En av de största problemen med att få ditt nya barn hem från sjukhuset blir sömnförlust för dig. Du måste mata din nya baby ungefär var 2-3 timmar dygnet runt. Din nyfödda behöver också ändras, hållas och rockas. För nya föräldrar kommer sömn att vara långt och få mellan de närmaste månaderna. Att sätta din bebis på ett schema kan hjälpa till att öka din sömntid. I början kan det vara en utmaning, men kommer att betala så snart alla anpassar sig till rutinen. Lär dig alla tips om matning och sömnschema för din nyfödda.
Skapa ett schema för nyfödda - från födsel till 2 månader
Du kommer att finna att etablering av en rutin för ditt barn beror i stor utsträckning på ditt barns ledtrådar och behov med att sova, äta, behöver förändras och vaken tid. Det kommer också att bero på dina behov och familjens schema.
Förstå gråtandet
Det enda sättet som ditt barn kan berätta för dig om att han eller hon behöver något i denna ålder är att gråta. Ofta kommer barnen att gråta även om de har matats och ändrats. Dessa gråtande spells tenderar att toppa vid 6 till 8 veckor punkten under kvällstimmarna och blir sedan mindre över tiden. Du kan försöka rekommendera "Five S" för att hjälpa till med att trösta barnet. Dessa består av swaddling, sida / mage som ligger medan du håller baby, skyttar, svänger och suger. Håll dig stark: Den gråta går slutligen!
Vad behöver din nyfödda?
När du utformar ditt schema måste du se till att du förstår behoven hos en 1 till 2 månad gammal bebis under en 24-timmarsperiod:
- Matning. Din bebis behöver 12 till 24 gram med formel eller bröstmjölk och kanske till och med upp till 32 gram. De har mycket små tummies och behöver äta ofta dygnet runt.
- Sova. Babies denna ålder behöver omkring 16 timmars sömn över en 24-timmarsperiod. De tar vanligtvis cirka 3 lurar om dagen och sömnperioder under natten.
- Aktiviteter. De behöver adekvat anrikning och lekstid medan de är vakna. Under den här tiden utvecklar de sociala färdigheter, får muskelövning och lär sig motoriska färdigheter. De behöver leksaker, du kan läsa för dem, massage dem eller ta dem en promenad utanför.
Schema för nyfödda Vem är bröstfödd
Det rekommenderas att amma ditt barn uteslutande tills han är 4 månader gammal. Det kommer inte bara att ge honom de väsentliga näringsämnena utan också ge honom ett bättre immunsystem. Titta på en video för fler fakta och tips om nyfödd amningschema:
Schema för nyfödda Vem är formel Fed
Detta schema fokuserar på bebisens ledtrådar och föräldrarna planerar behov. I denna rutin är barnet det enda barnet och formelmatat.
08:00. - Barn vaknar och äter 6 till 8 uns av formeln. Blöjbyte. Baby faller tillbaka och sover.
13:00. - 6 till 8 uns av formeln. Blöjbyte. Babyen är vaken och vi tar med lek på en golvmatta med leksaker. Jag läser eller sjunger nu vid denna tidpunkt.
16:00. - 6 till 8 uns med formel och blöjbyte. Baby tar en kort tupplur fram till kl.
5:00 p.m. - Detta är barnets "noga" period. Vi måste försöka "5 S" och spendera tid på att försöka trösta och lugna ner honom.
19:00. - Badtid. Vi bad honom varje natt, men använd bara tvålprodukter varannan dag för att skydda hans hud. Efter badet försöker vi massera med lotion medan du sjunger. Detta hjälper verkligen att slappna av och lugna de gråande stavarna på kvällen.
20:00. - Barnet tar 6 till 8 uns av formeln. Vi lägger honom ner i sin spjälsäng vaken och sjunger eller läser till honom. Därefter slår vi på hans ljusleksak och tittar på det tills han somnar.
12:30 - 4 till 6 uns flaska för barn. Blöja förändring och tillbaka till sömn.
04:00. - 4 till 6 ounce flaska och blöja förändring. Baby somnar.
Schema för nyfödda Vem är formel Fed
I detta schema ingår bebisledda signaler och föräldrars schemaläggningsbehov. Detta inkluderar barn och ett äldre barn i hemmet, vilket kan ta lite jonglering men kan göras! Barnet är formelmatat.
5:00 på morgonen. - Barn vaknar upp för första utfodringen av dagen. Äter 4 till 6 uns av formeln. Jag byter blöja och faller i sömn.
08:00. - Vaknar upp och tar en annan 4 till 6 ounce flaska. Blöjbyte.
09:00. - Barnen är vaken efter matning och vi har lektid mellan kl 9 och 12 Under denna tid spelar jag med mitt äldre barn och använder en babybärare för att ta barn runt huset med mig.
12:30 p.m. - Lunchtid för mig själv och en flaska för baby. Blöjbyte.
13:00. - Naptime för baby och mitt andra barn. Om jag har tid försöker jag ta mig själv.
16:00. - Baby vaknar upp för en 4 ounce flaska och blöjbyte.
4:30 p.m. - Utan speltid och gå för barn och mitt äldre barn.
6:00 p.m. - Middag för familjen
19:00. - 4 till 6 ounceBottle och blöjbyte för baby. Baby går ner för att sova för natten.
20:00. - Bedtime för mitt äldre barn. Jag försöker gå och sova så snart som möjligt efter att mitt äldre barn läggs i sängen.
00:00. - 4 till 6 uns flaska för barn. Blöja förändring och tillbaka till sömn.
Klockan 3:00 - 4 till 6 ounce flaska och blöja förändring. Baby faller strax tillbaka för att sova.
Tips om schema för nyfödda
Foderscheman
tips | Beskrivning |
|---|---|
Endast formel eller bröstmjölk | Bebisar behöver bara antingen formel eller bröstmjölk vid denna tidpunkt. Om de äter tillräckligt, får de alla de vätskor de behöver. Undvik användning av juice eller tillsatt vatten vid denna tidpunkt. |
Tillåt nyfödda att "mata på efterfrågan" | Försök att foder din nya baby "on demand". Spädbarn har mycket små tummar och kan inte ta mycket mer än 4 till 6 uns. Vissa kan bara ta 2 till 3 ounce åt gången. Det betyder att de kommer att bli hungrare oftare. Matning på efterfrågan kan hjälpa till med spädbarn som är alltför noga. |
Fråga din läkare om vitamin D-tillskott | Fråga din läkare om din baby behöver ta ett D-vitamin tillägg om du ammar. Bröstmjölk kan ofta vara låg i vitamin D, vilket är nödvändigt för korrekt formning av ben. |
Sovplaner
Nyfödda barn sover och vaknar i en 24-timmarscykel. Vakna uppstår när de behöver äta, ha blöjabyte eller behöver tröst och samverkan med föräldrarna. De sover mellan 14 och 18 timmar per dag i korta 3 timmars sprickor och 1 till 3 timmars perioder vakna. Även under sömnen uppvisar de aktivitet som; flyttar benen och armarna, suger, ler eller rastlös aktivitet.
När nyfödda är trötta tenderar de att vara noga och ofta gråta. De kan också visa tecken på sömnighet genom att gnugga ögonen eller andra ledtrådar som du snart lär dig. Försök att lägga barnet i sängen så snart de visar tecken på sömnighet, men innan de helt somnar. Det är viktigt för barn att lära sig att sätta sig i sömn. Du kan börja "träna" din nya baby för att sova mer på natten och mindre under dagtidarna genom att ge dem mycket ljusexponering och stimulans medan de är vakna under dagen. När solen går ner, skär ner på stimulering i form av buller, ljus och aktivitet.
Här är några fler tips för nyfödd sömn:
- Lägg märke till ditt barns sömn / vakna cykler
- Det är mycket viktigt att du alltid sätter din baby i sömnen i ryggen utan mjuka filtar eller leksaker nära ansiktet
- Gör ditt bästa för att uppmuntra sömn under natten. Det betyder att när barn vaknar upp tar man bara hand om att mata och byta med så lite ljus eller buller som möjligt. Försök att undvika att spela eller prata just nu.
