De flesta nyfödda gör några få aktiviteter i sina tidiga månader, såsom amning, pooping och sömn. En genomsnittlig nyfödd behöver nästan 16 timmars sömn. På resten av dagen äter eller avtar de. Du kommer se att de flesta nyfödda inte följer ett ordentligt sovplan under de första månaderna, men efterhand verkar ett mönster utvecklas i sömnen och vaknar cykler. För många nya föräldrar kan barnets sovtid vara oroliga på grund av oegentligheterna i deras mönster. Det är viktigt att komma ihåg att varje barn är unikt i sina behov, varför vanor hos vissa barn varierar från andra.
När slutar spädbarn att sova så mycket?
En nyfödd kommer att fortsätta att sova i genomsnitt 16 timmar per dag eller fram till 3 månaders ålder. De kommer dock inte att sova i en rak rad. Spädbarn tenderar att sova mer under natten och vakna varje 4 till 6 timmar att matas. När tiden går, kan de börja sova längre timmar under hela natten. När ditt barn blir två år gammalt föredrar han en kontinuerlig natt sömn till sömn och deras sovtid kommer att krympa till cirka 12 timmar per dag.
Bebisar Naturliga sömnrytmer
Sömnväckningscykeln hos spädbarn beror huvudsakligen på deras hormonnivåer och kärnkroppstemperatur. När barn har höga nivåer av adrenalin och upphöjd temperatur, är de vakna; På samma sätt, när nivåerna av adrenalin och temperaturen är låga i kroppen, lägger barnet sig. Denna balans är en del av den biologiska klockan, även känd som cirkadiancykeln, vilket hjälper till att upprätthålla ett sömn- och väckmönster i linje med kroppshormonivåer och alla därmed sammanhängande förändringar.
Andra mors svar
Svar 1:
"Jag har läst en bok av Dr Harvey Karp ---Den lyckligaste barnen på blocket. Och han förklarar något om barnets vaksamhet. Det sägs att en baby brukar sova i början 2 veckor, när barnet passerar den perioden blir han mer vaken och vaknar lättare. "
Svar 2:
"Bebisar kan variera från varandra och deras sömnmönster är också olika. Några andra mammor berättade för mig att deras barn kan vara uppmärksam på djup natt som liknar rutinen i livmodern. Dessutom säger min doula att barn kan utveckla en liknande sovande patter med livmoderns rutinen.
Min lilla prinsessa kommer till världen när hon var omkring 37 veckor. Under den första veckan sov hon nästan hela dagen. Men tills en dag började hon väcka mycket och vända sig till att vara vaken för att titta på saker runt henne. Under denna process måste föräldrarna komma ihåg att ta hand om dig själv och spara lite tid för dig själv. "
Varför behöver barn så mycket sömn?
Efter att ha bestämt frågan: När slutar barnen sova så mycket, kan många nya föräldrar undra hur barnet kan sova så mycket tid. Det finns dock några skäl till så långa perioder av sömn. De kan innehålla:
- Naturliga krav: En bebis behöver nästan 15 timmars sömn per dag, detta mönster ses hos nästan alla barn och markerar den långsamma övergången från livmoderlivet till efterlivet. Nupptiden kan variera från 3 till 4 timmar per session.
- Tillväxt: Barn genomgår många metaboliska förändringar i kroppen, vilket gör att barnen blir trött och sömnigare lättare. Under sömnen utför barnen metabolismen.
- Feeding: För ett barn som matas spenderar barnet mycket tid på att få energi för tillväxt, och det är därför som barnet blir trött snabbt och vanligtvis sover efter att ha matats.
- Unfixed mönster: De flesta barn har förändrat sömncyklerna. De flesta barn brukar vara somna hela dagen och vakna på natten med oregelbundna intervaller bara för att störa mamma. Självklart finns det inte mycket du kan göra på detta stadium. Långsamt och gradvis kan du införliva friska sovvanor hos barnen för att leva en mer funktionell livsstil.
Vanliga Myter av Baby Sleep
Hålla barnet vaken under dagen
Speltiden för de flesta barn ligger mellan 1:00 och 4:00, vilket är den värsta tiden för någon förälder att leka med sina barn. För att lösa detta problem försöker många föräldrar att hålla sitt barn vakna under dagen med hopp om att de ska somna under natten. Tyvärr är det inte sant, även om barnen hålls vakna under dagen, kommer de fortfarande att vakna under natten med en grumpigare humör.
För att fixa barnets sömn i ett mönster av dag och natt sömn, behåll ljuset på sitt rum dimt under natten, även om de är vakna. Håll också nere högljudda ljud eller aktiviteter. Det kan ta ett barn upp till sex veckor för att känna igen dag och natt.
Sovtid på natten
Varje barn har ett unikt mönster när det gäller att sova på natten. Vissa barn börjar sova i långa timmar i de första månaderna efter födseln, medan andra kan ta månader för att bli vana att sova på natten. Det här är en väldigt stressig tid för föräldrar, särskilt mödrar som knappt kan ta sig i sömnen eller andra husjobb. Det blir dock inte för alltid!
Tips för att minska SIDS
- Plötsligt Infant Death Syndrome är en ganska vanlig förekomst hos unga barn på grund av dåliga reflexer och oförmåga att vända och vrida. Här är några tips som föreslås av AAP för att minska risken för SIDS hos barn. Det rekommenderas starkt att mamma fortsätter att krossa dina barn upp till sex månader.
- Få ditt barn vaccinerat, studier har visat att immunisering kan minska risken för SIDS med 50%.
- Om ditt barn diagnostiseras med ett tillstånd som gastro esophageal reflux, kontakta din läkare innan du höjer huvudet på hans spjälsäng.
- Minimera användningen av spädbarnsplatser, bärare eller gungor när du lägger barnet i sömn, eftersom hållningen kan hindra hans luftväg.
- Undvik att använda speciella madrasser, kilar och positioner för att minska risken för SIDS.
- För att minska risken för strypning säkerställer att spjälsängar och bassängar i riskfria områden också säkerställer att de inte har anslutna kablar eller kablar.
Kom ihåg att varje barn har särskilda behov och har därför olika utvecklingsmönster. Följ de föreslagna metoder som diskuteras i den här artikeln för att underlätta anpassningarna.
