Det är så engagerande att titta på ett spädbarn som njuter av sina första upplevelser när man äter fast mat. Att starta fasta ämnen kan vara en rolig upplevelse för dig, både som barnet gör ansikten på de nya smakerna och texturerna, och du kämpar för att hålla mat från att smittas överallt!
Om du är första förälder kan du kanske hitta början på den här nya fasen skrämmande, ha en liten uppfattning om rätt tid och plats att börja, vad du ska förbereda och hur mycket du ska mata din bebis åt gången.
Att starta fasta ämnen behöver inte vara en syssla, när du är medveten om vad du ska se upp och se till att det du matar är lämpligt för din babys ålder och utveckling.
Startar massor för min baby - när ska man göra det
Tidigare var det normen att börja på fast mat för en bebis efter att han bara var några veckor gammal. Nu vet vi att detta inte är bästa praxis, eftersom ditt barns matsmältningssystem kan vara oförberedt för detta dramatiska intrång. Egentligen för de flesta barnen, när de är mellan 4 och 6 månader gamla, utvecklingsmässigt sett, är de redo att komma igång med fasta ämnen.
Ålder ensam borde inte vara avgörande för när man ska starta fast mat. Det finns andra milstolpar som är indikatorer på beredskap, till exempel:
- Barnet verkar inte vara nöjd även efter att ha matat sin normala mängd formel eller mjölk. Han kan krångla när flaskan blir tom eller kräver mer frekvent matning.
- Barnet visar intresse när du äter och kan försöka nå ut på maten på din tallrik.
- Barnet har fått kontroll över hans mun- och halsmuskler så att minimal mat dribblar ut.
- Barnet har kontroll över nacke och ryggmuskler i den utsträckning att han kan sitta upp medan du stöder.
- Barnet är dubbelt så tungt som när han föddes.
Startar massor för min baby - hur man gör det
1. Överväga olika livsmedelsstruktur
Din baby är van vid en flytande diet, så första matar ska göras mjuka genom mashing eller pureeing. När din baby blir van vid den nya erfarenheten kan du eliminera pureeing så att han kan lära sig att hantera klumpar. Försök att ge barn olika livsmedel enligt hans svar. En mängd olika texturer kan hjälpa din baby att lära sig att tugga, och denna process kommer att utveckla sina muskler som han kommer att använda för tal också.
2. Försök med olika typer av livsmedel
Din bebis kommer att välkomna alla nya erfarenheter, så gör inte agonize när du letar efter "speciella" livsmedel. Beställningen i vilken mat är igång är inte heller av särskild betydelse, men se till och inkludera dessa i sin nya diet: spannmål, malet vit kött och fisk, kokta grönsaker, baljväxter och frukt. Även om det inte finns någon hård och snabb regel om blandning livsmedel kan du välja att introducera en åt gången så att om din baby har en allergisk reaktion på någonting kan det lätt identifieras och undvikas.
3. Använd en allmän metod
Du kan använda ett tillvägagångssätt som bäst passar in i dina allmänna familjepreferenser.
Det är viktigt för att se till att du och barnet är avslappnade vid matningstiden. Återigen finns det inget absolut behov att puré eller nästan flytande maten som barnet äter om du börjar med något riktigt mjukt. Kom bara ihåg att gradvis öka hårdheten. Säkerställ en utsedd plats för måltider, helst en barnstol, och använd en babyske till matning. Din baby kan också dricka kallt kokt vatten från en kopp när han är 12 månader eller äldre. När barnet har fått nog, visar han inga intressen i maten. Du måste leta efter dessa tecken och undvika att pressa honom att äta om han är full.
När barnet har blivit van vid den mer solida konsistensen, bör du införa fingermat när han utvecklar konsten att gripa mindre föremål. Han skulle vara ganska roligt att försöka foder sig med en sked också. Vid denna tidpunkt kan du erbjuda honom prov på dina hushållsmat, så länge de inte är kryddiga eller särskilt söta eller salta.
Tänk på att ditt barn kanske inte är intresserad av att äta varje gång du erbjuder honom en måltid eller ett mellanmål. Han kommer med tiden att utveckla en egen rutin.
Smarta tips om att starta fasta ämnen för din baby
Vår egen erfarenhet är att barn kan göra ganska röra vid måltiden. Det är en lärande upplevelse för dem, och de är angelägna om att se hur maten reagerar på olika handlingar de tillämpar på den. Det är ganska underhållande för barnet.
1. Introducera fasta ämnen när barnet är hungrig
När din baby får sitt första prov på något annat än sin normala mjölk eller formel, är han mystified. Av denna anledning introducera en ny solid när han bara blir hungrig; när han är full, skulle han inte troligen vara intresserad.
2. Mata med rätt verktyg
Den sked som du använder för att mata ditt barn ska ha en mjuk spets och vara utformad för detta specifika syfte, för att skydda hans tandkött. Alternativt kan du använda ditt finger initialt. Du kan också överväga att få några babygrillar från butiken. Sugbaserade skålar och plåtar föredras så att han inte kan skjuta dem från matbordet.
3. Titta på din barns reaktion
Se upp för ledtrådar som visar om barnet är nöjd med sin måltid. Observera om han ler när han matas med fast mat; Om ja, kan du vara säker på att han är redo och gillar den här erfarenheten. Chansen är att om maten kommer tillbaka, är hans tunga-tryckreflex outvecklad, vilket innebär att han inte är redo för solidt, och du borde försöka igen om några veckor.
4. Undvik mycket allergena livsmedel
För att undvika risken för allergiska reaktioner i det förflutna fick inte barn nötter, fisk och ägg. Nya studier visar emellertid att det inte finns någon direkt koppling mellan matallergier och införandet av dessa livsmedel under tidig barndom. Därför kan du mata dessa livsmedel individuellt. Du kan också titta på familjhistoria för att bestämma risken för allergier. Kom ihåg om ditt barn visar några allergiska reaktioner, bör du sluta med den typen av mat och ta honom till en läkare omedelbart.
5. Förhindra kvävning
Lämna inte din baby obevakad när han äter. Undvik att erbjuda hårda eller tuffa bitar av mat som hela nötter eller bitar av gula morötter tills han är ungefär tre år gammal.
6. Mer användbara tips
- Föregå med gott exempel. Om barnet motstår det fasta, prata med honom och låt honom se dig äta och njuta av maten. Överdriv effekten av maten som "wow, det smakar så bra!" Så att ditt barn kommer att komma in i en liknande ande.
- Variera menyn. Spädbarn som olika som vuxna gör, och kan bli ointresserade i samma mat om det har fått hela tiden
- Främja matkamp. Om barnet kämpar mot att äta, försök igen om några dagar. Han kommer inte att svälta.
