Barn kan vara väldigt noga och kräsna ätare, så det är en uppgift att få dem att äta allt som serveras för måltider. De har mycket fasta val och håller inte med på att äta något de inte gillar. Att planera en måltid för alla i familjen blir då mycket svår. Något som fungerar bra i detta tillstånd planerar grytor till måltider, eftersom du kan lägga till en mängd olika ingredienser till det, som dina barn kommer att njuta av och de är också hälsosamma. Uppskrifterna av grytor till barn som ges i den här artikeln är intressanta och har många snoddar, som dina barn kommer att bli kär i.
Rekommenderade grytor för barn
Svamp & Tortilla gryta med svarta bönor
En kombination av texan och mexikanska smaker, denna gryta har saftiga svampar, svarta bönor och kryddig salsa att gå med majs tortillor. Det är perfekt måltid och du kan servera det med ett lager ost på toppen.
Total tid: 30 minuter
Serverar: 4
Ingredienser:
- 350 gram knappsvampar
- 1 burk svarta bönor
- 2 koppar salsa
- 8 majs tortillor
- 1 kopp riven ost
- 2-3 vitlöksklyftor
- Salt och peppar efter smak
- 1/4 tesked cayennepeppar
- 2 tsk extra jungfruolja
Vägbeskrivning:
- 1. Skölj och dränera de svarta bönorna, hakla vitlöket och halva och värma tortillorna.
- 2. Värm oljan i pannan och sauté svampen tills den är brun.
- 3. Tillsätt vitlök, cayennepeppar och krydda med salt och peppar.
- 4. Tillsätt de svarta bönorna och koka i 2 minuter.
- 5. Ordna 5 tortillhalvor i en bageri och lägg den med svampblandningen, ½ kopp salsa och 1/3 kopp ost.
- 6. Upprepa steg 5 två gånger och täck skålen med folie.
- 7. Baka i förvärmd ugn i 10 minuter vid 400 ° F, eller tills osten smälter.
Spenat Spaghetti Gryta
Spaghetti är en favorit bland barn i alla åldersgrupper och därför är detta gryta recept ett bra sätt att lägga till den inte så populära spenaten i den. Det är ett vinn-vinn-recept eftersom barnen får grönsakerna och näringsämnena och de märker inte ens spenaten i den smaskiga gryta.
Total tid: 40 minuter
Serverar: 8
Ingredienser:
- 120 gram Spaghetti (kokt)
- 200 gram spenat (hackad)
- 1 ägg
- 1 kopp gräddfil
- 2 koppar riven ost
- 1 kopp friterad lök
- 1/4 tsk vitlökspulver
Vägbeskrivning:
- 1. Slå ägg i en blandningsskål och tillsätt gräddfilen, vitlökspulver och ost.
- 2. Rör i kokad spaghetti, renad spenat och ½ kopp lök.
- 3. Överför blandningen i en bageri och täck med folie.
- 4. Baka i föruppvärmd ugn vid 350 ° F i 30 minuter.
- 5. Lägg till kvarvarande lök och baka tills de blir gyllene bruna i färg.
Cheesy Beef Casserole
Det är väldigt lätt att göra gryta med nötkött som är ett slag med barnen. Det kan göras för en veckodag som en komplett måltid. Alla kommer säkert att älska detta mycket intressanta gryta recept.
Total tid: 50 minuter
Serverar: 4
Ingredienser:
- 250 gram nötkött varmkorv
- 1 kan cheddar ost soppa
- 1 kan kornkärnor
- ½ kopp lök (hackad)
- 2 matskedar margarin
- 1 kopp potatisflingor
- ½ kopp skummjölk
- 1 ägg
- ½ kopp riven cheddarost
- Vanligt vatten att laga mat
Vägbeskrivning:
- 1. Blanda varmkorv, ostsoppa, majskärnor och lök i en stor mixskål.
- 2. Värmevatten och margarin i en panna tills det smälter.
- 3. Tillsätt potatisflingorna och mjölken, blanda väl.
- 4. Lägg till det slagna ägget på det.
- 5. Överför varma hundblandningen i en bageri och skinka potatisblandningen över den.
- 6. Baka i en förvärmd ugn i 35 minuter vid 350 ° F.
- 7. Avlägsna från ugnen, stänk ost och baka till ostsmältor.
Chicken & Spinach Casserole
Att gömma bort spenaten i denna kycklinggryta gör en komplett måltid. Du kan använda rotisserie kyckling för denna gryta och lägga till bröd gör det ännu mer fyllning och komplett. Njut av detta recept med din familj för alla måltider.
Total tid: 30 minuter
Serverar: 4
Ingredienser:
- 1 kopp strimlad rotisserie kyckling
- 4 koppar spenatblad
- 1 medelstor lök
- 2 matskedar allmjölksmjöl
- 2 koppar bröd (rivs i bitar av bitar)
- 2 msk extra jungfruolja
- 2 vitlöksklyfta
- 1/4 kopp vitt vin
- 3/4 kopp mjölk
- 3/4 koppkräm
- ½ tesked citronsaft
- Salt och peppar efter smak
Vägbeskrivning:
- 1. Koka spenat i 1 tesked olja med salt. Krama vatten och håll åt sidan.
- 2. Värm 1 och ½ tesked olja i panna och lök, vitlök, salt och peppar. Koka tills lökar är mjuka.
- 3. Lägg till vin i pannan och minska till hälften i kvantitet. Tillsätt mjöl och koka under kontinuerlig omröring.
- 4. Vispa i mjölken och grädden, citronsaft och koka.
- 5. Avlägsna från värme och tillsätt spenat, kyckling och överföras till en bageri.
- 6. Tillsätt olja i brödstycken tillsammans med salt och lägg upp rätterna med bröd.
- 7. Baka i en förvärmd ugn i 10 minuter vid 450 ° F, eller tills bröd är guldbrun.
Ostig Ravioli Bakad Gryta
Pasta och ost när den är bakad bildar en fin skorpa på grytan som barnen kommer att älska. Det är lätt att förbereda och kan monteras i förväg och kylas. Att baka det strax före middagen kommer att göra en god maträtt.
Total tid: 50 minuter
Serverar: 6
Ingredienser:
- 900 gram ravioli
- 750 gram hela tomater (hackad)
- 750 gram krossade tomater
- 1 medium lök
- 3-4 vitlöksklyfta
- ½ kopp parmesanost
- 1 ½ kopp mozzarellaost
- 1 ½ oregano eller timjan
- 2 matskedar olivolja
- Salt och peppar efter smak
Vägbeskrivning:
- 1. Värm olja i en stor såspanna och lägg lök och vitlök till den.
- 2. Smörj med salt och peppar och koka tills lökar är mjuka.
- 3. Lägg till oregano / timjan och båda typerna av tomater på pannan.
- 4. Koka upp, krossa tomaterna med sked och tjocka såsen i 20-25 minuter.
- 5. Koka ravioli i vatten och salt och dränera sedan.
- 6. Lägg såsen på ravioli och överför den till en bageri.
- 7. Stanna med ost och baka i 20-25 minuter, eller tills ost blir gyllene.
Butternut Squash & Apple Gryta
Denna gryta receptet har en vridning från det traditionella receptet av gryta för butternut squash och kan serveras som en sida maträtt eller till och med huvudrätten. Det har mycket ingredienser som äpplen, majsflingor och pekannötter, och lägger till många intressanta smaker.
Total tid: 1 timme
Serverar: 8
Ingredienser:
- 1,2 kg butternut squash
- 1 kg äpplen (skivad)
- 3 koppar majsflingor
- ½ kopp pekannötter (hackad)
- ½ kopp brunt socker
- ¼ kopp socker
- 1 ½ matskedslingning
- ¼ kopp smör
- 2 msk smält smör
- Salt och peppar efter smak
Vägbeskrivning:
- 1. Gör grova smulor av majsflingor i en matprocessor och håll åt sidan.
- 2. Klipp ut squashen, deseed och ånga eller baka till anbud.
- 3. Ta bort massan, tillsätt smöret, saltet, brunt sockret och peppar.
- 4. Smälta förkortningen i en stekpanna och tillsätt de finskivade äpplen, strö socker och locket.
- 5. Överför äpplen till en bakkål och sked squashblandningen ovanpå.
- 6. Gör pålägg genom att blanda smält smör, majsflingor, brunt socker och pekannötter.
- 7. Tillsätt detta i bakfatet och baka vid 325 ° F i 12-15 minuter eller lättbrun.
Titta på videon för ett annat recept av grytor till barn:
