Hur lång tid tar det att återhämta sig från en C-sektion? - New Kids Center

Återställning från en C-sektion garanteras nästan alltid att det är svårt och smärtsamt, oavsett om din operation var planerad eller inte. Medan du måste ta hand om din nya bebis, måste du också vila och återhämta sig från den stora operation du just haft. Hela processen kan ge upphov till många frågor angående ditt snitts läkningsprocess, hur många obehag det kan medföra, eller de bästa amningspositionerna du kan göra. Hur lång tid tar det ändå att återhämta sig från en C-sektion? Nedan följer mer detaljerad information som kan svara på dina frågor om hur du ska ta hand om både dig och din bebis under denna kritiska tid.

Hur lång tid tar det att återhämta sig från en C-sektion?

Du måste komma ihåg att din C-sektion är en stor operation. På grund av detta kommer du inte att kunna återhämta sig så snabbt som några dagar. Snarare måste du uthärda smärta när du gör vardagliga aktiviteter som att gå ut ur sängen och lägga på kläder i några månader. Ändå kommer din återhämtning att komma i tid, och med en positiv utsikt och några knep hjälper dig att göra processen mer acceptabel för dig.

Kvinnor som just har födt rensas vanligtvis för att återvända till sina normala rutiner på eller efter sin sjätte vecka. Dessa inkluderar aktiviteter som att träna, köra, göra hushållssysslor och ha samlag.

Hur snabbare min C-section Recovery

1. Ha rimliga förväntningar

Eftersom du kommer att behöva genomgå en operation i en kejsarsnitt, kommer du att sluta behöva mer återhämtningsperiod än vad du kommer i normal leverans. Förvänta dig inte att bli bra omedelbart efter att ditt barn är född. Det tar en månad till sex veckor för dig att helt återhämta sig från de många obehag du kommer att stöta på. Dessa inkluderar utmattning, sömnberövande, blodig urladdning, livmoderkontraktion, ömhet vid din snittplats och bröstmorgon.

2. Ta en paus

Även om du kanske känner behovet av att prioritera ditt barns behov för sig själv, tänk på att din fulla återhämtning gör att du kan delta i honom snabbare. Låt din partner ta hand om ditt barn, speciellt när han vaknar i mitten av natten. Dessutom bör du inte belasta dig själv med hushållssysslor och andra uppgifter som bara kommer att uttömma dig ytterligare. I stället försöker du leta efter smarta sätt att göra dina jobb enklare. Beställa i eller äta färdiga matar, skicka din tvätt till tvättmaskinen och hyra städning. Du behöver all resten du kan få!

3. Håll dig aktiv

Så länge din läkare inte har rensat dig för att gå tillbaka till dina vanliga aktiviteter, bör du inte försöka träna just ännu. Men du kan fortfarande förbättra din muskelton och cirkulation även om du är frisk ur operationen. Försök böj dina ben, kalvar, fötter och tår ofta. Du kan också göra kegel övningar för att hjälpa din ansträngda bäcken muskler läka. Efter ett tag kan du börja ta lugna promenader tills du äntligen återfår din fulla styrka.

4. Ät väl

Var alltid redo med en drink med vatten och hälsosam mat för att snacka för att bibehålla din energi medan du återhämtar dig. Välj bland saker som strängost, nötter, fullvete, nötkött, baby morötter med någon typ av färsk och torkad frukt som är rik på fiber. Men var noga med att hålla sig borta från livsmedel som är kända för att orsaka förstoppning som bananer. Din graviditet kommer att ha påverkat din tarmrörelse, och det är bäst att du inte stör det genom att äta fel mat.

5. Skydda din inklusion

Även om du inte ska vara orolig om ditt snittår känner dig ömt eller ont i en månad eller så efter operationen, kan du fortfarande vidta några åtgärder för att lindra smärtan. För att förhindra att din känsliga hud blir irriterad kan du prova att klä på den och ha på sig lös kläder så att den inte blir chafad. Om du börjar känna överdriven smärta i ditt snittområde, eller börja se rodnad och sipprande vätskor, kan du få en infektion. Var noga med att kontakta din läkare omedelbart.

Hur man tar hand om C-section incision under återhämtning

metoder	beskrivningar
Ta det lugnt	Gör det till en punkt att vila din kropp när du hittar tid att göra det. För att undvika att behöva resa sig upp från sängen håll så ofta allt som du och din baby kanske behöver i närheten. Undvik också att lyfta allt som väger mer än vad din baby gör. Om möjligt, lyft inte något alls under de närmaste veckorna efter din leverans.
Stöd magen	Lossa din hållning när du rör dig för att undvika att spänna på snittområdet. Gör det vanligt att hålla buken när du måste hosta, skratta, nysa eller göra andra plötsliga ryckiga handlingar.
Ta mediciner efter behov	Du kan säkert ta de flesta mediciner som är avsedda att lindra smärta. Din läkare kommer förmodligen att ordinera acetaminophen eller ibuprofen.
Drick mycket vätska	Du måste rehydrera din kropp väl för att kompensera för vätskorna du förlorade under din leverans och samtidigt amma din baby. Detta kommer också att bidra till att minska dina chanser att bli förstoppade. Även om det är viktigt att fylla på vätskorna i din kropp, bör du också urinera ofta för att du inte kommer att komma i kontakt med urinvägsinfektioner.

När ska man se en läkare

Var uppmärksam när du kontrollerar eventuella infektioner nära ditt snittområde. Var noga med att kontakta din läkare omedelbart om du ser några problem som: