Barn är en av dina bekymmer. När skilsmässa och barn är anslutna kan det vara problem. Fråga inte ens hur stressfull skilsmässa kan vara för barnens psykiska och emotionella hälsa, för att inte tala om hur förvirrande och avskyvärt är det faktum att mamma och pappa inte längre bor tillsammans. Oavsett vilken ålder, kan barn känna sig arg eller osäker när de hör att deras föräldrar splittrar sig. Men allt kommer ner till dig, hur du kraschar nyheterna till dina barn, antingen kan du få dem att känna sig eländiga eller du kan minimera den smärtsamma effekten som kommer att kastas över dem. Att hjälpa dina barn att klara sig med skilsmässan kräver faktiskt att de tillgodoser deras behov och är där för dem på ett positivt sätt. Visst kommer det inte att bli en sömlös process men följande tips kan hjälpa dina barn att klara av skilsmässan.
Skilsmässa och barn-hur man hjälper ditt barn att hantera skilsmässa
Här är några viktiga frågor och några tips om hur du hanterar problemet:
1. Hur man berättar för dina barn om skilsmässan
- Bryt nyheterna tillsammans. Det är bäst för barnen om båda sina föräldrar bryter nyheterna till dem, tillsammans. Försök vara sanningsenlig och tydlig; Utesluter dock alla hemska detaljer om orsakerna och faktorerna som ledde till skilsmässa. Du kan utforma dina ord som "din pappa och jag kan inte tyckas lägga saker och vi har svårigheter att komma överens med varandra och vi har bestämt oss för att dela våra vägar som det är det bästa för oss och för er rätt nu.'
- Älska dem och hitta stöd. Försäkra dina barn konsekvent om att din skilsmässa inte har något att göra med dem och att det inte är deras fel. Försäkra dem flera gånger om att din kärlek till dem har maximerat än någonsin. Du kan också meddela om din skilsmässa till barnens skolrådgivare, lärare eller läkare, så att de kan hålla dig uppdaterad om dina barns beteende.
2. Förutse hur ditt barn ska svara
Den reaktion du får av ditt barn beror på deras personlighet och ålder. Reaktionen kommer att vara en blandning av ångest, rodnad och chock. Även om barnen har blivit antydda angående stötarna i relationen, kan de fortfarande bli allvarligt chockerade för att erkänna att sakerna äntligen kom till ett slut.
Barn i olika åldersgrupper kan uppvisa reaktioner annorlunda och förstå dessa reaktioner är ett viktigt steg för att hjälpa ditt barn att hantera skilsmässa.
- 0-4 år: barn under denna åldersgrupp är mycket beroende av föräldrarna. Små barn och spädbarn har inte liknande förståelse som en 2-årig, men de kan fortfarande känna av det emotionella tillståndet som genereras i hemmet. Barn under denna åldersgrupp talar inte själva sina tankar så att de skildrar sina känslor genom sitt beteende. Som exempel visar de deras förvirring och obehag genom att regressera till tidigare utvecklingsstadium. såsom att fråga om flaska, sängvätning, vara svårt och klibbig på natten medan man bosätter sig.
- 5-8 år: barn under denna åldersgrupp har bättre förståelse än verkligheten jämfört med förskolan. Men de kan fortfarande uppvisa rädsla för att förlora en förälder som inte är bosatt. De kämpar med de uppdelade lojaliteterna och deras värld kan splittras i allt gott eller allvarligt.
- 9-12 år: tonåringar är mest sannolikt att sida med antingen mamma eller pappa. De kan verka mycket förskräckta över de orättvisor som visas framför dem av situationen och kan se ut för att någon ska skylla på det.
3. Hjälp dina barn att uttrycka sina känslor
Du måste hjälpa dina barn att uttrycka sina känslor i ord. Deras beteende kan ofta skildra de känslor de känner inuti som ilska eller eländighet. I sin tur måste du vara uttrycksfull och vara en bra lyssnare, även om det är svårt att höra vad de har att säga om saker, kan du gå allt "du verkar vara ledsen just nu. Kan du precis dela med dig vad som får dig att känna dig så ner?"
4. Bekräfta deras känslor
Det kan du göra genom att säga saker som "Jag vet hur du känner just nu" och "Jag kan föreställa mig hur ensam du kan känna utan pappa just nu" du måste låta dina barn veta att deras känslor är giltiga. Uppmuntra dina barn att dela sina känslor med dig innan du vidtar åtgärder för att få dem att må bättre. Det är också din plikt att låta dem veta att det är lika bra att känna sig upphetsad, lättad eller glad för framtiden.
5. Var stöd mot dina barn
Du måste erbjuda stöd till dina barn. Du kanske frågar saker som "berätta vad som kommer att få dig att må bättre", även om de inte exakt ska lista listan över saker som kan hjälpa, måste du fortfarande föreslå några idéer som att gå eller sitta tillsammans för ett tag, hålla Det fyllda djuret är mest favorit för dem. Barn som är yngre kan känna sig bättre efter att ha pratat med pappa i samtal eller gör en bild för att ge mamma när de ser henne på dagens slut.
6. Ha ett fridfullt förhållande med din ex
- Kämpa inte framför dina barn. Akrimoniska konversationer relaterade till finansiering och opålitlighet bör göras diskret via telefon, speciellt när dina barn inte finns där för att höra. Enligt forskningsresultat är barn som anpassar sig mer dåligt efter skilsmässa de som utsätts för kontinuerliga föräldrakampor. Du behöver inte nödvändigtvis vara din exs bästa vän, men försök att hålla saker i kontroll. Det finns några par som inte klarar sig alls på grund av förtroendefrågor och kompatibiliteter, men det är helt i dina händer hur du presenterar dessa komplikationer för dina barn. För deras skull, gör inte en scen genom att slåss framför ögonen.
- Nedbryt inte din ex. Så vem har inte tvister och problem? Låt inte dina barn se frustrationen och konflikterna mellan dig och din ex. Och gör inte dåligt munnen din ex framför din baby.
7. Håll livet stabilt
Om det är i din makt, försök inte utesluta förändringar som är stora i ditt barns liv, till exempel att flytta till en ny plats. Låt också sakerna vara precis som de är enligt vanliga familjerutiner.
För att minimera upprörningen, försök att fortsätta den dagliga rutinen och aktiviteter som att gå till klubbar och skolor, se familj och vänner från båda sidorna. Det är väldigt svårt att låtsas som allt är normalt med en förälder kvar, men du kan göra ditt bästa för att hålla fast vid rutinen och göra livet stabilt. Detta kommer att låta ditt barn känna sig älskad och önskad.
8. Sörja för bra föräldraskap
- Undvik inte barnbesök för att se den andra föräldern bara för att straffa din ex. Barn får regelbundet kontakta båda föräldrarna. Ångestet ditt barn går igenom på grund av frånvaron av den andra föräldern är inte värt att hålla ett våld eller hämnd. Föräldraförlängning är en typ av barnmissbruk som kommer att medföra livstids konsekvenser för dina barn.
- Fortsätt att vara förälder som du alltid har haft till dina barn. Att skänka dem med speciell gåva eller tillstånd att stanna upp sent kommer inte att tvätta bort din skuld. Barn kommer att känna sig ganska säkra om du stannar konsekvent och fast.
9. Vet när du ska få hjälp
- Om ditt barn står inför problem att hantera din skilsmässa, tveka inte att få hjälp. Ett yngre barn kan uppvisa regressivt beteende som bedwetting eller clinginess, medan det äldre barnet kan bli drabbat, aggressivt, deprimerat och arg och ansikte problem i skolan. En terapeut är precis vad du behöver i detta skede.
- Om du och din ex inte kan utvecklas kan du inte kommunicera utan att vara fientlig, sök hjälp. Professionell medlare eller familjeterapeut hjälper till att rätta upp saker och omforma dem på ett sätt där alla kan leva med fred och vänskap.
Skilsmässa gör det svårt att hantera saker. Skilsmässa och barn bör vara ett stort problem om partnerna har barn. Barn är mest känsliga för dessa problem och du kan inte bara förvänta dem att låtsas som om det är okej. Bortsett från fretting om framtiden måste det vara din första prioritet att se till att du hjälper dina barn att hantera skilsmässan
