Det är vanligt att du har nattväckande spädbarn och de flesta spädbarn kommer att vakna vid någon tidpunkt. Det är bara några barn som sover tio till tolv timmar rakt när de når tre till fyra månader gamla. Många mammor oroar sig för att deras barn inte sover genom natten. Vissa bröstfödda barn har svårare att sova under en längre tid, medan vissa kommer att börja gå hela natten oavbruten efter några månader. Dessa nattväckningar kan förklaras av beteende, utveckling och vetenskap.
Night Waking Babies, varför?
orsaker | beskrivningar |
|---|---|
Sömncykel | Sova-cykeln innebär skift i hjärnvågor när du går från REM-sömn till icke-REM-sömn. Under övergången mellan dessa steg kommer de flesta att vakna, men vuxna faller somna tillräckligt snabbt för att glömma. Bebisar brukar dock vara vakna och gråta på grund av hunger eller annat behov. Omkring 4 månader kommer ditt barn att vakna strax efter djupare sömn vilket är normalt. |
Hjärnvågor | När barnen är ungefär 6 månader gamla, är deras hjärnvågor under sömnen liknade för vuxna. På grund av detta kan barn vid denna ålder vanligtvis börja sova längre tid (sex timmar eller mer) på sex månader. De kommer dock fortfarande att ropa sig om de vaknar under övergångar. |
Att vara en bebis | Vissa föräldrar är tveksamma att låta sina barn gråta sig tillbaka till sömn. Den goda nyheten är att experter säger att detta inte kommer att orsaka skador. Faktum är att många barnläkare säger att du bör börja låta barnet lugna sig genom att gråta ut det efter att de börjar utveckla färdigheter som att rulla över eller suga på fingrarna. |
Föräldraroller | Så mycket som de flesta föräldrar inte vill höra det, stanna i rummet med barnet eller flytta henne efter att hon somnar kan faktiskt öka sina chanser att ha sömnutmaningar. I stället försök att inte störa hennes sömn i alla fall. Å andra sidan, när båda föräldrarna är involverade i barnets dagomsorg, kommer de att vakna på natten mindre. |
Utveckling | Eftersom din baby utvecklar mer kompetens är det inte ovanligt att dessa påverkar hennes sömn. Efter fyra månader till exempel, kommer hon att vakna med sömnövergångar och kan gråta ut. Efter sex månader börjar de utforska saker och sitta upp, vilket kan leda till att de vaknar upp. Vid nio månader eller så när barnet står med spjällets stöd, är det vanligt att hitta dem vakna och varna väntar på dig i sin spjälsäng. |
tandsprickning | Tändning sker vanligen ungefär sex månader, men det kan hålla vakna barn tills de är småbarn. Ge bara ditt barn acetaminophen för att hjälpa till med detta problem. |
Beteende förändras | De flesta barn kommer att uppleva beteendemässiga förändringar som de blir äldre. De kan vakna och börja babbla till sig själv vid sex månaders ålder eller ändra sitt sömnmönster och vakna upp med separationsangst på nio månader. |
Infektion | Barnen brukar ha en högre risk för infektion på ungefär sex månader eftersom de börjar utforska föremål genom att sätta dem i munnen. Om din baby är sjuk kan hon vakna på grund av hosta eller trängsel. Diarré, kräkningar och feber kan också vakna din bebis när hon är sjuk, men bara försök att bibehålla sin normala sömnrutin. |
Flaskor och pacifiers | De flesta barn börjar livet genom att somna och suga på något (amning, en flaska eller napp). Det är vanligt för spädbarn mellan sex och tolv månader som använder pacifiers att vakna när det faller ut. Den bästa lösningen i det här fallet är att avvika dem från nappet. |
Night Waking Babies, vad kan jag göra?
Om din baby plötsligt börjar vakna mitt på natten, ta en titt på miljön. Se om vädret eller mängden ljus i rummet har förändrats. I vissa fall kommer förändringar i vakna att bero på att vara sjuk eller på semester. Det är också vanligt för spädbarn som bara lärt sig nya färdigheter för att prova dem när de kan, inklusive på natten. I det här fallet kan din baby dra sig upp och stå, men vet inte hur man kommer ner. Även om ditt barns sömnmönster förändras plötsligt, ändrar inte rutinen eller metoderna för att få henne att sova igen. Konsistensen hjälper henne att återgå till sitt normala sömnschema när du löser problemet.
Vill du veta mer om vad du ska göra med nattväckande spädbarn? Kolla in videoklippet nedan:
Hur minimerar min babys väckarklocka på natten
Försök alltid att behålla konsistens och du kan börja använda dessa tips när din baby är sex veckor gammal.
- Social dagtid matningar. För att hjälpa din bebis att skilja dag från natt, gör matningar under dagen livlig och social men natten lugn och tyst.
- Somna själv. Mellan sex och åtta veckor, börja låta din baby somna själv. Om hon är sömnig, lägg henne ner på ryggen för att få henne brukade att tänka sig att slå sig ner till sängen.
- Gör en rutin. Genom att göra en bedtime rutin för din baby, kan du ge henne ledtrådar att det är dags att sova. Se till att det inte tar över 45 minuter och prova något helt enkelt som att ge henne ett bad, byta blöja och läsa en historia eller sjunga en sång.
- Använd ett säkerhetsobjekt. Ge ditt barn ett säkerhetsobjekt, men håll det runt dig först så att du får din doft. Med din doft kommer det att hålla henne lugn om hon vaknar på natten.
- Låt henne lugna sig. När ditt barn är fyra till fem månader, ge henne en chans att bosätta sig själv. Gå in och prata med henne en minut, lämna sedan och kolla tillbaka senare. Försök dock inte låta ditt barn gråta under lång tid på natten.
- Omfamning. Om du sover tillsammans, kram ditt barn i sängen när det är sänggåendet och låtsas att sova med henne så att hon vet att hon är säker.
- Dela tröstande roller. När din baby inte behöver matas på natten längre, låt din partner trösta henne också.
- Var uppmärksam på hennes behov. Ta tid för att se till att din bebis är bekväm och uppmärksamma vad hon behöver. Tänk om hon är kall, obekväm eller behöver blöjbyte.
Viktiga anmärkningar: Nattväckning kommer inte att gå för alltid
Tänk på att det är helt normalt för barn att vakna på natten och det kommer inte att vara för evigt. Gör ditt bästa för att maximera allas sömn, men möta fortfarande dina barns behov. Gärna byta rutin om din sömnsituation inte fungerar. Det här är helt normalt att göra när ditt barn blir äldre och når olika utvecklingsmilstoler.
