Vid något tillfälle i ditt liv kan du uppleva ömma bröst som de flesta kvinnor. Ömma bröst efter ägglossning är vanligt förekommande. Det är ett resultat av produktion av hormoner under din menstruationscykel. Det är därför ingen orsak till larm. Perioden mellan ägglossning och nästa period är vanligtvis obekväm för många kvinnor. Detta beror på att de upplever bröst ömhet och ömhet.
Vad orsakar ömma bröst efter ägglossningen?
Menstruationscykeln hos en kvinna påverkas starkt av två reproduktionshormoner, progesteron och östrogen. En ökning av produktionen av progesteronhormon orsakar ömma bröst. Ömma bröst är en bra indikator på att du har ägglossning. Med varje dag efter ägglossningen finns en ökning av progesteronhalten, eftersom din kropp blir redo för en möjlig graviditet efter det att ägglossningen har inträffat.
En ökning av nivån på progesteronhalten gör att kroppen behåller mycket vatten för att förbereda livmodern för graviditet. Behållandet av vatten får kroppen att svälla i vissa delar, oftast brösten. Vatten som hålls kvar i vävnad i bröstområdet leder till att brösten sträcker sig, vilket gör brösten smärtsamt och mycket ömt.
Svårighetsgraden och intensiteten av bröstsårhet efter ägglossningen beror på koncentrationen av progesteron. Eftersom nivån av progesteronhormon varierar från kvinna till kvinna, kan vissa kvinnor uppleva ömma bröst mer än andra.
Hem Remedies för ömma bröst efter ägglossning
Att ha ömma bröst är en naturlig förekomst som nämnts tidigare och i de flesta fall inte allvarlig. Det rekommenderas dock att du konsulterar en läkare om bröstsår orsakar mycket obehag.
Det finns vissa hemåtgärder och behandlingar som du kan ta för att hjälpa till att lindra smärtan och obehaget som uppstår från bröstmjukhet:
- Byt alla dina underkläder och hitta dig själv en stödbh, som inte bara ger tröst, men stöder också dina bröst.
- Applicera kalla kompressor på bröstets smärtsamma område och ta isbitar från kylskåpet och linda dem i en handduk. Placera de inslagna isbitarna över det smärtsamma bröstområdet och håll i 5 till 10 minuter. Utför denna procedur minst tre gånger om dagen. Detta är det mest effektiva sättet att lindra smärta som orsakas av bröstsårhet efter ägglossningen.
- Minska mängden salt som du tar. Salt hjälper till att behålla vatten. Att minska mängden salt som du tar kommer att bidra till att minska mängden vatten som behålls, vilket minskar mängden vatten som behålls i bröstet.
- Under denna fas måste du förbli aktiv och äta kolhydrat och låg fetthalt.
- Ät mat som är rika på fiber. Detta inkluderar frukter och gröna bladgrönsaker. Livsmedel som är rika på fiber hjälper till att reglera produktionen av östrogen och progesteronhormoner. Detta bidrar i sin tur till att minska bröst ömhet och smärta.
- När bröst blir förstorade och svullna efter ägglossningen, ger mjuk och långsam massage med eteriska oljor lindring av smärta och ömhet. Lanolin eller söt mandelolja kan behandla och förebygga eventuella sprickor och sprickor på bröstvårtor effektivt.
Vissa metoder som används för bröstsårhet är användbara för bröstsårhet efter ägglossning. Titta på följande video och lära dig att lätta bröst ömhet:
Vanliga frågor
1. Kan andra faktorer påverka mina bröstsår?
Konsumtion av livsmedel som innehåller koffein som te, kaffe, choklad och koffeinfri soda kan påverka bröstornas ömhet. Sådana livsmedel kan få blodkärlen att expandera. Detta gör att brösten sväller och blåses upp, vilket ofta leder till obehaglig smärta. Hormonersättningsterapi eller p-piller kan göra bröstsmärta svårare. Detta beror på mängden progesteron och östrogen som finns i dem. Hjärt- och kolesterolsänkande läkemedel kan också orsaka bröst ömhet och ömhet. För mycket stress kan också förvärra bröstsmärta.
2. Hur lång tid tar bröstsårhet senast?
Upplever ömma bröst efter ägglossningen varierar från person till person. Vissa kvinnor upplever bröstsår innan de börjar ägglossning tills tiden börjar. Bröstsårhet minskar vanligtvis när perioder börjar. Detta beror på att hormonnivåerna sjunker när flödet börjar.
3. Vad betyder smärta på olika ställen i mina bröst?
Om smärtan är på dina brösts sidor, så tyder det på att ägglossningen redan har inträffat. Om smärtan ligger framför dina bröst eller över bröstvårtan är detta en indikation på att det finns mer östrogen som produceras i kroppen, vilket kan innebära att ägglossningen inte har ägt rum. Om du upplever smärta både på framsidan och bägge sidorna av brösten kan detta innebära att ägglossningen redan har skett, men det finns inte tillräckligt med progesteron som produceras efter ägglossningen, sålunda östrogenhormonets dominans.
