Du är 38 veckor gravid, och det betyder att din baby är nästan här! Du har att göra med mycket saker just nu när du förbereder födelsen. När du inte är upptagen med det, spelar du ett väntarspel som gör att du känner dig orolig över varje liten kramp och twinge. När du är 38 veckor gravid, finns det många symptom att hantera också.
Vad är graviditetssymtomen vid 38 veckor?
Vid denna tid känner du dig förmodligen väldigt obekväma. Din baby är tillräckligt stor för att bli levererad någon dag nu, och det betyder att det finns mycket lite utrymme för honom eller henne att flytta runt inuti dig. Det betyder också att de små armbågarna, knänna och huvudet pressar in i dina revben, ryggrad, lungor och överallt. Att bara bli bekväm för en tupplur just nu är en stor utmaning!
Du har att göra med alla saker som har börjat plåga dig under de senaste veckorna, till exempel läckande kolostrum från dina bröst, streckmärken, ont och smärta, andfåddhet och många andra saker som berättar att barnet är på sin vägen väldigt snart.
Hur växer din baby när du är 38 veckor gravid?
Din bebis är mycket större nu! Faktum är att han eller hon är så länge som en purjolök, ca 19 inches eller så och väger i genomsnitt sex till sju pund. Om din baby föddes just nu skulle det överleva utanför livmodern. Det betyder att lungorna och hjärtat och andra organ är utvecklade, lemmarna är starka och redo att röra sig, organen har mognat och det är nästan dags att höra det första söta gråta när barnet är födt.
Bara det enda som inte är säkert än är ögonfärgen. När din baby är född, kan de vackra ögonen vara brun eller blå, men det kan förändras under de närmaste veckorna. När din baby är nio månader gammal kommer du att känna till den sanna ögonfärgen.
Vill du lära dig mer om hur din baby ser ut just nu? Den här videon kan hjälpa till:
Hur förändras ditt liv när du är 38 veckor gravid?
Livet håller på att förändras på många sätt att räkna. Dessa nästa veckor är ett väntarspel, så ta den här tiden för att göra de sista minuten sakerna som du verkligen behöver göra, som att dekorera barnkammaren eller förpacka saker på din arbetsplats. Du kan också ta lite tid för dig själv just nu, eftersom det kommer att vara mycket kort när du är född. Att ta tid med din partner är alltid en bra idé; njut av en film, ta en lugn middag och bara njut av er!
Vad om övningar vid 38 veckor graviditet?
Övning rekommenderas definitivt för de flesta kvinnor med hälsosam graviditet, även under de senaste veckorna. Men kom ihåg att formen du är i i början av graviditeten har mycket att göra med hur mycket du kan träna i slutet. Saker som körning och yoga kan behöva ändras när du växer tyngre.
tips | beskrivningar |
|---|---|
Promenader och mild sträckning | Du kanske tycker att din storlek gör träning obekväma, så många kvinnor tillgodoses saker som promenader och mild sträckning under de senaste veckorna. |
Hur mycket upplevd ansträngning | Att använda någonting som kallas "graden av uppfattad ansträngning" kan hjälpa till. Det innebär att du fokuserar på övningar som ligger mellan "något svårt" och "ganska lätt". Det betyder att ingen övning inte rekommenderas, och inte heller är det mycket svåra övningar som lämnar dig andfådd och med ett knuffande hjärta. |
Undvik skada | Det viktigaste att komma ihåg är att du behöver hålla dig bekväm, låt inte någon övning som kan leda till skada och fokusera på övningar som kan hjälpa din kropp att komma igenom arbete och leverans, som långa sträckor och styrka. |
Tala med din läkare | Men kom också ihåg att din läkare har det sista svaret på vilka övningar du gör. Om du är på sängstöd, till exempel, kommer ingen träning att rekommenderas. Men om du är väldigt frisk kan din läkare vara okej med att du gör en begränsad fysisk ansträngning under dagen. |
Fler tips om 38 veckor graviditet
tips | beskrivningar |
|---|---|
Bygg upp din kunskap | När du är 38 veckor gravid, jobba med att bygga upp din kunskap. Du har läst allt som finns att veta om graviditet, så nu borde du läsa om hur det är att ha en nyfödd hemma. Lär dig allt du kan från böcker och broschyrer, titta på videor som hjälper dig att räkna ut vad du ska göra med det här fina nya barnet och prata med din partner om dem alla. |
Förbered dig på amning | Du kan också börja förbereda dig för amning genom att gå med i en lokal La Leche League, prata med andra mammor om deras erfarenheter och samla massor av resurser för hälsosam och enkel amning. Se till att du har en laktationskonsult runt efter leveransen också. |
Gör en födelseplan | Tala om leverans, se till att dina arbetsplaner är klara. En födelseplan bör ha lämnats in hos din läkare eller barnmorska för tillfället, och du borde ha haft en rundtur på sjukhuset där du kommer att föda. Nu är det dags att ställa massor av frågor och fatta välgrundade beslut om vad du vill att födelsens erfarenhet ska vara. |
Lär dig arbetsprocessen | Slutligen prata med din läkare om vad du kan förvänta dig i arbetet och leveransen. Du kanske har tidiga arbetsproblem som inte alls är alls arbete. vad ska du göra när det händer? Du kan behöva någon form av fosterövervakning. Du kanske också märker att många saker före arbetet händer snart, och du behöver veta hur du ska svara. Prata med din läkare nu så att det inte finns så många överraskningar senare. |
