Oavsett hur glad du är att vara gravid, det finns en universell sanning för varje gravid kvinna: graviditet kan vara obekväma! För att göra saken värre, undviks smärtlindring under graviditeten, eftersom mödrar inte är säkra på vad som är säkert för deras barn. På grund av detta väljer många kvinnor att inte behandla smärta. Men det kan orsaka andra problem, som ångest, depression, högt blodtryck och muskelbelastning i hela kroppen, varav ingen är bra för din baby eller du också. Nyckeln är att veta vilka mediciner som är säkra för smärtlindring under graviditeten och använda dem som din läkare instruerar.
Vanliga smärtor under graviditeten
Graviditet är en glad tid, men det kan också vara en smärtsam tid. Din kropp förändras snabbt, vilket innebär att vissa obehag kan vara överraskande. Till exempel förändras ditt saldo och det kan påverka dina muskler. Din vikt ökar, och det kan göra att gå eller flytta runt lite svårare. Dina leder kan svälla, särskilt dina anklar, och du kan tröttna mycket lättare. Alla dessa saker sätter stress på din kropp, vilket leder till ryggsmärta, smärta i nacken, kramper överallt och buksmärta som inte verkar ge någon mening. Det här är några av de vanligaste problemen som är förknippade med graviditet, men det finns fortfarande andra symtom, till exempel värkande fötter, smärta i axlarna eller till och med hemorrojder.
Även om dessa saker är naturliga och förväntas, kan de fortfarande ta en vägtull på dig, både fysiskt och emotionellt. Ett av de största känslomässiga problemen i samband med detta är ångest och depression. Dessa problem kan vara ett ännu större problem än de fysiska smärtorna, och kan påverka din graviditet på ett negativt sätt. Det är bättre att använda säker smärtlindring under graviditeten än att lida genom den.
Vilka smärtstillande medel är säkra under graviditeten?
Det finns många smärtstillande medel som bör undvikas under graviditeten, men det finns fortfarande några som är mycket säkra att försöka. Listorna nedan beskriver vilka som är kända för att vara säkra. Men var noga med att kolla med din läkare innan du tar någon smärtlindring under graviditeten, bara om det är fallet.
OTC-smärtstillande medel
Dessa receptfria läkemedel är vanliga i de flesta hem och kan vara det första du når när du behöver smärtlindring.
- Paracetamol. Ofta känd som Tylenol har detta studerats i många årtionden och visat sig vara säkert under graviditeten. Var noga med att följa etikettanvisningarna, ta aldrig för mycket och tala med din läkare om du har smärta som inte är lättad med acetaminofen.
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Dessa NSAIDS inkluderar vanliga namn som Motrin, Advil, Aleve och Aspirin. Gravida mödrar borde alltid undvika aspirin, eftersom det kan leda till problem för din baby. De andra tre - Motrin, Advil, Aleve eller de generiska versionerna - är vanligtvis säkra under graviditet i begränsade doser. De bör dock endast användas under din läkares vägledning och aldrig användas under tredje trimestern.
Receptbelagda smärtstillande medel
Det finns ett brett utbud av smärtlindringsalternativ som endast är tillgängliga med läkares recept. De flesta av dessa betraktas som narkotika och kan innefatta välkända namn som Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, Codein, Roxanol eller Duragesic. Dessa är mycket starka och är avsedda för smärtlindring från tillstånd som kräver allvarliga läkemedel, till exempel kirurgi, skador eller omfattande tandvård. Tyvärr finns det ingen säker nivå av narkotisk användning under graviditeten, så det rekommenderas att undvika dessa - och det innebär också att man undviker allvarligt dentalarbete eller kirurgi under graviditeten.
Hur man lindrar vanligt smärta och obehag under graviditeten
Så vad gör du när du lider av vanliga ont och smärta, men du vill inte vända dig till smärtlindring under graviditeten? Några naturliga tips kan hjälpa dig att må bättre.
Typ | Beskrivning | Vad ska man göra |
Sår i ryggen | Sämre ryggsmärta beror ofta på barnets tryck på magen och ryggen. Vissa kvinnor finner att ryggsmärtan ökar när magen blir större. | Använd en varmvattenflaska eller blöt i ett varmt bad för att lindra spänningen i dina muskler. Försök att inte få mer än den rekommenderade vikten och följ dina skor: du vill ha något väldigt bekvämt med stöd, så lägg bort de höga klackarna och flip-flopsna för nu. Du kan experimentera för att hitta de mest bekväma positionerna när du sover eller sitter. Låt andra tunga lyfta, |
Svullnad | Ett mycket vanligt tillstånd under graviditeten, dina anklar, handleder, ben, händer och även ditt ansikte kan svälla. Detta kommer att leda till obehag under hela graviditeten, särskilt under tredje trimestern. Det är vanligast under eftermiddagen och kvällen. | Håll alltid benen förhöjda om du kan, för att förhindra vätskebyggning i dina anklar. Bo i luftkonditioneringen om du är gravid under sommaren, och bär alltid stödjande skor. Stödstrumpor eller strumpbyxor kan också hjälpa till med problemet. Undvik salta mat och drick mycket vatten: ju mer vatten du dricker desto mer kommer din kropp att spola ut. Slutligen kan sitta med fötterna i kallt vatten leda till lättnad. |
Karpaltunnelsyndrom | Det här är smärta, stickningar eller brännande i dina händer, handleder och armar som samma känsla du har när din hand "somnar" efter att du har länge lurat i fel position. | En handleden kan lindra smärta, det gör rätt övning. Frekventa sträckbrott och användning av datorn på rätt sätt kan också hjälpa till. |
Ischias | Denna smärta börjar ofta i din nedre rygg och reser ner i höften eller låret. Det kan vara en skyttsmärta, eller det kan vara domningar. | Övningar som kan stärka bäckenbotten kan hjälpa till, och att se en fysioterapeut få idéer om rätt rörelse kan också göra skillnad. Massor är bra för kvinnor som lider av detta. Att bära ett stödbälte under din mage kan lindra smärtan. |
Benkramper | Alla har känt benkramper från tid till annan. Men under graviditeten kan de kramper vara betydelsefulla, och de kan ibland verka konstanta. | Förebyggande är det bästa sättet att hantera detta. Sträck ut regelbundet, håll så aktiv som möjligt och bär bärande skor. Håll hydratiserad och fråga din läkare om att använda ett magnesiumtillskott som inte orsakar några problem för din baby. |
Förstoppning | Förstoppning orsakas ofta av barnets tryck i din tarm, och det kan till och med leda till hemorrojder. Det ökade trycket i livmodern på ådrorna i din kropp gör det värre. | Att ändra din kost är det bästa svaret. Öka frukt och fiber, och fråga din läkare om ett mildt avföringsmjukmedel eller laxermedel för att motverka problemet. För hemorrojder, använd sitz bad, lugnande stätpiller och smörjande krämer. |
