jag
Om du nyligen har haft missfall, är du förmodligen orolig att bli gravid snabbt efter missfall - eller för upprörd att även överväga ett annat försök. Par som kämpar med detta dilemma bör överväga den känslomässiga och fysiska skada som uppstår med förlusten av en bebis. Du måste ta ett steg tillbaka och på allvar utvärdera din status. Läs vidare för att lära dig när är den bästa tiden för dig att bli gravid igen efter missfall och hur du kan öka chanserna att få en hälsosam baby.
Känn den bästa tiden för att bli gravid snabbt efter missfall
Den tid du ska vänta med att bli gravid igen är inte bestämd i antal - som hur många perioder ska passera eller ett visst antal månader. "När" är beroende av ditt sinne och kropp. Dessa aspekter förändras beroende på hur långt i graviditeten du var, om detta var ditt första missfall, eller om du har underliggande medicinska tillstånd. Många par tycker att det tar mycket längre tid att återhämta sig emotionellt, speciellt om du var över 13th vecka. Du kan gå igenom flera steg av sorg, som tråkigt en dag och arg nästa.
Men enligt medicinska experter är det bättre att du väntar på 2 eller 3 menstruationscykler eller till och med 6 månader efter missfallet så att din kropp är helt återställd och redo för en ny bebis. Om det är för tidigt efter missfallet, kanske du inte riktigt är intresserad av sexuell aktivitet just nu.
Att bli gravid snabbt efter missfall - hur?
1. Återhämta sig från missfallet
Vanliga effekter av missfall som vaginal blödning, magkramper och eventuellt ingreppade bröst kan alla få dig att känna dig olycklig. Således är det viktigt för dig att få tillbaka en frisk kropp som ger bättre chanser till en hälsosam graviditet. För att du ska kunna vara så hälsosam som möjligt före befruktningen borde du:
- Resten
Vila är viktigt, både vaginal vila och frekventa siestas kommer att bidra till din mentala välbefinnande. Massor av näringsrik mat och sömn kommer att tillåta den fysiska kroppen att återhämta sig snabbare och låta dig återuppta familjeplanen i en rimlig och säker tidsperiod.
- Skydda dig mot infektion
Läkare kommer ofta att rekommendera att inte infoga något i din vagina i minst 2 till 4 veckor. Detta minskar risken för infektion, vilket är det sista du vill om du planerar en snabb försök. Att ta bad, simma och duschar bör undvikas, eftersom de också är möjliga smittkällor. Använd sanitetsdynor istället för tamponger, trots allt är en tampong tekniskt en främmande kropp.
- Ta förskrivet läkemedel om nödvändigt
Din läkare kan ordinera mediciner för dig inklusive antibiotika, speciella vitaminer eller till och med antidepressiva medel om det är motiverat. Dessa mediciner kan öka din chans att bli gravid snabbt efter missfall. Du ska inte sluta ta de meds, om du inte frågar först. Vissa läkemedel kräver avvänjning och biverkningar kan inträffa om de slutar plötsligt. Du bör fråga om läkemedlet kommer att påverka din förmåga att bli gravid eller om du behöver sluta ta det en viss tid innan du blir gravid igen.
- Träna lätt och refrain från ansträngande motion
Mild träning uppmuntras vanligtvis i alla situationer och detta är inget undantag. Ja, du behöver din vila, men det betyder inte att du ligger ständigt i sängen eller på soffan. Vandring är alltid ett bra alternativ - bara brist inte in i en jog om du inte har fått veta att du är redo för det av din förlossningsvårdare. Kraftiga träningspassar kommer antagligen att vara avskräckta tills du är helt återigen till normal.
2. Ta ett prenatalt vitamin
Att ta prenatala vitaminer, speciellt folsyra kommer inte bara minska risken för ett annat missfall, men det förhindrar abnormaliteter hos barnet. Forskning har upptäckt att mödrar med en låg nivå av folsyra har en högre förekomst av barn med kromosomala defekter och missfall.
3. Ha en hälsosam livsstil
- Håll en hälsosam kost. Att äta färsk frukt och grönsaker har visat sig minska missfallet med upp till 50 procent som är enormt. Jag vet att det är dyrare att äta hälsosamt men det är det bästa och enklaste alternativet mot en hälsosam baby.
- Avsluta skadliga vanor. De flesta människor behöver inte höra att ge upp koffein, nikotin, heroin eller andra olagliga droger för att vara hälsosamma för graviditet. Att röka vanlig tobak eller alkoholkonsumtion är förbjuden - du vet att det inte är bra för dig, så hur kan det förbättra dina barns chanser i livet.
- Minska stress. Det låter så lätt, men i verkligheten, om du visste hur man gjorde det, skulle du ha gjort det länge sedan. Det finns några saker som vanligtvis fungerar. Time-outs för dig, ta en promenad någonstans fredligt, läs en bok eller titta på din favoritfilm. Vad du inte borde göra är ansträngande övningar, bara en fin tyst bastning kommer att göra bra.
4. Håll ett hälsosamt sexliv
Ett hälsosamt sexliv betyder verkligen något för att bli gravid snabbt efter missfall. Din libido kan vara helt låg efter att du har förlorat barnet, men utsikterna till en ny graviditet återupplivar vanligtvis det. Låt inte dig själv övervinnas av tidpunktsproblem. Att ha sex tre gånger i veckan kommer att försäkra dig om att dina mest bördiga ögonblick tas upp. Om du måste följa en riktlinje, är 4 dagar före och dagen för ägglossning (som händer på dag 14 med en vanlig 28-dagars cykel) din mest bördiga tid.
5. Prata med din läkare
Gör ett avtal med din medicinska leverantör för att prata om missfall och framtida graviditeter. Fråga om det finns oro om att du bär en baby till full längd - och vad du kan göra för att öka chanserna. Gå inte in utan en lista med beredda frågor, annars kommer du hem och tänker på alla andra saker du ville veta. Det är viktigt att utesluta eventuella onormala livmoderegenskaper, och om de finns, hitta lösningen. Medan du är där, diskutera alla medicinska problem som du eller din familj har som diabetes, hjärtproblem, njureproblem och de mediciner du tar regelbundet.
6. Be om test
Din läkare kan köra ett batteri av test för att försöka bestämma den bakomliggande orsaken till dina flera missfall, du kan inte identifiera en anledning, men du kan utesluta de vanligaste. Halva av alla missfall är oförklarliga enligt ACOG, men ungefär 60 procent av par har normal graviditet i tid.
När ska du se en specialist innan du försöker bli gravid snabbt efter missfall
Det finns tillfällen då du kommer att hänvisas till en specialist, helst innan du blir gravid tredje gången. Ofta efter två misslyckanden ser du allvarligt efter faktorer som är oroade över. En onormal kromosomräkning är en vanlig orsak till tidiga missfall, eftersom det är över 35 års ålder. Fetma och diabetes är vanliga följeslagare och kan göra det svårare att få en lyckad graviditet. Vissa par har helt enkelt infertilitet som kräver speciella behandlingar, men de är mer framgångsrika än inte, så var inte avskräckta.
Läs mer råd om att bli gravid snabbt efter missfall från en mamma som varit där:
