Ska du ge dina barn vitaminer? Frågan om vitaminer för spädbarn är en stor, debatterad varmt bland föräldrarna. De flesta spädbarn får alla de vitaminer de behöver från maten de äter. Men de som föddes för tidigt eller har några hälsoproblem kan dra nytta av ett dagligt vitamintillskott. Vitaminer är viktiga för en kropp för starka ben, friska tänder och förebyggande av anemi.
Nödvändigheten av vitaminer för babyer
Behöver din baby vitaminer? Bottom line är detta: Det är inte något du ska göra om inte din läkare rekommenderar det. Din läkare kan enkelt berätta genom blodprov och andra diagnostiska undersökningar huruvida ditt barn har tillräckligt med vissa vitaminer i kroppen. Men experter tror också att ett tillägg inte kommer att skada din baby. Så länge vitamintillskottet inte överstiger det rekommenderade dagliga intaget av ett visst vitamin, är det nog bara bra att ge till ditt barn.
Vissa barn behöver dock vitaminer. Detta gäller särskilt för barn som kan ha hälsoförhållanden som inte tillåter dem att absorbera eller bearbeta vitaminer effektivt. Detta kan vara vanligare bland barn som föddes för tidigt. Ibland kan mycket krämmande ätare, eller de med ammande mödrar som äter en vegansk kost, behöva lite extra vitaminer.
6 huvudtyper vitaminer för babyer
Vitaminerna för spädbarn som är lämpliga för ditt barn beror på den särskilda hälsofrågan. Om ditt barn inte har några hälsoproblem, kommer ett enkelt multivitamin bara bra. Men några barn behöver mer av en viss sak; till exempel kan en baby som matas vegetariska måltider behöva mer vitaminer B12 och D, liksom riboflavin och kalcium.
Dessa är några av de vanligaste kompletterande vitaminerna för spädbarn, och när du kanske behöver använda dem:
1. Vitamin D
Det kan vara svårt, för det kan vara svårt för barnet att få nog. Den bästa källan är solljus på huden, men vi måste naturligtvis skydda barn från solen! Andra källor är fisk och ägg. Vissa spannmål innehåller extra vitamin D, och de kan vara ett bra sätt att hjälpa ditt barn att få nog. När en baby avvenas från spädbarnsformeln, kan en droppare på 7-8,5 mikrogram per dag göra tricket.
2. vitamin A
För att få mest vitamin A för ditt barn, kolla på naturliga källor, såsom starka fettspridor, mjölkprodukter av alla slag, morötter, sötpotatis, mango och mörkgröna grönsaker. Detta är perfekt för att hjälpa till med vision, hälsosam hud och ett starkt immunförsvar.
3. C-vitamin
Det är lätt att få tillräckligt med C-vitamin i ditt barn helt enkelt genom kost. Ett barn som äter gott om apelsiner, jordgubbar, kiwi, tomater, paprika och broccoli kommer troligen att få mer än tillräckligt med C-vitamin i deras kost naturligt.
4. Järn
Detta är en av de viktigaste vitaminerna ditt barn kan ta. Järn hjälper till att förhindra utvecklingsförseningar, inlärning och beteendeproblem och vissa fysiska problem. Spädbarn kan vanligtvis få gott om järn från bröstmjölk och formel, och sedan från stärkta spannmål. Kom ihåg att prematura barn ofta behöver ett järntillskott, oavsett kost.
5. DHA, en viktig omega-3
Denna viktiga fettsyra är viktig för hjärna och ögonutveckling. Lyckligtvis, om en mamma får tillräckligt med detta i sin kost, kommer barnet att få mycket genom bröstmjölk. Formeln är också förstärkt med detta. Moms som inte får tillräckligt med fettsyra kan överväga ett tillägg för att se till att de passerar tillräckligt för deras barn, speciellt om modern är vegetarian eller vegan.
6. Fluorid
När ditt barn har de första tänderna som kommer igenom, är det dags för fluor. Försök ge ditt barn fluoriderat vatten, eftersom kosttillskott kan leda till permanent tänder, även de vuxna tänderna. Om din baby inte kan få tillräckligt med fluor från vattnet som han eller hon dricker - till exempel om din baby bara dricker vatten från en brunn - så är det dags att prata med din läkare om lämpliga tillägg.
Vill du lära dig mer om vitaminer för spädbarn och hur dessa vitaminer påverkar utvecklingen? Den här videon kan lära dig en hel del:
Vanliga frågor om vitamintillskott för barn
Som ni kan föreställa er det många frågor om vitaminer för spädbarn. Här är några av de vanligaste:
1. Behöver jag ge mina baby vitaminer om han är en picky ätare?
Det beror på. Vissa barn är fast beslutna att de inte äter något grönt eller något som liknar grönsaker. Om så är fallet kanske du vill välja ett tillägg för din egen sinnesfrid. I de flesta fall får dock barnen gott om vitaminer från de livsmedel de äter, även om de verkar vara väldigt kräsen om vad de är villiga att sätta i munnen. För att vara helt säker, tala med din läkare, som kanske kan köra blodprov och bestämma om vitaminhalten är okej.
2. Vad ska jag vara orolig över?
När det gäller vitaminer, lönar det sig att vara försiktig. Tillverkare skapar vitaminer som ser ut som godis och smakar lika bra. Det är bra när du vill att din baby ska ta dem, men dåligt när din baby verkligen tycker att de är godis och vill äta mycket av dem. Vissa vitaminer kan vara dödliga om ditt barn har för mycket av dem. Till exempel kan en överdos av järn göra en baby allvarligt sjuk. För att undvika risk för problem som detta, var absolut säker på att låsa vitaminerna uppe på en hög hylla hela tiden. Kall aldrig vitaminerna "godis" och gör det klart att barnet får bara en åt gången, utdelad av dig. Om du misstänker att ditt barn har tagit vitaminer utan din kunskap eller administration, ring ditt giftkontrollcenter och be om hjälp.
