Vad ska man göra före flygning under graviditeten

Om du är gravid eller försöker bli gravid, behöver du veta var och när du kan resa, så att resan inte påverkar din baby negativt eller dina chanser att bli gravida. Vanligtvis kan de flesta gravida resa lätt till vilken plats de vill, inklusive exotiska länder. Det är dock viktigt att du tar hand om saker som läkemedel, försäkring och vaccination före resan. Dessutom måste gravida kvinnor ta hand om sig själv för att göra flygresan bekvämare. Läs vidare för att lära sig flygregler under graviditeten och hur du gör dig bekvämare under flygningarna.

Vad ska man göra före flygning under graviditeten

1. Få din doktors tillåtelse

Om du är gravid och tänker resa till någon plats, måste du först rådgöra med din läkare och fråga henne om hon tillåter dig att flyga. Majoriteten av barnmorskor och läkare rekommenderar sina gravida patienter att undvika att flyga efter att de har nått sina 36^th veckan av graviditeten. De flesta flygbolagen följer samma regel också. Detta beror på att om du går in i arbetskraft medan du flyger, kommer du att vara miles bort från ett sjukhus och kan få problem under leveransen.

Glöm inte att få kontaktinformation för en läkare nära din destination i händelse av en nödsituation. Ta även med dig din försäkring och andra medicinska intyg.

Undvik att resa till länder och platser där du inte kommer att kunna hitta akut hälsovård lätt.

2. Diskutera dessa saker med din läkare

Innan du börjar på en resa under din första, andra eller tredje trimestern måste du diskutera några viktiga saker som gäller din resa med din läkare. Dessa inkluderar aktiviteter som du kommer att vara involverad i under din resa, flygtiden, destinationens destination och din fysiska och emotionella hälsa. Om du har haft några komplikationer nyligen, inklusive diabetes eller högt blodtryck, är risken att din läkare inte ger dig en grön signal att resa.

3. Gör forskning om flygledningens föreskrifter

Om din läkare tillåter dig att resa måste du fråga ditt flygbolag om eventuella begränsningar som de har ställt för gravida kvinnor under flygning. Dessutom kan du också begära att de ger dig en skottplats för att slappna av ordentligt och ett magerum om möjligt.

4. Känn den bästa tiden att resa under graviditeten

Den andra trimestern som existerar från din 14^th vecka till 27^th veckan är i allmänhet den enklaste tiden att resa för de flesta kvinnor. Många kvinnor har odlat sin morgonsjuka och deras energinivåer är också bättre. Om du åker på affärsresa, kommer du att känna att du enkelt kan hantera snabba mötesscheman. Å andra sidan, om du är på semesterresa, kan du njuta av att resa utan leksaker, babykläder eller blöjor.

Flyga regler under graviditeten

Du måste ta hand om följande saker medan du flyger; gravida regler bör aldrig försummas.

1. Reseförsäkring

Allmänt tillåter din reseförsäkring inte att du reser under hela graviditeten. De flesta av policyn kommer att täcka dig till din 28^th vecka, men reser efter att du har nått din 30^th veckan är inte tillåten. Det finns vissa policyer som tar hand om dig under de senaste veckorna av din graviditet, men rekommenderar dig att återvända från din resa minst 8 veckor före ditt förfallodatum. Vissa försäkringar är gärna täcka dig till den tid du levererar din bebis om du har reseillstånd från din läkare och flygbolag.

De flesta försäkringsbolag har politik som håller på att variera, så det är bättre att konsultera resebyrån om du behöver ett "hälsodeklaration före resa" för att flyga. Detta dokument kan enkelt hämtas från din läkare. Försäkringsbolag täcker normalt inte din mammasjukvård som börjar under 9^th månad av graviditeten.

2. Flyglinjer

Om du är gravid och du aldrig har haft en komplicerad graviditet, är det säkert för dig att resa upp till 36^th veckan av graviditeten, men vissa flygbolag är ovilliga att tillåta kvinnor att flyga som är över 28 veckor gravid, eftersom det alltid finns risk för ett för tidigt arbete.

Biljettagenter ställer sig normalt inte ifrågasätter dig om din graviditet när du bokar en plats, men ditt förfallodatum kan ställas på flygplatsen.

Resepolicyer varierar vanligtvis med varje flygbolag, så få en gedigen kunskap om ditt flygbolags resepolitik under graviditeten. Försök att undvika att flyga i små plan, eftersom de inte innehåller några hytter med tryck.

Flygbolaget, inklusive Virgin Atlantic, kräver att du skriver ett brev från din vårdpraktiserare som låter dig resa efter din 28^th veckan av graviditeten. Mexicana kräver samma brev efter att du har avslutat din andra trimester. Flygbolag har tro på dig att du kommer att informera dem om ditt korrekta förfallodatum.

Här fann vi några referenser om flygande regler för gravida i stora flygbolag för både demestic och internationella flyg.

Hur man är mer bekväm när man flyger under graviditeten

Du måste också överväga din fysiska och känslomässiga hälsa, bortsett från flygpolicyn innan du flyger. Du kan enkelt bli obekväma i ett litet flygplanssäte när du bär en baby. Om du har utvärderat allt och bestämt dig för att resa, måste du ta hand om vissa saker så du kan koppla av under ditt flyg.

Be flygbolaget att ge dig en plats i mitten av planet, så att du kan få en smidig åktur. Dessutom kan du också begära ett skottsäte. Alternativt kan du försöka sitta på gången, så du kan enkelt gå till damrummet när du behöver urinera.
När du sitter i sätet tar du av dina skor och sträcker benen lite, så de blir inte döda.
Ta ett par besök på badrummet som att sitta på ett ställe under lång tid kan resultera i svullnad i dina anklar och fötter. Om det inte finns någon som sitter på sätet bredvid din, kan du lägga benen på det och slappna av.
Ta promenader längs gången, så att du har en hälsosam blodcirkulation i din kropp och kan minska dina chanser att få trombos.
När du sitter, sträck ditt ben och slappna av dina kalvsmuskler. Rotera sedan dina anklar långsamt och vifta tårna för att slappna av spänningen som ligger i dem.
Om flygplanet upplever någon turbulens, se till att du sitter ner. Bortsett från det, håll ditt säkerhetsbälte fäst under din magestöt och håll det lågt på höfterna.
Dessutom måste du dricka många vätskor när du reser i ett flygplan. Försök att undvika att dricka koffeinberika drycker.
Försök att avstå från att konsumera några måltider eller drycker som producerar gas, eftersom den fångade gasen i dessa livsmedel tenderar att expandera när du är i hög höjd och gör dig obekväma.
Du måste ha lätta och bekväma kläder, så att du inte känner dig kvävd under ditt flyg. Det är bäst att ha på sig en klänning eller en topp med byxor eller kjol, så att du enkelt kan besöka badrummet. Dessutom klä upp efter väder.
Glöm inte att ha på dig bekväma skor som ger tillräckligt med utrymme för att tårna ska slappna av. Om du har svullnad, bära sedan moderskapsstrumpbyxor som hjälper till att minska svullnaden.