När din baby kommer till 6-9 månaders gamla sortiment, kommer hans sömnkrav att minska till cirka 14 timmar varje dag. De flesta barn i denna ålder sover 7-8 timmar i taget - en välkommen lättnad för sömnberövade föräldrar! Medan ett yngre barn kan sova nästan var som helst, kommer barnet i 6-9 månaders åldersgrupp att visa en markerad preferens för sitt eget rum och säng. Lär dig alla detaljer om sömnmönster för 6-9 månaders åldrar och hur du kan skapa ett hälsosamt sömnmönster med din bebis.
6-9 månaders sömnmönster
Vad du kan förvänta
I 6-9 månaders åldersintervall får din baby sova i större bitar av tid. Förvänta barnet i denna åldersgrupp att sova totalt ca 14 timmars sömn. De flesta barn i denna åldersgrupp tar två tupplurar varje dag, en på morgonen och en annan på eftermiddagen. Var och en av dessa tupplurar kommer att ta 2 till 3 timmar. De flesta barn har fått tillräckligt med vikt för att de inte behöver mata varannan till 4 timmar. Det här är en viktig punkt för att utveckla ditt barns framtida sömnmönster, så det är viktigt att vara konsekvent i tupplur och sängtider.
Karakteristik av Baby Sömnmönster på detta stadium
egenskaper | Beskrivning |
|---|---|
Sova genom natten | De flesta barn kommer att börja sova hela 6-7 timmar åt gången under natten vid denna ålder. Var säker på att miljön är inställd så att barnet lugnar sig själv när hon vaknar. |
Stegar upp på grund av utvecklingsmilstol eller separationsangst | När barnet börjar behärska nya färdigheter under dagen kan hon hålla sig vaken "öva" de färdigheterna, som att sitta upp, krypa och kryssa. Du kan börja märka att barnet som brukade gå till någon nu visar en bestämd preferens för dig - och denna "separationsangst" kan vara mycket uppenbar på natten. |
Behöver konsekvent sömnträning | De mönster du och barnet utvecklar nu kommer att ställa scenen för framtida sömnmönster. Det är dags att börja någon form av konsekvent sömnträning - antingen låta ditt barn "gråta ut det" eller trösta honom när han gråter vid sänggåendet. De flesta barn kommer att svara på en teknik eller den andra, men när du hittar den som fungerar, vara konsekvent! |
För mer tips och tricks om hur du ställer in matnings- och sängtidsrutiner för 6-9 månaders gamla bebis, titta på den här videon:
Hur man etablerar en hälsosam 6-9 månaders sömnmönster
I 6-9 månaders åldersintervall är det viktigt att skapa ett hälsosamt sömnmönster. Följ anvisningarna nedan:
- Så mycket som möjligt, håll till en vanlig dagtid rutin med regelbundna måltider och tupplurar. Babies längtar efter konsistens! Schemat som förklarat i ovanstående video kan fungera som en referens.
- Om du inte redan har gjort det, skapa en konsekvent sömnrutin med din baby. Ha en viss sängtid som inte varierar för mycket. Barn i denna ålder svarar väldigt bra på rutiner. Spel före sängtiden bör vara tyst - läsning är en stor aktivitet för den här tiden. Ett varmt bad och byta till pyjamas kommer snart att vara en signal till ditt barn att sängtiden närmar sig.
- Sätt din baby till sängs lite tidigare om du upptäcker att han inte kan tyckas slappna av. Vissa barn kämpar i sömn när de blir för trötta, så försök starta rutin rutan 30 minuter tidigare.
- Slutligen måste barn lära sig att lugna sig och sätta sig i sömnen. Sätt barnet i sängen när han är sömnig men fortfarande vaken. Om du rockar ditt barn att sova varje natt, tar han längre tid att lära sig att gå och lägga sig ensam.
- Vet hur man hanterar gråt när man vaknar på natten. När 6-9 månaders gamla bebis vaknar i mitten av natten, ge honom en chans att sätta sig i sömn. I det fall han inte kommer att lugna sig, gå tyst in i sitt mörka rum skaka honom tillbaka till sömn. Lämna honom i spjälsängen motståndskraftigt att plocka upp honom eller rocka honom. Ofta låter han veta att han inte är ensam kommer det att vara tillräckligt för att sätta barnet tillbaka till sömn.
Vad är vanliga sömnproblem för 6-9 månader gammal baby?
Även med de bästa sängtidsrutinerna finns det några vanliga sömnproblem i denna åldersgrupp.
- Vakna på natten på grund av separations ångest är mycket vanligt vid denna ålder.
- När barnet börjar tända kan obehaget väcka henne.
- För spädbarn som inte har lärt sig att sätta sig i sömn kan eventuella störningar i sömn leda till att gråt och oförmåga att gå tillbaka till sömn.
- När barnet börjar lära sig att krypa och vända om, kan hon göra de åtgärderna på natten och inte kunna ta sig tillbaka till en bra sömnposition.
