När du först börjar amma din bebis kan du vara mycket orolig för många saker. En av dessa saker är huruvida ditt barn får tillräckligt med bröstmjölk eller hur man ökar bröstmjölken. Ibland finns det falska larm, till exempel en bebis som är sjukskötad under en kortare tid än du förväntar dig, eller en växande naturlig aptit. Men om din baby inte går ner i vikt är det dags att vända sig till att öka din bröstmjölk.
Är din bröstmjölkförsörjning verkligen otillräcklig?
Innan du panikerar hur mycket bröstmjölk du producerar, kom ihåg att du kanske har orealistiska förväntningar. Du kanske tror att ditt barn behöver mer mjölk, helt enkelt för att han eller hon inte sover hela natten, eller att barnet inte matas regelbundet. Faktum är att din baby helt enkelt kan ha några dåliga dagar, eller kan vara noga eller skrymmande. Det betyder inte att du producerar för lite bröstmjölk.
För att se till att din baby får tillräckligt med bröstmjölk, håll koll på hur mycket vikt din lilla har fått. Några nyfödda kan förlora lite vikt först, men de borde hämta snabbt efter de första dagarna. Om din baby har börjat gå upp i vikt mellan fem och sju dagar efter födseln, producerar du noggrant mjölk. Men om din bebis blir i samma vikt eller förlorar lite, kan du behöva öka din bröstmjölksproduktion.
Hur man ökar bröstmjölk
Kom ihåg att mjölkproduktionen är en fråga om tillgång och efterfrågan. Ju mer din baby vill och suger desto mer kommer du sannolikt att producera. Din kropp kommer att vara i ett skick för att hålla fast vid din barns behov.
1. Mata barnet korrekt
Foder ditt barn beror väldigt mycket på amningsprocessen. Barnet kan stimulera produktionen av din bröstmjölk när barnet matas effektivt. Ibland kan din baby sjuksköterska och sjuksköterska men får knappt något från dina bröst. Då måste du försäkra dig om att ditt barn låser sig ordentligt och håll det ordentligt i ditt bröst. Behandlingen måste låsas väl för nedläggningen av mjölken. Arbeta med en amningskonsult för att se till att barnet låser sig ordentligt och pumpa mellan matningar för att komplettera mjölk i flaskor om ditt barn inte låser sig så som möjligt.
2. Byt sida vid omvårdnad
När din baby börjar förlora intresse eller somna, vakna honom för mer amning genom att byta sida. Försök byta sida minst en gång under amningen, eller mer frekvent om du kan. Du kan också komprimera ditt bröst till en längre utfodring. Att erbjuda båda sidorna av dina bröst under utfodring kan också hjälpa till att hålla mjölkproduktionen lika på båda sidor, vilket gör det mycket lättare för dig när du ska pumpa.
3. Försök pumpa
Tala om att pumpa, var inte rädd för att göra det här! För att öka din mjölkförsörjning, börja pumpa mellan matningar. Detta hjälper din kropp att skapa ännu mer mjölk. Överdrogen mjölk i dina bröst signalerar din kropp för att producera mindre mjölk tills överskottsmjölken används. När du pumpar mellan matningar tömmer du brösten helt. Att hålla mjölkproduktionen stark genom att pumpa och lagra mjölken i kylskåp eller frys, vilket kan användas när du behöver en paus från amningen eller din partner vill mata barnet. Du kan pumpa upp till fem minuter.
4. Försök med örter för att öka din mjölkförsörjning
Vissa örter och livsmedel är kända för att öka bröstmjölkförsörjningen. Det här är inte bara gamla kvinnors berättelser - de backas upp av allvarlig forskning. Så prova dessa tillägg till din kost:
- Fenugreekfrön. Dessa frön har använts i århundraden för att öka bröstmjölken, och vetenskapen har visat att de verkligen arbetar. Förutom att uppmuntra mjölkproduktionen innehåller fenugreekfrön järn, kalcium, vitaminer och mineraler - allt du behöver för din baby från din bröstmjölk. Den bästa formen att tillämpa här är fenugreekte.
- Fänkålsfrön. Fänkål kan inte bara bidra till att öka mjölkproduktionen utan också lätta kolik i barnet. Fänkålfrön hjälper dig att smälta och fräsch andan, vilket sannolikt kommer att gälla för din baby också. Var generös med frön på livsmedel, särskilt grönsaker och dricka fänkålte.
- Vitlök. Vitlök ökar bröstmjölksutbudet, tillsammans med sin tilltalande lukt i din bröstmjölk för spädbarn, vilket hjälper till en längre period av amningstid - en bra sak att hända när du försöker lista ut hur man ökar bröstmjölken! Vitlöksmjölk är en populär drink som ges till ammande mammor - bara försök och se vad som kommer att hända.
Även om alla dessa saker kan hjälpa dig att producera mer mjölk, kom ihåg att inga kryddor, örter, drycker eller mat kan ersätta mer frekvent omvårdnad. Sjukvård ofta och pumpning in är det enda säkra sättet att hjälpa till att öka produktionen.
5. Sök hjälp från professionella
Amning är inte en naturlig sak för vissa mödrar. Det kan vara svårt att lära sig hur man gör det rätt, och ibland behöver du bara hjälp från en professionell som har erfarenhet av amning och lär andra hur man gör det. Kontakta din lokala La Leche League kan få dig i kontakt med de professionella. Stöd från denna grupp och de andra mammorna i den kan hjälpa dig att hitta saker ut mycket snabbare än på egen hand.
6. Fler alternativ för hur man ökar bröstmjölk
Letar du fortfarande efter bra sätt att öka bröstmjölksproduktionen? Det här är några försök och sanningsmetoder:
- Sjuksköterska baby frequently
Bjud upp brösten så ofta som möjligt. Målet är att producera mer mjölk genom varje gång ditt barn suger. Du kan också ta en "vårdresor", där du går och lägger dig med barnet i två eller tre dagar och sjuksköterska nästan kontinuerligt. Detta ökar ofta mjölkproduktionen nog utan att vända sig till kosttillskott.
- Thinka två gånger på pacifiersflaskor
Tala om kosttillskott, försök att undvika dem om möjligt. Att använda pacifiers och flaskor kan leda till förvirring i bröstvårtan, vilket gör det svårt för barnet att låsa på dig. När du vill ge din baby mer bröstmjölk (vad du har uttryckt vid pumpning), använd en liten sked, en droppare eller annan apparat som godkänts av din läkare eller amningskonsulent.
- Foder bara barnet med din bröstmjölk
När du bara ger din bröstmjölk, kommer de att få en smak för det, och kommer inte att likna formeln eller andra alternativ. Din baby kan uteslutande matas med bröstmjölk under de första sex månaderna och kan matas mestadels bröstmjölk efter det. Var noga med att följa din doktors riktlinjer när du ska ge din baby mer än bara din mjölk.
- Håll dig i sunda förhållanden
Ju mer vila du får desto mer kommer din kropp att reagera med ökad bröstmjölk. Så var vila när barnet gör det. Ät en hälsosam kost och drick mycket vatten när du är törstig - men fyll inte på vatten, för mer vatten ökar inte bröstmjölkleveransen. Koppla av så mycket du kan för att hjälpa din mjölk att "släppa ner" när det är dags att mata.
Här är mer naturliga och enkla sätt att ökabröstmjölkproduktion:
