Vissa föräldrar upplever blandade känslor när de börjar introducera fast mat till sina ammande barn. De är glada att deras barn växer upp och är redo att prova nya matar, texturer och smaker, men samtidigt är detta det första steget mot avvänjning. Nu kommer frågan: Hur mycket mjölk behöver en baby när man äter fasta ämnen? Att din baby börjar äta fast mat betyder inte att han inte borde ha bröstmjölk längre. I själva verket kommer bröstmjölk (eller formel) att vara din bebis huvudkälla till näring tills han är ett år gammal och du kan till och med fortsätta amma efter detta så länge du och din baby är bekväma med det. Föräldrar som bara börjar övergången till fasta matar för sina barn undrar ofta hur mycket mjölk de behöver om de redan äter fasta matar och här är svaret.
Hur mycket mjölk behöver en baby när man äter massor?
1. Amning
Innan ditt barn börjar äta fasta ämnen kommer han förmodligen att ha mellan 19 och 30 ounces bröstmjölk om dagen, med en genomsnittlig mängd som är cirka 25 gram. När du introducerar fast mat i hans kost börjar mjölkintaget förmodligen minska. Trots detta borde du alltid vara säker på att han får tillräckligt med bröstmjölk för att ge det mesta av sin näring tills han är ett år gammal. Mängden mjölk som ditt barn behöver beror på många faktorer, inklusive hur mycket fast mat han äter. En studie som visade på bröstmjölkintaget fann att det var cirka 30 ounces (875 ml) per dag på sju månader och ca 19 ounces (550 ml) mellan 11 och 16 månader, med det här slutliga antalet utgör endast cirka 50% av dagliga kalorier).
Andra studier har tittat på hur mycket bröstmjölksbarn mellan ett och två år brukar ha med siffror från 14 till 19 ounces (400 till 550 ml). Från 24 till 36 månader minskar detta medel till 10 till 12 ounces (300 till 360 ml) per dag.
2. Flaskmatning
När du börjar börja mata fasta ämnen till din bebis, börjar hans dagliga formelintag normalt minska gradvis tills det når omkring 720 ml.
När han regelbundet äter fasta ämnen kommer detta antal att minska till cirka 500 till 600 ml per dag med formeln förutom en hälsosam och varierad diet. Om din baby inte vill dricka denna mycket mjölk, försök ge honom mat med mjölk som yoghurt, rispudding eller vanilj.
När din baby når ett år, kan han byta från formeln till att dricka fullmjölkad mjölk.
Vill du veta mer om hur mycket mjölk din baby behöver när man äter fasta ämnen? Kolla in videoklippet nedan:
Mjölk och fasta ämnen - hur mycket är nog för din baby?
De flesta barn har cirka 24 till 32 gram bröstmjölk eller formel en dag när de är ungefär 6 månader gamla. När de når ett år kommer numret att vara mellan 16 och 24 ounces och den återstående näringen kommer att vara från fasta livsmedel. För det mesta har barn mellan 8 och 9 månader oftast tre måltider med "fasta" livsmedel varje dag, men varje barn är annorlunda.
När din baby är ung, äter han inte för nöje, så experter rekommenderar att du låter honom reglera hur mycket man ska äta. Han kommer bara göra det när han är hungrig. Efter sin morgonmjölk, vänta en eller två timmar och låt honom äta så mycket fast mat som han vill. Bara erbjuda ett näringsrikt alternativ och låt honom göra resten.
Många föräldrar är frestade att veta exakt hur mycket mat deras barn konsumerar dagligen eller vill ha en specifik riktlinje att följa. I verkligheten är ditt enda jobb som förälder att ge ditt barn hälsosam mat. Han bestämmer hur mycket han behöver äta. Det är viktigt att börja uppmuntra barn att äta om de är hungriga och sedan sluta när de blir fulla medan de fortfarande är unga.
Så här introducerar du mjölk till din baby när du äter fasta ämnen
1. Amning
Experter föreslår att du ger ditt barn bröstmjölk för sin första måltid på morgonen. Då kan du vänta en halvtimme till en timme och ge dem fast mat. Målet med unga barn är inte att fylla på fasta ämnen och offra mjölk. Till dess att de är ett år gammal är bröstmjölken den viktigaste kostkällan.
När din baby börjar äta fasta livsmedel, kommer han redan att signalera när han vill amma och när han är full. Han kommer att börja göra samma sak med fasta livsmedel. De flesta barn kan börja äta fasta ämnen när de är ungefär sex månader gamla eftersom de kan sitta upp sig själva, kommer inte att trycka mat ut ur munnen och kan hålla maten själv.
2. Flaskmatning
Så snart du börjar introducera fasta livsmedel i ditt barns kost, blir måltiderna mer spännande. Följande steg kan göra det enklare och roligare för både din baby och dig.
- Håll din baby sittande när du äter. Du kan börja med ett barnsäte eller få honom att sitta på knäet och sedan när han kan sitta upp sig själv, gå vidare till en barnstol.
- Uppmuntra din baby att leka med och utforska sin mat medan han äter. Det här är ett utmärkt sätt att hjälpa till med hans utveckling och du kan förhindra messor med en droppeduk.
- Låt din baby hålla på en sked medan du matar honom med en annan för att börja introducera tanken på redskap. Slutligen uppmuntra honom att börja mata sig.
- När ditt barn når nio månader eller så kanske han är redo att börja dricka från en kopp. Försök fylla den med bröstmjölk (eller formel) för att hjälpa till att avvika honom från en flaska.
- Lägg alltid ut enskilda portioner. Chansen är att ditt barn inte kommer att slutföra en hel behållare med mat och saliv kan förstöra rester. Du kan kyla resten av maten i tre dagar.
- Tvinga inte din bebis att prova en ny mat om han inte vill. I stället försök igen nästa gång.
- Om din baby tyder på att han är full, lyssna på honom. Om han följer tillväxtdiagrammen och hans läkare är nöjd med sin tillväxt, äter han tillräckligt.
