Vatten är en viktig del av kroppen. Varje cell i kroppen beror på vatten för korrekt funktion. Föräldrar är därför hoppfulla att de kan börja sina barn tidigt på att lära sig en hälsosam vana med dricksvatten. Men när kan barn dricka vatten? Innan du ger ditt lilla barn lite vatten, läs dessa användbara tips för när och hur du kan introducera vatten till spädbarn.
När kan babyar dricka vatten?
Experter tror att det inte är en bra idé att ge spädbarn vatten tills de är ungefär sex månader gamla. Spädbarn får vanligtvis tillräckligt med hydrering från bröstmjölk eller deras formel även när vädret är varmt. Det beror på att för mycket vatten kan få barnets mage att vara full, vilket kan minska lusten att mata och störa absorptionen av näringsämnen från mjölk. Små sippor av vatten kan inte skada barnet, men det är tillrådligt att rådgöra med läkaren innan barnet får lite vatten före sex månader. Tidslinjen nedan visar dig speciellt när barn kan dricka vatten.
tidslinje | beskrivningar |
|---|---|
Från födseln - 3 månader | Nyfödda ska inte ges vatten. Med en liten mage får en nyfödd bebis inte ges en flaska med vatten, vilket skulle fylla magen och ta plats för mjölk. Dessutom kommer för mycket vatten att störa den normala balansen mellan elektrolyter i sina kroppar och kan påverka hjärnans och hjärtsfunktionen. |
Från 4-6 månader | Även om det inte är farligt att ge lite vatten till spädbarn i denna ålder är det inte nödvändigt. Forskning visar att bröstfödda bebisar inte behöver extra vatten även på tropiska platser när temperaturen kan stiga över 100 ° F dagligen. Bebisar som matar på mjölkformel kan ges lite vatten (ungefär en ounce eller två) under varmt väder, men det är bäst att fråga din barnläkare om råd. Vatten bör aldrig ersätta bröstmjölk och formeln bör inte spädas med ytterligare vatten. |
Cirka 5-7 månader | Barn i denna ålder kan hålla föremål och kan lära sig att dricka vätskor från en kopp. Ge din bebis en sippy kopp som inte har en ventil, så han kan suga lätt. Välj en som kan hålla 4-6 ounces vätska och fyll den upp till toppen så att din bebis inte behöver luta huvudet upp när du nipper. En stor kopp fylld med vatten kan vara för tung för en liten baby att använda. |
Hur kan jag introducera vatten till spädbarn?
När du vet när kan barn dricka vatten kanske du vill veta hur du kan mata vatten till din baby.
1. Grunderna
Experter är överens om att införa små mängder till en baby som är minst sex månader gammal är inte skadlig men det är inte nödvändigt. Vissa föräldrar ger sina barn vatten att dricka efter att de äter fasta livsmedel som är höga i protein, som ägg. Andra ger också extra vatten till sina spädbarn när de förstoppas eller när de har diarré. Fråga din läkare om att du börjar dricka vatten vid denna ålder.
2. Är det okej att introducera flaskvatten?
- Naturligt mineralvatten. Även om naturligt mineralvatten är rent, är dess mineralinnehåll, särskilt kalcium, för högt för spädbarn.
- Källvatten. Vårvatten innehåller också mycket natrium och mineraler och måste undvikas.
- Andra typer av vatten (eller bordsvatten). De kan vara mer lämpliga för spädbarn eftersom de har lämpliga mängder mineraler. Fråga din läkare om rätt val av vatten för att ge din bebis. Kom ihåg att lägga locket på igen efter att ha öppnat och använt en flaska vatten.
- Förvara flaskvatten ordentligt. Förvara flaskan på en sval plats (<10ºC) för att förhindra att bakterier växer. Om vattnet inte konsumeras inom en dag, koka resten av det innan du ger det till barnet.
- Fluorid. En annan sak att komma ihåg är att flaskvatten inte innehåller fluor, vilket är viktigt för friska tänder. Om du väljer att fortsätta att ge flaskvatten till din baby efter avvänjning, prata med läkaren om att ge fluoride tillskott till barnet.
3. När ska man presentera en kopp
En bebis börjar vanligtvis lära sig att sippa från en kopp på sex till sju månader, och han klarar senare att göra detta på egen hand vid ett års ålder. Stöd din bebis i upprätt läge när du använder sippy-koppen. Din baby kan spruta och hosta inledningsvis som han lär sig att suga och svalka vatten medan han dricker. Han kan dock också njuta av att spruta vatten från munnen och få sig till att bli våt i processen. Detta är en vanlig del av att lära sig att dricka från en sippy cup. Du kan också träna honom med lite hjälp att dricka med en öppen kopp.
Andra saker du borde veta
1. Ge inte barn för mycket vatten
- Vattenförgiftning. Att ge för mycket vatten till en baby kan leda till vattenförgiftning. Detta händer när överskott av vatten später ut elektrolyterna i barnets blod. Elektrolyter som natrium och kalium är viktiga för normala kroppsfunktioner och utspädning av dessa kan leda till allvarliga problem som anfall.
- Lägg inte till mycket vatten vid matning av formeln.Spädning av din barns mjölkformel leder inte bara till vattenförgiftning, det leder också till att din baby tar i sig färre kalorier och näringsämnen som han behöver. Följ alltid paketets anvisningar för att förbereda barnets formel och överskrid inte den rekommenderade mängd vatten.
- Andra allvarliga resultat av att mata barn med för mycket vatten
Allvarliga resultat | beskrivningar |
|---|---|
Saknar nödvändig näring | Babies whodrink mer vatten för att tillfredsställa sin aptit kommer att sakna rätt mängd näringsämnen från mjölk. De riskerar att gå ner i vikt när det görs regelbundet. |
Minska tillgången på bröstmjölk | När bröstfödda barn dricker mer vatten förlorar mamman sin förmåga att producera mer bröstmjölk eftersom efterfrågan på mjölk minskar. |
Andra fall | Läkare uppmanar ofta föräldrar att ge sina barn en elektrolytdrink som Pedialyte när de har diarré eller gastroenterit. Dessa drycker hjälper till att ersätta förlorade elektrolyter och förhindra uttorkning. |
2. Ge vatten till barn utan något annat i det
Vatten är en hälsosam drink för både vuxna och barn. Hjälp din baby att lära sig vanan att dricka vatten utan något annat i den. Filtrerat vatten från kranen är vanligtvis hälsosamt och säkert. Du kanske vill kolla med Department of Public Works i ditt område för att ta reda på om din vattenkälla är flouriderad eller har några föroreningar som bly. Om ditt kranvatten testas för att vara säkert behöver du inte använda flaskvatten, vilket bara kan öka dina utgifter och lägga till miljöavfall. Om du rekommenderas att koka ditt vatten för att dricka eller laga mat, koka bara i tre minuter för att döda skadliga bakterier utan att koncentrera mineralinnehållet i vatten.
3. Bör jag introducera juice till spädbarn?
Fruktjuice innehåller mycket socker och extra kalorier. Dessa kan orsaka tandhålor, diarré och blötsutslag. Det är därför inte nödvändigt för en barns diet. Du kan ge din baby fruktjuice som en behandling, vilket begränsar sitt intag till 4-6 oz. per dag. Du kan också späda saften med lika stora mängder vatten för att minska mängden socker som badar sina tänder.
Det är lämpligt att använda sippy koppar endast för dricksvatten för att förhindra att spår av fruktjuice eller mjölk i koppen lämnas. Du kan ge din baby utspädd fruktjuice eller mjölk från en öppen kopp som han kan använda under måltiderna vid bordet.
