Matsmältningsbesvär är ett vanligt klagomål hos gravida kvinnor, särskilt senare i graviditeten. Det beskrivs ofta som en brännande känsla i bröstområdet som går från bukområdet uppåt mot halsen. Detta kan vara en mycket skrämmande upplevelse och den naturliga tendensen är att oroa dig för hälsan och välbefinnandet hos ditt ofödda barn. Det finns några orsaker till detta och det finns vissa saker du kan ändra för att lindra detta symptom.
Vad känns matsmältningsbesvär under graviditeten?
- Smärta eller obehag i bröst- eller mageområdet
- Brännande känsla
- Känsla tyngd eller tryck i bukregionen
- Burping överdriven
- uppblåsthet
- Illamående
- kräkningar
- Känner att mat som konsumeras kommer tillbaka
Matsmältningsbesvär eller dyspepsi - som din läkare troligen kommer att kalla det - är vanligare hos gravida kvinnor som har passerat 27th veckan av graviditeten. Omkring 80% av gravida kvinnor upplever detta. Graviditetshormoner slappnar av musklerna i kroppen och saktar sedan ner matsmältningen, vilket gör matsmältningsbesväret vanligare under graviditeten.
Vad orsakar matsmältningsbesvär under graviditeten?
Den brännande känslan uppträder när mageinnehållet som är surt, kommer i kontakt med känslig slemhinna i övre matsmältningssystemet, som matstrupen. Syra, som är perfekt för att smälta mat som konsumeras, börjar bryta ner och irritera cellerna i det övre matsmältningssystemet. Matsmältningsbesvär är vanligare under graviditeten eftersom:
- Det växande fostret sätter press på magen och tvingar innehållet uppåt. Ett hälsosamt foster på 27 veckor är tillräckligt stor för att placera detta tryck på magen.
- De hormonella förändringar som upplevs under graviditeten.
- Sfinktern på toppen av magen, som förhindrar retrograd rörelse av upptaget material uppåt, är mer avslappnad under graviditeten. Felet i den här cirkulära muskeln gör att surt maginnehåll flödar bakåt.
- Du var benägen att dyspepsi före graviditeten.
Hur man lindrar matsmältningsbesvär under graviditeten?
Livsstilsförändringar
1. Håll upprätt efter en måltid och vänta ungefär en timme efter att en måltid ligger ner. Denna upprättstående position kommer inte att utöva något otillbörligt tryck på magen. Detta inkluderar att böja knäna när du måste nå golvet istället för att böja över.
2. Ät mindre måltider oftare så att din mage inte är alltför full, vilket gör att du är benägen att återflöda. Se till att du äter en hälsosam, balanserad diet. Det gamla ordspråket "äta för två" är inte korrekt så det känns inte som om du måste äta mer än vad du normalt skulle göra.
3. Vissa livsmedel kan utlösa din dyspepsi. Håll ett register över alla livsmedel du konsumerar och notera vilka ger dig halsbränna. En allmän tumregel är att städa bort från kryddiga, rika och feta livsmedel. Vissa människor reagerar också på choklad, citrusfrukter, fruktjuicer etc.
4. Begränsa vätska eller vattenintag under en måltid eftersom det också ökar sannolikheten för halsbränna. Det är bättre att dricka vattnet före eller efter måltiden. Om det är oundvikligt, ta små sippor av vatten.
5. Begränsa eller helt eliminera koffein och alkohol. Intag av alkohol ökar också sannolikheten för missfall och fosterskador. Minimera koffeinförbrukningen för en hälsosammare graviditet.
6. Rökning ska stoppas omedelbart, förutom att det är skadligt för fostret, blir ventilen mellan mage och matstrupe avslappnad i rökare som gör återflödet enklare. Rökning orsakar för tidiga födselar, barn födda med låg födelsevikt och gör barnet mer utsatt för Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
7. Om du lider av dyspepsi på kvällen, äta din sista måltid på dagen minst 3 timmar innan du går och lägger dig. Denna gång tillåter maten att smälta medan du är upprätt och tillåter mag tömning, dvs maten kommer att smälta tillräckligt för att tömma ur magen och in i tunntarmen.
8. Vissa kvinnor finner lättnad om de sover i en liten lutning. Stoppa antingen madrassen eller den faktiska sängramen så att huvudet är några inches högre än foten på sängen. Du kan också använda kuddar för att hålla huvudet och axlarna över magen. Gravity kommer att spela sin roll för att hålla mageinnehållet där de borde vara.
9. Använd lösa, bekväma kläder, speciellt runt midjan, som inte lägger för mycket på mageområdet och orsakar dyspepsi.
Medicinska behandlingar
Försäkra dig om att oavsett medicinsk behandling som du köper för matsmältningsbesvär under graviditeten är säker för användning under graviditet och var noga med att följa doseringsanvisningarna noggrant för att undvika oavsiktlig överdosering. Var medveten om att antacida kan störa absorptionen av andra mediciner som du kan ta samtidigt.
- antacida-arbete genom att pH-värdet av magsyra är neutralt så att det inte irriterar matstrupen slemhinna.
- alginater-forma en barriär som sitter på toppen av surt mageinnehåll och håller det från återloppskokning. De är vanligtvis formulerade i kombination med en antacida så att barriären och antaciden arbetar tillsammans för att begränsa återflödet.
Om en av de ovanstående 2 åtgärderna inte fungerar effektivt, kan din läkare ordinera syraundertryckande läkemedel:
- ranitidin-Dessa tabletter ordineras vanligtvis att tas två gånger dagligen.
- omeprazol-typiskt en gång dagligen dosering. Symtom förväntas sluta efter ca 5 dagar.
När ska du ringa doktorn
- Om illamående och kräkningar inte slutar
- Du förlorar tyngre än att ta upp vikt
- Du upplever smärta i bukregionen
