Många föräldrar försöker sova med sina barn. Det är också känt som en familjesäng eller sömndelning, vilket innebär att du håller dina barn eller barn i samma säng med dig på natten. I många länder utanför USA är co sleeper faktiskt ganska vanlig praxis. Det är okänt hur många familjer som tränar med att sova i USA, men det är känt att det är en stigande trend bland föräldrarna. Det finns en nationell undersökning som säger att "ungefär 13 procent av föräldrarna tränar med sovande och det numret har fördubblats nyligen." Det finns några familjer som inte håller med att dela sömn, men ibland sover de med sina barn när det behövs.
Förberedelser för Co-Sleeping
Du kanske vill hålla din baby med dig på natten för att snuggla med varandra. Det är viktigt att komma ihåg att nyfödda barn befinner sig i ett stadium av vridning och vridning, och de blir vanligtvis ganska snabba. På grund av detta måste co sleeper behöva:
- Vara i engreement med din partner
Om du funderar på co sleeper är det viktigt att ha en diskussion med din partner för att se om det är öppet för idén. Sova med barn betyder mindre intimitet och måste hitta kreativa sätt att fortsätta ditt romantiska liv. Sängdelning med dina barn kan hålla dig två nära barnet, men kan eventuellt driva dina två från varandra.
- Vara Clear om riskfaktorerna
Det finns några riskfaktorer för sängdelning med spädbarn. Sova inte med din baby om du är rökare eller om din partner röker. Sova aldrig om du är påverkad av alkohol eller mediciner som gör dig sömnig. Om du har ett för tidigt barn som låg i födelsevikt rekommenderas inte sömnsvämning eftersom dessa barn har högre risk för SIDS (Sudden Infants Death Syndrome). En annan riskfaktor är att en eller båda föräldrarna överträder eller lider av sömnstörningar somapnea. Människor som sover mycket djupt riskerar att rulla på sin bebis.
Det finns några andra kreativa sätt att dela sömn med din bebis om du har ovanstående höga riskfaktorer. Du kan placera barnens spjälsäng i ditt sovrum och använda en nyfödd bassin eller ett barnsängfäste som fäster vid sidan av din egen säng.
Fördelar och nackdelar med co-sovande
Co sleeper kan vara ganska normalt i vissa familjer, medan är det vetenskapligt? Nedan finns några fördelar och nackdelar med co sleeper, läs igenom och gör ditt eget val.
Förespråkar för co-sovande
- Stärka familjen Obligation
Familjer spenderar mycket mer tid bort från varandra i dagens livliga livsstil. Samma sömn är ett bra alternativ för familjer att återansluta. Babies snuggling in med pappa kan göra en bra förbindning liknande en mamma som ammar barnet.
- Göra Natt Feedings lättare
Amning är mycket lättare för mammor som övar med sömn. Moms som ammar finner det, behöver de inte väcka mycket för matning om barnet ligger på deras sida. Ställ bara barnet i ditt bröst och lägg dig tillbaka till sömn. Flaskmatning är också enklare. Allt du behöver göra är att stiga upp, värma flaskan och ligga med din baby medan han eller hon matar.
- Se till att din baby får bättre sömn
Barn som sover med sina föräldrar kan somna snabbare och tenderar att vakna mindre på natten. Även om de vaknar, tenderar de att lägga sig somna lättare.
Nackdelar med att sova
- Vakna din baby lättare
Vissa människor säger att samsova faktiskt gör att deras barn tenderar att vakna lättare för matningar. Din bebis kan komma att förvänta sig nattmatning även när de är redo att avvänjas och det kan göra avvänjning svagare och behöver längre tid. Även barn som ammar kan fortsätta att vakna till sjuksköterska efter avvänjningstid eftersom de kan lukta mjölken i ditt bröst.
- Påverka dina relationer
Föräldrar, som en co sleeper, kan känna att de har liten tid för sig själva. Det kan påverka föräldrars sexliv eller till och med bara kramtiden. Medan några andra medsova föräldrar räknar ut fler olika sätt att vara intima och ha sekretess tid.
Hur man övervinna detta problem? När du delar sömn med barn, är det bra att göra planer för ledig tid med din partner snarare än att ha spontanitet. När du planerar måste du ta hänsyn till åsikter och känsla av dig två. Dessutom kan du hitta det som ett nytt och intressant äventyr när du planerar intimiteten. Det kan vara något som du börjar se fram emot.
Säkerhetsriktlinjer för sömn
Innan du sover tillsammans med din bebis, vill du vidta några försiktighetsåtgärder för att säkerställa att co sleeper är säker. Några av de gemensamma säkerhetssäkerhetsriktlinjerna inklusive:
1. Ha en fast madrass
Mjuka madrasser kan få din baby att kväva eller bli överhettad. Se till att madrassen passar tätt mot huvudet utan några luckor eller utrymme för att fälla din baby. Barn från 3 till 10 månader har högsta risk för upptagning eller kvävning.
2. Använd minimal och lätt sängkläder
Om du har en baby i sängen med dig, använd inte gåsedängen eller tunga tjockdukar. Bebisar måste hållas svala och ha bra luftflöde kring deras ansikten. De flesta fall av SIDS uppstår vid höga halter av koldioxid som återinandas i lungorna. Att hålla barnets kroppstemperatur låg bidrar till att stimulera andningsreflexen. Detta är viktigast för barnets första 3 månader. Använd endast lätta filtar och kolla på bebis för att se till att han eller hon inte är begravd under omslaget.
3. Sova inte på en soffa med din baby
Om du vill dela en säng med ditt barn, kom ihåg att du inte sover på en soffa, du är din baby. Bebisar kan glida in i sprickan i soffans och / eller kuddarna. Dessutom sover aldrig co i en vattenbädd med en baby. Det är bara för mjuk för spädbarn som kan få barnet fångat i djupa sprickor runt ramen.
4. Se till att din baby blir inte varm
Att höja barnets kroppstemperatur kan få dem att sova för djupt för att glömma andningen. Håll dem svala, men varma. Klä dem i lätt sovkläder och använd endast lätta filtar. Oavsett temperatur får du dig att trivas, det är bäst för din baby.
5. Låt aldrig barn sova bredvid en spädbarn
Mycket små barn vet inte tillräckligt för att se till att en baby sover bredvid dem. De sover tungt och kan rulla på toppen av barnet, täcka barnens mun med en kroppsdel eller kasta en filt över barnets ansikte. Att hålla barn och småbarn åtskilda med en förälder däremellan kan vara ett bra alternativ.
6. Låt inte barn sova ensam i sängen
Om din baby sover och du inte är i sängen ändå, håll honom eller henne med dig tills du går och lägger dig. Det är väldigt enkelt för barn att rulla av sängen eller i kuddar. Blockera aldrig barn med kuddar eller låt dem sova på kuddar. De kan smother på det här sättet. Håll ett handfat eller barnsäng i rummet för att sätta in barnet om du behöver komma ur sängen.
