Graviditet vid 25 veckor är kopplad till många symptom som visar signifikanta fysiska förändringar. Vid denna tid känns din mage större och tyngre, vilket kan orsaka allvarlig utmattning. Trots att du är aktiv trots utmattning är det bra för dig. Ställ dina förväntningar om du är 25 veckor gravid för att komma igenom scenen med lätthet. Denna del hjälper dig att komma igenom graviditetssymptomen och få en fullständig bild av hur man äter och andra tips om graviditet.
Vad är graviditetssymtomen vid 25 veckor?
Utmattning är ett vanligt tecken som upplevs vid 25: e veckan av graviditeten. Din utvecklande barns ökande vikt påverkar din kropp och kan uppmana att vila dina fötter oftare än tidigare. Att följa en bra men mindre ansträngande aktivitet ger många fördelar. En av de fördelaktiga övningarna är att simma. Att gå med i en klass är fördelaktig eftersom fler människor runt kan uppmuntra dig att fortsätta med rutinen.
Att vara 25 veckor gravid kan göra sömn ett problem eftersom din mage gör det bästa sovande läget omöjligt. En rekommenderad position är dock att sova i stället för den vanliga bakre positionen som börjar tredje trimestern. Stöd din mage med en kudde som kil för att maximera komforten.
Hur växer din baby?
Ytterligare tecken på fosterutveckling uppskattas i graviditeten i 25: e veckan. Längdmätningen är längre vid ca 13,5 tum från huvud till häl och tyngre vid 1,5 pund. Babyfett börjar bilda, vilket gör att det växer upp sin luta figur. Denna fettackumulering gör din barns hud mjukare i stället för sitt första rynkade tillstånd, vilket gör att det liknar en nyfödd bebis. Håret börjar växa. Dess färg och struktur kan lätt uppskattas om man ser barnet är möjligt.
Du kan titta på den här videon och få mer information om hur ditt barn växer vid 25 veckors graviditet:
Hur förändras ditt liv?
1. Håret blir mer glänsande
Betydande förändringar är också märkbara på mammor. På samma sätt som spädbarn kan ditt hår tyckas mer glänsande och fylligare på grund av hormonella förändringar. Ditt hår blir starkare än tidigare och det är bäst att njuta av det medan det varar. Hormonförändringar efter leverans kommer att orsaka håravfall eller förlora det glöd som uppnåddes under graviditeten.
2. Rörelsen blir mer utmanande
Rörelsen blir mer utmanande när du är 25 veckor gravid. Övning rekommenderas om inte din vårdgivare föreskriver något annat. Ändå behåll flera viktiga säkerhetspunkter innan du försöker göra någon aktivitet. Undvik att träna när du känner dig utmattad och stoppa din aktivitet när du känner dig obehag. Obehag kan sträcka sig från yrsel, andfåddhet eller smärta. Delta inte i någon kontakt sport eller andra övningar som kan leda till att du förlorar din balans. Undvik att ligga på ryggen platt på ytor. Slutligen, följ regelbundna träningsregler som uppvärmning, nedkylningsprocedurer och håll dig hydratiserad när du tränar.
Vad om diet vid 25 veckor graviditet?
Diet vid 25 veckors graviditet kräver specifika näringsämnen och andra kostbehov. Följande är några diet tips du måste följa vid denna avgörande graviditetstid.
1. Drick nogt vatten
Experter rekommenderar att du dricker åtta glas vätska varje dag, vilket motsvarar 1,5 liter. Majoriteten av vätskor som tas in bör vara vatten. Vatten främjar hydrering medan man kontrollerar kaloriintaget eftersom det är kalorifritt. Denna vätska kommer att säkerställa att blod kan transportera näringsämnen från din kropp till din baby. Det kommer att hjälpa till att spola ut avfall ur kroppen.
Förutom att främja bättre näringstransport kan stor mängd vatten bidra till att förbättra tarmrörelser som förhindrar hemorrojder och förstoppning, som ofta upplevs under graviditeten. Ödem som orsakas av vattenhållningsförmåner från vatten eftersom det kan hålla din kropp från att samla överflödigt vatten genom att spola ut det regelbundet.
2. Få tillräckligt med kalcium och vitamin D
Dessa näringsämnen är viktiga näringsämnen för gravida kvinnor. Calcium aids i ben och tänder utveckling för barnet. Blodkärl, hjärt och muskulär utveckling dra nytta av kalcium. D-vitamin är å andra sidan ett viktigt näringsämne som säkerställer korrekt kalciumabsorption. Solljus är den främsta källan till vitamin D, men vissa livsmedel har också detta näringsämne.
Vad kan du göra vid 25 veckor graviditet?
tips | beskrivningar |
|---|---|
Tänk på ditt barns namn | Denna graviditetstid är den bästa tiden att tänka på ett namn. Du kan välja ett manligt eller kvinnligt namn, speciellt om du vill att ditt barns kön ska vara en överraskning. Tänk på ditt namn inspiration och förbered ditt namn för din nya familjemedlem. |
Ta ett glukos screeningtest | Att genomgå ett glukos screeningstest är viktigt under denna period för möjligheter till graviditetsdiabetes, vilket är ett tillfälligt tillstånd som gravida kvinnor utvecklar. Det vanliga schemat är cirka 24 till 28 veckor. Vissa vårdgivare kan rekommendera att genomgå ett järnnivåprov för att kontrollera möjligheterna att ha järnbristanemi. |
Dedikera tid till din partner i veckan | Var extra romantisk till din partner i veckan genom att skriva honom meddelanden eller bara spendera tid med honom. Ta den här tiden som en möjlighet att ansluta och fira ditt förhållande. Var noga med att göra detta varje vecka för att uttrycka hur mycket din partner betyder för dig som rådgivas av Diane Sanford, en klinisk psykolog. |
Viktiga anteckningar:
När det gäller aktivitetsrutin rekommenderar experter att undvika nattövningar när det är för nära sänggåendet. Nattaktiviteter pumpar din kropp upp, vilket leder till svårigheter att koppla av eller gå och sova. Lätt sträckning är en rekommenderad övning på natten istället för att gå på en stationär cykeltur.
