Hudvård under graviditeten är en viktig del av att ta hand om dig själv. Det du lägger på din hud är lika viktig som vad du lägger i din kropp. Medan du oroar dig för din kost, dricker kaffe och utelämnar tonfisk, är det också lika viktigt att vara försiktig på utsidan.
När du inte var gravid, slog du förmodligen på lotion dagligen utan en enda tanke om vad som var i det. Det är viktigt att förstå att vissa ingredienser kan absorberas genom huden och eventuellt i blodbanan. Vissa saker kan gå över i barnet, så nu är det dags att börja titta på ingrediensetiketter på dina hudvårdsprodukter.
Hur man tar hand om din hud under graviditeten
1. Rengör och exfoliera
Välj en mild rengöring som är så naturlig som möjligt. Hitta något som tar bort all smink på ansiktet och på dina ögon. Vänster mascara och eyeliner kan få dig att se trött ut. Se till att rengöringen inte lämnar huden, tätt, röd eller irriterad.
Exfoliate med en bra scrub, tvättduk eller ansiktspuff. Om du väljer att använda ansiktstvätt med en exfoliator, se till att det inte innehåller Alpha Hydroxysyra. Följ upp rengöring och exfoliering med en bra fuktkräm.
2. Behandla Graviditet Acne
Du måste vara intresserad av denna del av hudvård under graviditeten! Under graviditeten kan du börja märka finnar även om du inte lider av akne. Hormoner tenderar att ta tillbaka akne runt munnen och hakan. Det är viktigt att behandla graviditet akne direkt för att hålla den under kontroll.
Var försiktig med akne mediciner eftersom de kan absorberas i blodet. Benzoylperoxid är kontraindicerat under graviditet, liksom salicylsyra och retinol. Dessa är inte säkra för en växande baby. Använd istället naturprodukter eller mikrodermabrasionsprodukter som inte innehåller några kemikalier.
Om du inte kan behandla akne hemma, kontakta din läkare för ett säkert antibiotikum med graviditet. Du kan också byta till oljebaserad grund och fuktighetskräm och rengöra ditt ansikte ofta för att ta bort överflödig olja.
3. Minska sträckmärken genom att fuktar din mage
Sträckmärken är en naturlig förekomst vid graviditet och de försvinner inte alltid helt. Du kan i stor utsträckning minimera sitt utseende genom att använda mycket fuktkräm på din mage. Använd ett bra kakaosmör eller sheaolja, speciellt med vitamin E-olja i den. Det finns många olika märken gjorda bara för graviditet. Använd någonting dagligen. Var noga med att få dina lår och dina bröst som också är benägna att spänna. Efter att ha fött, finns det fortfarande sätt att bli av med streckmärken.
4. Glöm inte solskyddsmedel
Solskyddsmedel är inte en känd fara under graviditeten eftersom mycket lite går igenom huden. Med din läkare okej, använd solskyddsmedel under graviditeten för att förhindra de mörka fläckarna av graviditeten, känd som melasma. Solskyddsmedel är vanligtvis i en lotionbas som kan hjälpa till att hålla din hudton jämn och jämn. Använd en solskyddsmedel som är bredspektrum med både skydd från UVB och UVA, minst SPF 15 till 30.
5. Använd Makeup med vård
Graviditetshud har en vacker "glöd". Så när det gäller smink kommer du att finna att du inte behöver mycket. Hitta en bra grund som kan hjälpa till att dölja fläckar och ge din hud en jämn ton. Använd ett bra ögonpenna för att definiera dem. Bara en borste av bronzer på dina kinder och panna, ett mineralpulver till slut och lite läppstift. Det kan hända att du blir varmare och svett mer, så använd en bra vattentät mascara som inte löper. Se till att din läppstift inte innehåller bly eller din mascara innehåller kvicksilver, båda kan vara giftiga för ett växande foster.
6. Behandla pigmenteringsproblem
En hudproblem under graviditeten är, melasma eller "graviditetsmask." Detta framträder som mörka fläckar av ansiktshud. Detta beror på hormonella förändringar i kroppen och solen gör det värre. Det är vanligast hos kvinnor med mörkt hår och hud.
Vissa kvinnor ser melasma på sina bröst, lår och en linje på buken (linea nigra). Mörkare pigmentering under graviditeten kan inte riktigt behandlas, men minskad sol exponering och bra hudvård kan bidra till att minska utseendet.
Läkare brukar inte rekommendera att använda ett hudljusmedel under graviditet som hydrokinon. Det finns inte tillräckligt med information om att ljusare är säkra. Aktuellt C-vitamin är säkert och kan vara till hjälp. Du kan också använda en concealer på ansiktet för att täcka fläckarna.
7. Avlasta kliande mage
Detta är ett viktigt tips för hudvård under graviditeten. En kliande mage är en vanlig irritation under graviditeten när huden sträcker sig. Reaktioner på hormonerna kan också orsaka vissa otäcka utslag i huden. En av dessa är pruritic urticaria papules och plaques av graviditet eller PUPPP. Detta brukar dyka upp under de senaste tre månaderna och är som nässelfeber. Det kan täcka buken, bröst, lår och skinkor. Den går bort efter leverans och skadar inte någonting, men det är verkligen obekväma. Din läkare kan ordinera en mild steroidkräm, du kan prova varm mjölk på huden eller ett havremjölbad.
Det finns också en autoimmun fråga som heter pemfigoid gestionis, vilket ökar förekomsten av för tidig leverans. Om du tror att du kanske har det, kommer din läkare att behöva behandla det snabbt. Faktum är att eventuella uthålliga hudutslag i graviditeten måste kontrolleras av en läkare så snart som möjligt.
Bara en vanlig kliande mage under graviditeten kan behandlas med fuktighetskräm, kalamin lotion och varma för att kyla havremjölbad. Försök att inte duscha eller bada i vatten som är för varmt för att förhindra ytterligare torkning av huden.
8. Andra tips för hudvård under graviditeten
- Få en massage. För att hålla huden smidig, försök att få massage med massageoljor. Se till att du ber om en graviditetsmassage. Det är viktigt att du använder en utbildad massage terapeut som är certifierad för graviditetsmassage. Att massera vissa områden kan medföra sammandragningar. Men massage av en kvalificerad professionell är säker under graviditeten och kan verkligen hjälpa din hud.
- Drick mycket vatten. Din hud behöver adekvat hydrering för att vara mjuk, smidig och hälsosam. Under graviditeten behöver du mer vätskor och din hud kan lida om du inte blir tillräckligt.
Hudvårdsprodukter som ska undvikas under graviditeten
1. Retinoider
Varför är det skadligt? - Retinoider är gjorda av mycket stora mängder vitamin A som är giftigt för foster. Detta är en känd orsak till fosterskador. De säger att aktuella retinoider kanske inte är lika giftiga, men läkare rekommenderar att man använder någon form under graviditeten.
Vad ska man leta efter på etiketten - Ord som Differin (adapelene), Retin-A (tretinoin), Retinsyra, Retinol, Retinyllinolat, Retinylpalmitat, Tazorac och Avage (Tazarotene).
2. Salicylsyra
Varför är det skadligt? - Denna gemensamma behandling för akne kan hjälpa till att lindra inflammation i huden, men under graviditeten kan denna släkting av aspirin orsaka fosterskador. Det kan också orsaka en mängd andra komplikationer under graviditeten. Medan det inte tros att salicylsyra kommer in i blodomloppet i stora mängder genom huden, rådgör läkare mot användning under graviditeten. Det rekommenderas också att man inte använder "kroppskalor" som innehåller denna ingrediens eftersom absorberat mängd kan vara detsamma som att ta aspirin.
Vad ska man leta efter på etiketten - BHA, beta-hydroxylsyra och salicylsyra.
3. Hydrokinon
Varför är det skadligt? - Denna produkt är huvudbeståndsdelen i hudljusare och det finns inte tillräckligt med forskning för att bevisa att det är säkert under graviditeten.
Vad ska man leta efter på etiketten - hydrokinon, bensen-1,4 diol, kinol
Titta på denna informativa video för en bra gravid hudvård rutin och hjälpsamma produkter:
