Om du är 34 veckor är bäckensmärta inte ovanligt. Din baby växer snabbt, och livmodern är i ett tillstånd av snabb tillväxt. Det kan dock finnas andra tecken med bäckensmärta som du behöver se upp för vid denna tidpunkt. Komplikationer som orsakar bäckensmärta kan behandlas för att förhindra tidigt arbete. Din läkare kommer att kunna bestämma källan till denna smärta, och om det är något att oroa dig för.
Ska jag oroa mig för 34 veckor Gravid Pelvic Pain?
Om du upplever bäckensmärtor vid 34 veckor är oroande förståeligt. Vid denna tid behöver du titta på tecken på för tidigt arbete eller andra komplikationer. Medan bäckensmärta kan vara ett helt normalt symptom, kan endast din läkare berätta om det beror på komplikationer. Att veta några av de olika orsakerna hjälper dig att förstå det bättre, och vad du ska leta efter. Här är några orsaker:
Runda ligament smärta
Din bebis och livmodern går in i den största tillväxtcykeln de närmaste veckorna. Din baby lägger på vikt för födseln, och livmodern håller en snabbt växande människa. Denna extra vikt sträcker sig och spänner de runda ligamenten som håller din livmoder upp. Det mesta av din babyvikt är nu ute framför dig och dina muskler och ligament gör en kontortionsrutin. Detta kan vara smärtsamt, vilket leder till bäckensvärk och smärta.
Dina tarmar springer ut ur rummet och blir tryckta överallt för att göra plats för barn. Din matsmältning löper fortfarande långsamt och måste manövreras genom några kinks på väg igenom. Detta kan leda till två stora källor till bäckensmärta; förstoppning och fångade gasbubblor.
Under de närmaste 4-6 veckorna blir din barn redo att komma i födelseposition. Det betyder att de vrider huvudet ner, vetter mot ryggen och "släpper" ner i bäckens nedre del. När detta inträffar, så tidigt som 34 veckor kommer ditt bäcken att uppleva extra vikt och tryck. Om din bebis flyttas lägre vid 34 veckor kan gravid bäcken uppstå med långa perioder av stående eller aktivitet.
Om du inte dricker tillräckligt med vätskor kan din livmodermuskel bli irriterad och börja kontakta. Detta kan börja som tråkig bäckensmärta, men om du inte får vätskor i kroppen, kan det bli fullständiga sammandragningar.
Du kanske redan märker intermittenta Braxton-Hicks sammandragningar runt den här tiden. De kommer ibland och kan orsaka några kramper, då avtar de och går bort. Om du märker att de blir starkare, och du har bäckensmärta, kan du vara i för tidigt arbete. Större delen av tiden, "falsk-labor" sammandragningar går iväg med att flytta runt. Om promenader gör smärtan värre och sammandrag starkare, måste du kontakta läkaren.
Detta är en allvarlig medicinsk nödsituation. Om du är 34 veckor är gravid bäckensmärta som är svår kan vara ett tecken på att din placenta har separerats från livmodern. Det orsakar allvarlig blödning, och kan vara dödlig för både dig och din bebis.
När ska du ringa doktorn
Din läkare har kanske redan sagt att du kan få mild kramper och bäckensmärta i din tredje trimester. Det är svårt att veta vad som är normalt och vad som inte är det. Kontakta din läkare eller gå till närmaste akutmottagning om du upplever följande tecken:
- Ditt vatten bryter med en gush eller läcker in i underkläderna
- Du har blödning
- Du känner dig yr eller som att du ska "passera"
- Feber över 100,4 ℉
- Starka stabila sammandragningar som inte går bort
- Din bebis flyttar inte med bäcken eller ryggsmärta
- Pelvic smärta som får dig att dubbla över
- En plötslig, skarp, stabbande smärta
Om du behöver, ring 9-1-1 och kör inte dig själv till akuten om smärtan eller blödningen är svår.
Vad du kan göra om det
Vid 34 veckor bör bäckensmärta alltid utvärderas av din läkare först. Om de har försäkrat dig om att din bäckensmärta inte är något att oroa dig för, här är några saker du kan prova hemma:
Försök komma ner på golvet på alla fyra. Klipp bäckenet upp och ner. Detta kan bidra till att omplacera ditt barn och ta lite av vikten från bäckenet. Du kan göra det hela dagen när du känner obehag.
Så länge du inte har förlorat din "slemplugg" kan du prova ett varmt bad för att lindra muskelsmärta. Om du har förlorat din slemplugg finns ökad risk för infektion, du kan istället prova en varm dusch.
Björkbollar är ett bra sätt att hjälpa till att öppna bäckenet och lindra trycket. Få en träningsboll enligt din höjd och sitta på den. Vrid försiktigt ditt bäcken från sida till sida och fram och tillbaka.
Du kanske bara har en "irriterad livmoder" och behöver öka ditt vätskeintag. Försök att bära en vattenflaska med dig och se till att vätskorna du dricker är koffeinfria. Koffein kan dehydrera din kropp ytterligare och göra saken värre.
Om förstoppning och gas är frågan, öka fibern i din kost för att få dina tarmar att flytta smidigare. Du kan prova saker som russin, äpplen, squash, högfibrerad spannmål och linser. Om de inte fungerar, fråga din läkare om ett fibertillskott. Försök att undvika gourmetmat som bönor, lökpeppar och kryddig mat.
Du kanske bara behöver en bra lägre magen gnidning. Sök ut en utbildad massage terapeut som är licensierad att göra graviditet massage. Du kan även få din partner att massera din undermage försiktigt.
Nu vet du allt om 34 veckor gravid bäckensmärta.
