Många kvinnor lider av anemi under graviditeten. Anemi är ett medicinskt tillstånd som härrör från låga järnnivåer. Det är ett tillstånd där en mänsklig kropp inte har tillräckligt med hälsosamma röda blodkroppar, som ansvarar för att transportera syre till vävnaderna i den gravida kvinnans kropp och hennes ofödda foster. Vilka är orsakerna till anemi under graviditeten? Hur man vet om du har anemi? Vad är sätten att behandla och förebygga anemi under graviditeten?
Vad orsakar järnbristanemi under graviditeten?
Orsaken till anemi är bristen på friska röda blodkroppar som produceras i kroppen. Medan många röda blodkroppar kan produceras kan dessa röda blodkroppar inte vara friska. Järn är viktigt för att producera friska röda blodkroppar. När det gäller dagliga orsaker orsakas anemi under graviditeten vanligen av lågt järnintag genom kost eller kosttillskott. Dessutom gör graviditeten i sig själv mer järnbrist, eftersom ditt järnkrav går upp under graviditet och symtom som morgonsjukdom ökar förlusten av järn i kroppen.
Hur man berättar om du har järnbristanemi under graviditeten
Under din första prenatal tidpunkt bör din OB testa dina järnnivåer genom att ta blodprover. Din läkare kommer informera dig om resultaten. Något att tänka på är att bara för att du inte är anemisk i början av din graviditet, kan du fortfarande riskera att utveckla anemi som din graviditet fortskrider.
Trötthet, svaghet och yrsel är vissa tecken på att du kan vara anemisk, men dessa är också typiska symptom på graviditet. Om du har ovanstående symtom tillsammans med blek hud, läppar och naglar kanske du vill överväga att prata med din läkare. Andra symtom på anemi under graviditeten inkluderar hjärtklappning, snabb hjärtfrekvens, extrem irritation och svårighetsgrad att koncentrera sig.
Effekter av järnbristanemi på mamma och baby
Anemi under graviditeten kan orsaka allvarliga komplikationer för mamman och hennes barn. Låg födelsevikt och prematur leverans är bara några av de komplikationer som kan uppstå för nyfödda från anemiska gravida kvinnor.
För barnet: Du behöver inte oroa dig mycket om att ditt barn inte får det järn som de behöver växa. Ditt ofödda barn får det järn som de behöver från dig. Men du är anemisk kan öka risken för att din baby lider av anemi efter födseln på grund av lågt järnförvaring.
För moderen: Kvinnor som är anemiska nära slutet av graviditeten är mer benägna att förlora mer blod än kvinnor som inte är anemiska. Anemiska kvinnor kan behöva blodtransfusion efter att de levererat deras bebis.
Anemi har förmågan att allvarligt påverka kvaliteten på din hälsa. Inte bara kommer du att känna dig dränerad av energi hela tiden, din kropp kommer också att få en hårdare tid att bekämpa infektion. Det finns studier som för närvarande utförs för att se om anemi ökar postpartum depression. Anemiska kvinnor kan också vara skyldiga att stanna några extra dagar på sjukhuset efter att ha födt jämfört med kvinnor som inte är anemiska.
Hur man behandlar järnbristanemi under graviditeten
Behandlingsåtgärder | Beskrivning |
|---|---|
Förskrivet järntillskott | Om din läkare finner att du har låga järnnivåer, kan de förskriva dig ett järntillskott som är helt säkert för ditt ofödda barn. Dosen av det föreskrivna järntillskottet kan sträcka sig från 60 till 120 milligram, men doseringen beror verkligen på hur låga järnnivåer är. |
Ta ett prenatalt vitamin | Prenatala vitaminer har förmågan att ge anemiska gravida kvinnor en lång lista över fördelar, inklusive tillägg av järn. Fråga alltid din läkare innan du lägger till något tillskott till din diet. Följ alltid anvisningarna från din läkare precis som angivet. |
Ta tillskott på rätt sätt | Det är en bra idé att ta de tillskott som din läkare ordinerat på tom mage. Du kan ta dem med apelsinjuice eftersom det hjälper din kropp att absorbera järnet. Ta inte ditt järntillskott med mjölk. Mjölken påverkar kroppens förmåga att absorbera järnet. |
Ät en järnrik kost | Du bör också överväga att lägga gröna grönsaker till din kost. En bra tumregel är att äta grönsaker och frukter som spänner i en mängd olika färger. Apelsiner, röda äpplen, lövgröna och nötter är ett bra sätt att öka kroppens järnnivåer naturligt. |
Titta på en video för mer järnrik mat och hur man får mer järn:
Hur man förebygger järnbristanemi under graviditeten
Det finns många saker som förväntade mammor kan göra för att minska sina chanser att utveckla sina chanser att utveckla anemi.
- En av de mest fördelaktiga saker som förväntande mödrar kan göra för att förebygga blodbrist under graviditeten är att ta prenatala vitaminer och äta en hälsosam diet.
- Äter mat som har en hög C-vitamin Innehållet kan dramatiskt minska dina chanser att utveckla anemi under graviditeten. Jordgubbar, grapefrukt och tomatjuice är tjocka fulla av C-vitamin och hjälper dig att förebygga anemi under graviditeten.
- Din kost ska vara full av röda kött. Röda kött och jämn kött som fjäderfä kan ge din kropp höga nivåer av järn. Att äta rött kött under graviditeten uppmuntras mycket av många läkare att öka järnhalten.
- Det är också föreslagna av medicinsk personal som gravida kvinnor försök att konsumera fisk och gott om omega 3 fettsyror. Alla dessa saker kommer att öka dina järnnivåer och ge din kropp en lång lista med andra fördelar.
- Övriga livsmedel att gravida kvinnor uppmuntras att konsumera inkluderar broccoli, betor, havregryn och fullkornsprodukter. Bönor, linser, frön, potatis, fikon, pommes frites, russin och även svartströmsolass rekommenderas för diett av gravida kvinnor som hoppas kunna förebygga anemi under graviditeten.
- Spannmål som är befästa med järn är en av de största sakerna som en gravid kvinna kan lägga till sin diet.
- Ät inte lever medan du är gravid för att förebygga anemi. Det är egentligen bäst att undvika lever helt under graviditeten.
