Vissa kvinnor upplever en udda metallisk smak i munnen under graviditeten och detta anses vara något ovanligt. I början kan denna känsla verka vag och obehaglig och till och med vara svår att beskriva. Trots detta är det en riktig fråga och är faktiskt vanligt att ha sitt eget namn, dysgeusi. Medan vissa människor använder det här namnet, använder andra det enklare smeknamnet "metallmunnen". Om det under din graviditet verkar som om det finns metall i munnen, kan du lära dig mer om denna smak och hur man stoppar den.
Metallisk smak i munnen under graviditeten-är det normalt?
Dysgeusi är faktiskt ett ganska vanligt symptom på graviditet som vanligen inträffar under första trimestern. Det är den medicinska termen som hänvisar till förändringen i dina smaklökar, speciellt känslan av en metallisk eller sur smak under graviditeten. Det brukar vara närvarande även om du inte äter för närvarande.
Dysgeusi är vanligast under graviditetens första trimester och kommer vanligtvis att försvinna när du går längre fram i graviditeten. Även om det vanligtvis beskrivs som att vara en smak som liknar att ha löst förändring i munnen, kan det också vara en sur smak och i båda fallen kommer att genomtränga smaken av din mat såväl som när din mun är tom.
Tyvärr är dysgeusi och graviditetstörning vanligast vid samma graviditetstillfällen. I vissa fall kan man också hitta smaken i munnen med att hitta ett sätt att lyckas med din illamående. Andra kvinnor upplever inte en koppling mellan de två symtomen.
Vad orsakar metallisk smak i munnen under graviditeten?
1. Graviditetshormoner
Den vanligaste orsaken till dysgeusi är graviditetshormoner, särskilt östrogen. Detta hormon ökar till höga nivåer under graviditeten och påverkar hur vi uppfattar smak såväl som mat njutning och begär. Eftersom dina östrogennivåer förändras under graviditeten, så kommer din smak av smak som förklarar varför dina begär och matförhållanden förändras så drastiskt under graviditeten.
2. Smak och lukt
I vissa fall är dysgeusi på grund av sambandet mellan smak och lukt. De flesta gravida kvinnor kommer att ha en ökad luktsinne och detta ökar förhållandet med smak. Om du känner att något luktar mycket starkt, "av" eller helt enkelt obehagligt, så är det mycket troligt att du kommer att ha en ökad metallisk smak av din mun på grund av länken mellan smak och lukt.
3. Vattenretention
Det är också möjligt att dysgeusi beror på vätskeretention. De flesta människor tänker på vattenuppehåll i ett visst område av kroppen, men det kan verkligen uppstå var som helst inklusive smaklökarna. En stor koncentration av smaklökar ligger på tungan.
4. Andra möjliga faktorer
Vissa människor känner att dysgeusi hjälper till att skydda gravida kvinnor från att äta mat som kan vara skadligt för barnet (eller sig). Detta beror på avstörningen av vissa livsmedel via dysgeusi, men det förklarar inte varför gravida kvinnor upplever den obehagliga metallsmaken när de äter säkra livsmedel eller inte alls äter.
Andra tror att dysgeusi skyddar mamman genom att se till att hon äter tillräckligt med spårämnen som järn, natrium och kalcium.
De som tror på en naturlig orsak till den metalliska smaken i munnen under graviditeten säger att det sker på grund av toxiner som produceras av kroppens lymfkörtlar. Deras skyddsmekanismer ser till att fostret skyddas mot potentiell skada.
Hur bli av med metallisk smak i munnen under graviditeten
1. Prata med din läkare
Tyvärr är det enda sättet att verkligen eliminera den metalliska smaken i samband med graviditeten att försöka neutralisera den. Du bör alltid prata med din läkare eller vårdgivare om eventuella symptom du märker under graviditeten, inklusive en metallisk smak i munnen. Detta kommer att låta din läkare se till att det inte beror på en sjukdom eller störning som kan orsaka att dina smaklökar förändras. I vissa fall kan ett vitamin orsaka detta problem och den enkla lösningen skulle vara att prova en annan. Vid andra tillfällen behöver du bara experimentera och prova andra lösningar.
2. Försök med olika lösningar
Följande mat och dryck är till hjälp för vissa kvinnor när det gäller att eliminera metallsmaken:
- Bikarbonatlösning
- Saltvattenlösning
- Spicy mat
- Sura livsmedel och drycker (apelsiner, citroner, apelsinjuice och citronad)
- Livsmedel gjorda med ättika (som pickles)
- Mat och dryck som är smaksatt
- Gröna äpplen
- Potatischips med salt och ättika
- Sura godisar
Ginger är ett populärt val eftersom det kan lindra illamående och kontrollera dina sinnen av lukt och smak. Sura livsmedel kommer att fungera för att minska den metalliska smaken i munnen under graviditeten och öka din produktion av saliv, neutraliserande dålig smak. Bakpulver och saltlösningar är gjorda med en kvart tesked för en kopp vatten och kan neutralisera din muns pH-nivå. Du kommer att märka att de flesta såser och livsmedel som ökar ditt salivflöde kommer att vara till hjälp eftersom detta "tvättar bort" den obehagliga känslan.
3. Drick vanligt vatten
Vissa kvinnor vill emellertid inte uppmuntra sin salivproduktion och vända sig till några av de andra lösningarna som inte nämns ovan. Du kan försöka dricka vanligt vatten under dagen och lägga till lite färsk kalk eller citronsaft. Du kan till och med sippa iskallt vatten eller isflis eller frysa en liten mängd av en av de sura juicerna som nämns ovan.
4. Borsta tänder
Vissa kvinnor upplever lindring genom att borsta sina tänder (och fokusera på tungan) eller tugga sockerfritt tuggummi. Flossing varje dag med fokus på områden där bakterier och mat samlar också kan hjälpa till. Så kan du använda munvatten eller gurgla mellan dina normala borstningar (men innan du väljer en munvattenkontroll med din läkare för att se till att det är säkert för din baby).
För det mesta försvinner den metalliska smaken långsamt under graviditetens andra trimester och är helt borta från den tid du föder. Detta sker när din kropp anpassar sig till att vara gravid och dina hormoner har börjat lösa sig.
