Vad kommer sammandrag att tycka om?

Timing dina sammandragningar hjälper dig att hålla reda på vad som händer med din leverans. Detta innebär att både bestämma frekvensen av sammandragningar och deras varaktighet. Frekvensen mäts genom att räkna minuter från början av en sammandragning till början av nästa. Du mäter varaktigheten genom att räkna sekunder från när du börjar känna en sammandragning och sedan notera när den slutar.

Du behöver inte tid hela arbetet, men du borde veta hur man går i kontaktioner när de börjar bilda ett mönster eller om den typ av sammandragningar du upplever har börjat förändras. Det här hjälper dig att få en uppfattning om när du kan förvänta dig nästa sammandragning och smala när det är dags att gå till sjukhuset.

Vad kommer sammandrag att tycka om?

Det finns tre typer av sammandragningar som innefattar övning, falska och äkta sammandragningar. Du behöver bara tida riktiga kontringar, som är tecken på arbete:

Öva sammandragningar är kända som Braxton Hicks sammandragningar. Dessa kan börja runt i mitten av din graviditet när din kropp förbereder sig för arbete. Inte alla kvinnor kommer att uppleva dessa.
Falska sammandragningar kan uppstå för att arbeta för att mogna livmoderhalsen, även om de inte kommer att leda till livmoderhalsutsläpp eller utvidgning. Dessa kommer ofta sluta om du byter positioner.
Verkliga sammandragningar. Du kommer att veta att du har verkliga kontraster om de fortsätter att intensifiera oavsett din aktivitet eller position. De bör också fortsätta att bli mer regelbundna, frekventa och intensiva med tiden. De kan orsaka en blodig show eller rosa blodig slem att visas. De kan också orsaka smärta i nedre delen av ryggen eller buken vilket leder till diarré, störningar i magen eller kramper.

Vilka äkta sammandrag känns som: Kontraktioner börjar ofta i nedre delen och flyttas i vågor till buken. Vissa kan säga att känslan är som menstruationskramper eller förstoppning. Smärtan ska byggas upp och dämpas, vilket gör att buken blir hård. Kontraktioner känns annorlunda för alla, men de flesta varar i 60-90 sekunder och ökar i frekvens när arbetet börjar. När du kommer närmare ditt förfallodatum kan du märka att dina sammandrag börjar bilda ett mönster som låter dig berätta att du går in i arbetskraft.

Hur man går i kontakt med varandra

1. Metoder för timing-sammandragningar

Använd en timer. När du känner att magen börjar strama starta en timer och sluta när känslan slutar. Starta timern igen när du känner början på nästa sammandragning för att bestämma hur långt de är från varandra.
Teknologiska alternativ. Installera en sammandragningsmästare på din dator som kan startas och stoppas när du känner ett sammandragningsstart. Detta använder samma metod som stoppur, men datorn kommer att beräkna sammandragen för dig och kommer att meddela dig när det är dags att gå till sjukhuset.
Ta medeltalet. Att notera den genomsnittliga tiden mellan sammandragningar hjälper dig att se om tiden mellan dem ökar eller om dina sammandragningar är vanliga. Du behöver inte gå till sjukhuset tills du upplever regelbundna sammandragningar, men du kanske vill informera din läkare om du börjar uppleva sammandragningar konsekventare. De kommer att berätta vad du ska leta efter så att du kan avgöra om arbetskraft kommer.

2. Tidsåtgångsförfaranden

Välj en timer och skapa ett diagram.Du kan använda vilken enhet som helst för att mäta tiden mellan sammandragningar men du vill hitta något exakt så att du kan mäta dem till den andra. Du kan också skapa ett diagram för att spela in den här informationen. Inkludera ett utrymme för den tid som startat, tiden slutade, varaktigheten och tiden mellan sammandragningar.
Börja i början av sammandragningen. Tids inte en sammandragning som redan har börjat eller slutar. Om du saknar starttiden för en sammandragning vänta på nästa för att mäta timingen.

Du bör ringa din vårdpraktiker eller gå till sjukhuset om något av följande inträffar: