Du har äntligen 36 veckor gravid, ett stadium där du anses vara sen preterm; full längd är 37 veckor. Detta steg är exakt 9 månader från den tid du tänkte. Du kan gå in i arbetet när som helst nu, eftersom de flesta av barnen är födda mellan 37 och 40 veckor. Du kan känna dig upphetsad och orolig samtidigt. Vid denna tid måste du gå till veckovis kontrollera din läkare för att se till att allt är bra.
Vad är graviditetssymtomen vid 36 veckor?
I detta skede kan du känna fenomenet lättnad eller engagemang som kännetecknas av en känsla av ökat tryck i din underliv och en känsla av att ditt barn släpps gradvis.
När din baby går ner, kommer dina lungor och mage att få lite utrymme vilket gör din andning och äter lite lättare. Men samtidigt kan det bli svårt att gå på grund av det ökade nedåtrycket. Några kvinnor känner som deras barn kan falla ut; oroa dig inte eftersom det inte händer.
Du kan få uppmaning att urinera ofta när trycket på din blåsan ökar. Du bör öva din bäcken golv övningar för hjälp.
Hur växer din baby när du är 36 veckor gravid?
Din baby ökar fortfarande sin vikt med ungefär en ounce per dag. Hennes vikt är nu omkring 6 pund och längden är 18-1 / 2 tum eller mer, ungefär storleken på Romaine salladhuvud. Den duniga täckningen av hår eller lanugo avlägsnas nu som vernix caseosa, som är ett vaxäckande skydd på din babys hud som skyddade hennes hud under de nio månaderna i fostervätska. Båda dessa ämnen svalas av ditt barn i samband med andra sekretioner; Allt detta resulterar i bildandet av meconium, en svart gooey substans som kommer att utgöra innehållet i hennes första tarmrörelse.
Din bebis är tidigt i slutet av 36 veckor. Fullständig term anses vara mellan 39 och 40 veckor. Preterm babyer är barn som är födda före 37 veckor; spädbarn på 41 veckor anses vara sena och de som är födda efter 42 veckor anses vara post-termiska. Ställningen hos ditt barn är sannolikt huvudet nu. Om det inte är fallet, kommer din läkare att rekommendera dig att schemalägga en extern cefalisk version eller ECV. Detta innebär att man trycker på buken för att manipulera ditt barn för att gå in i huvudet nedåt.
Du kan titta på den här videon och få mer information om hur din baby växer när du är 36 veckor gravid:
Hur förändras ditt liv när du är 36 veckor gravid?
Det kan hända att du äter problem med att äta en måltid med normal storlek. Därför föreslås nu att äta små täta måltider. Eftersom din baby ligger låg vid denna tid, kommer du att känna mycket vaginalt tryck och obehag. Braxton Hicks contractions förekommer oftare nu. Se till att du har diskuterat tecknen på arbete med din läkare och fråga om när de vill se dig. I allmänhet, för fullständig och okomplicerad graviditet, om vattnet inte är trasigt, kommer din utövare att be dig att vänta tills du har regelbundna sammandragningar som varar i en minut som kommer efter var 5: e minut i minst en timme. Du bör omedelbart vårda om du känner dig nedsatt av din baby eller om det finns läckage av fostervätska eller det finns någon vaginal blödning eller om du har något av dessa symtom: feber, synförändringar och konstant smärta i buken eller svår och ihållande huvudvärk.
Även om din graviditet är okomplicerad rekommenderas det att undvika vilken typ av resa som helst långt hemifrån eller flygande, eftersom du eventuellt kommer till arbetskraft när som helst under den sista månaden.
Vad om diet vid 36 veckor graviditet?
1. En balanserad kost
Vid denna tid bör din kost innehålla mat från var och en av livsmedelsgrupperna, inklusive kolhydrater, proteiner, fetter, kött, mejeri, frukt och grönsaker. Detta kommer att se till att du äter en balanserad kost som kommer att ge alla nödvändiga näringsämnen både för dig själv och ditt ofödda barn. Det rekommenderas att 55% av dina kaloribehov kommer att härröra från kolhydrater, 35% kommer från fett och 10% kommer från proteiner.
2. Viktiga näringsämnen du behöver
näringsämnen | beskrivningar |
|---|---|
Folsyra | Folsyra är ett viktigt vitamin som krävs även innan du blir gravid. Det är ansvarigt för utvecklingen av ditt barns nervsystem. Det hjälper också till att förhindra fosterskador och medfödda missbildningar hos barnet. |
Järn | Ett annat viktigt näringsämne som krävs under graviditeten är järn. Se till att ta järn tillsammans med en källa av vitamin C för att underlätta absorptionen av järn. |
Kalcium och zink | Kalcium och zink bör också tas i tillräckliga mängder för att bidra till utvecklingen av embryot. |
Vitamin A. | Vitamin A kan skada embryot; Därmed bör dess intag undvikas under graviditeten. |
Fler tips för dig när du är 36 veckor gravid
1. Packa en sjukhusväska
Det kan vara besvärligt att packa till sjukhuset. Nu när du har skrivit in 36th veckan av graviditeten är det bättre att börja packa din sjukhusväska. Några grundläggande saker som du ska packa är:
- Essentials for Mom: Sjukförsäkringskort; bröstkuddar, som kommer att behövas för att absorbera mjölk och undvika läckage av mjölk. outfit för att gå hem - du borde ta på dig kläderna när du var 6 månader gravid; sanitetsplattor som är lämpliga för ett kraftigt flöde.
- Essentials for Baby: Spädbarnstöd och bilstol eftersom du inte får lämna utan dem. outfit för att gå hem och blöjor för nyfödda.
2. Gör arrangemang för barnomsorg
Det här är den perfekta tiden att göra arrangemang för någon som tar hand om ditt barn tillsammans med dig. Att ha någon som förälder, vän, släkting eller din partner kan hjälpa till att lindra din ångest.
3. Gå varje dag
Du bör gå en promenad varje dag, även om det kan vara svårt för dig att gå, det kommer att hjälpa till att lindra dina värk och smärtor.
4. Sova i en sjuksköterska
Börja sova i en ammande bh om du upptäcker att dina bröst känner sig obekväma på natten. Dessa bras ger stöd och är bekväma. Du kan också bära dem under dagen för mer komfort.
5. Prata med din läkare
Tala med din läkare om eventuella bekymmer eller bekymmer du har medan du väntar på att ditt vatten ska bryta eller arbeta smärtor att börja.
6. Tips för din partner
Din partner kan också packa en väska som förberedelse för leverans av din baby. Han kan packa följande saker i sin väska:
- Extra byte av kläder
- Pyjamas att ha på sig på natten
- Baddräkt, en viktig sak att packa om du planerar för vattenfödsel eller använder födelsepool vid tidpunkten för leveransen
- En klocka med sekunder hand
- Kamera med extra filmer, band, batterier, laddare etc.
