Menstruationen efter graviditeten berör många första gången mödrar. Medan det finns flera tankskolor om vad det är normalt varierar det väsentligt från person till person. Det finns många myter associerade med amning. Låt oss skilja myt från faktum.
När ska min menstruationscykel återvända efter graviditet?
Din kropp är unik. Hur du svarar kan variera kraftigt från den genomsnittliga kvinnan. Det här är några dokumenterade faktorer som påverkar tidpunkten för din första cykel.
1. Formelmatning
Mödrar som endast använder formelfodring kan förvänta sig att börja inom en till tre månader. Hormonproduktionen når normalt i ungefär sex till tio veckor och din menstruation börjar ungefär en vecka senare. Om du fortfarande väntar tolv till fjorton veckor senare, ring din läkare. Det kan vara normalt för dig, men du borde få en kontroll.
2. Kompletterande med formel
Om du kompletterar med formel kan det ta lite längre tid att börja. Barnlagring kan uttömma alla resurser i kroppen. Därför är denna fördröjning Mother Natures helande fas för att förbereda din kropp för nästa graviditet, vilket möjliggör återhämtning av välbehövliga näringsämnen.
3. Amning exklusivt
Amning skapar en ökning av din nivå av prolactin och det är din prolactinnivå som bestämmer när din period kommer att återvända. Vid sjuksköterska uteslutande är det möjligt att försena ett år eller mer, men för många tar det sällan så lång tid.
Pumpmjölk är bra för tillförsel, men detta påverkar inte kraftigt nivån av prolactin som stimulerar din kropp att göra mjölk och störa ägglossningen. Det förmodligen inte försenar omstart av menstruation. Avvänjning kan orsaka din period att börja när din mjölkförsörjning sjunker.
4. Motion och amning
En myt som har varit flytande runt 1600-talet är att träna medan du fortfarande ammar är farlig för barnets näring. Det här är en gammal fru och inte mer. Måttlig träning vid amning är inte skadlig. I själva verket bidrar regelbunden passiv träning till att öka din energinivå och minska risken för depression i postpartum.
Men ett kraftfullt program under de första fyra eller fem månaderna - som förberedelser inför de olympiska försöken nästa månad - kan bygga upp mjölksyra som ändrar smaken av mjölken - vilket ger en sur smak, vilken baby kanske inte bryr sig om. Drick mycket vätska före och efter att du tränar.
Du bör fråga din personliga läkare när du kan börja träna igen. De flesta rekommenderar att du väntar sex veckor för att börja. Om du är orolig, kontakta din läkare.
Vill du lära dig mer om när du kommer att få menstruation efter graviditet? Kolla in videoklippet nedan:
Vad är menstruation efter graviditet som?
Livsstilen du leder, inklusive stress, fysisk aktivitet, sömn och kost påverkar menstruationscykeln. Denna återhämtning är så distinkt som din personlighet. Tre vanliga förändringar är:
1. Smärta
Många kvinnor hittar väldigt olika graviditetscykler efter graviditeten. Kramperna försvinner för vissa och börjar för andra. Utvidgningen av livmoderhalsen under födseln kan utgöra mindre kramper. Ökningen i smärta är kroppen som försöker avlägsna överskott av buildup i livmodern. Livmodern kontraherar till ett hormon som substans frigjort - ju högre denna nivå desto starkare sammandragningar. Om smärtan är för svår, sök läkare, eftersom svåra sammandragningar kan minska blodflödet till livmodern som orsakar andra problem senare.
2. Överdriven blödning
Den förtjockade foder, blodproppar och bitar av återstående placenta är vad blödningen består av. Det här är inte en period. Det kan vara förvirrande och till och med skrämmande för den nya mamman, men det förväntas. Denna utsläpp kan öka när du går runt. Du bör bara vara orolig om du helt mättar en kudde på en timme, och den fortsätter med den tiden i mer än en dag. Om det finns överflödig blödning och blodproppar som är golfbollstorlek eller större, gå till akuten eller din läkare.
3. Varaktighet
När din normala period kommer, förvänta dig att det är annorlunda. Varaktigheten är vanligtvis längre i början och blir ofta kortare när hormonreglering är klar. Flödet är vanligtvis tyngre den första månaden och återgår sedan till dina typiska menstruationer. Om blödningen fortsätter längre än åtta till tio dagar, bör du kontakta din läkare.
Betydar frånvaro av menstruation efter graviditet menstruation?
Jag hoppas att du har diskuterat preventivmedel efter ditt barns födelse med din partner och din läkare tidigt under graviditeten. Det finns flera vanliga frågor, några som är inblandade i myter, att första gången Moms är bundna att höra och behöver förtydligas.
1. Att bli gravid igen
Du är bördig innan menstruationen börjar igen. Det första ägget släpps ungefär två veckor före din period. Det betyder att du kan bli gravid. Det ägget väntar bara på att bli befruktad. Antikonception bör börja innan du har sex - oavsett, naturligtvis vill du ha en annan bunt av glädje i nio månader. Du skulle inte vara den första modernen överraskad av en oplanerad graviditet.
2. Behov av preventivmedel vid flaskor
Tänk på att din kropp har förändrats och så har dina preventivmedel. Om du inte ammar kan du ta ett kombinationspiller, lUD, vaginal ring eller implanterade enheter. Om du tidigare använt en är det viktigt att du lägger på en IUD. Storleken på livmoderhalsen har förändrats och före graviditetsanordningen kanske inte är effektiv.
3. Amning och preventivmedel
Amning är opålitlig födelsekontroll. Det minskar risken för graviditet för de flesta kvinnor med mycket liten marginal. Sjuksköterskor ska undvika något preventivmedel med östrogen eftersom det kommer att sänka din mjölkproduktion och östrogen kommer att passera till ditt barn. Det finns muntliga alternativ tillgängliga. Ett syntetiskt progesteron som kallas progestin är ett alternativ. Du kanske vet detta som minipillen. Ett annat alternativ är Depo-Provera. Du får ett skott var tredje månad och det innehåller inga östrogener. Om du inte vill använda mediciner, prova kondomer, spermicider, membran eller abstinens.
Viktiga anteckningar:
Var redo att komplettera din mjölk med formel. När dina menstruationer börjar, minskar din förmåga att producera mjölk. Det här är inte en anledning att wean, men du kan behöva ge ytterligare näring. Smaken av din mjölk förändras också under din period. Bli inte avskräckt om din baby plötsligt avvisar din mjölk. Om vägran är permanent, kommer barnet att avvika automatiskt.
