små, små fingertopparna. Om du har en tjej, har hon redan mer än två miljoner ägg i de små äggstockarna. Svårt att tro, är det inte?
Följande video talar om vad som händer för din bebis när du är 13 veckor gravid:
Hur förändras ditt liv?
Det viktigaste att notera om att vara 13 veckor gravid är att de största problemen med missfall har gått. Det betyder att om du har nått denna punkt, är du mycket mer sannolikt att fortsätta med graviditeten till termen. Det här är definitivt en bra sak och något som hjälper många förväntade mammor slappna av och njut av graviditeten.
Du är mycket bekvämare nu, tack vare försvinnande illamående och slutet på morgonsjukdom. Din libido är upp, vilket sannolikt gör din partner ganska glad också! Din kropp förändras fortfarande. Du kanske märker att dina bröst redan gör kolostrum och förbereder sig för att mata barnet under de första dagarna efter födseln.
Vad om kost vid 13 veckor graviditet?
Du är sannolikt rasande på den här tiden, och du känner som om du kunde äta allt i sikte - och mycket av det! Men just nu behöver du bara cirka 300 kalorier mer per dag för att hålla din baby frisk och växande. Gör en punkt att äta saker som du skulle vara stolta över att mata till ett barn, såsom hela vetemat, färska grönsaker och frukt och luta kött.
När det gäller vitaminer, spelar de fortfarande lika mycket som de gjorde i början. Protein, järn och kalcium är de viktigaste sakerna som ditt barn behöver för att växa friskt och starkt. Försök få 71 gram protein per dag från bra källor som fisk, nötter, sojakällor som tofu och bönor. Se till att få 27 milligram järn varje dag, vanligtvis från källor som linser, spenat och magert rött kött. Kalcium ska vara 1000 mg per dag, och du kan noga få detta utan problem genom att ta in fyra portioner mejeri varje dag.
Fler tips om 13 veckor graviditet
tips | beskrivningar |
|---|---|
Fortsätt att ta prenatala vitaminer | Just nu bör du fortsätta att ta dina prenatala vitaminer. Om din läkare har sagt till dig att det är okej att sluta ta dem, fortsätt att ta folsyra, eftersom det här är mycket viktigt under hela graviditeten. Din läkare kanske också vill lägga till ett järntillskott vid denna tidpunkt. |
Känn ont och smärta | Så långt som hur du ser, visar de flesta kvinnor på graviditeten just nu. Du kan också börja känna de små värk och smärtor som kommer från att sträcka ledband och muskler som din mage växer större. Kom ihåg att denna smärta kan bli svår, och att smärta faktiskt är normalt - men som med allt som berör dig, kolla med din läkare om smärtan blir för mycket att hantera. |
Vikta inte för snabbt | Du får mycket vikt nu, och med det kommer streckmärken. Det bästa sättet att undvika dem är att äta en balanserad kost och inte gå upp i vikt för snabbt, men vissa kvinnor är helt enkelt mer benägna än andra. Investera i lite bra lotion som gör att huden blir smidig och hjälper till att förhindra klåda som oundvikligen kommer med den sträckning som din hud gör just nu. |
